慢速英语值得听吗？怎么从零开始练听力？

小白老师说：如何提高听力真是一个恒久的话题，几乎所有的英语考试都要考听力，形形色色的外语培训机构都开设听力课程，听力的重要性可见一斑。那么问题来了，如果你在听力上完全没有得到过专业的训练，基础只有一点点甚至没有，那该如何从零开始练听力呢？

先从一条公众号后台的读者留言说起。

医学小僧：老师您好！有几个月时间，想练习下英语听力，于是决定从听写 VOA的慢速英语（special English）开始。但是女朋友说那是初中生听的，让我直接上常速的（standard English）。我感觉慢速英语都挺吃力的，试了下常速的，只能断断续续听懂几个单词。我从初中开始英语一直很差，考研勉强背了些单词，感觉自己英语依然很烂。我该继续听慢速，还是霸王硬上弓听常速？

同学你好，您女朋友的建议还真是典型的 “霸王硬上弓” 啊！

VOA 慢速英语的目标听众群体就是吧英语作文外语或者第二语言的学习者，尤其是初学者。如果目前听慢速英语都觉得很吃力，那就应该从慢速开始，而不是好高骛远，一味地追求速度。慢速英语语速慢，发音非常清楚，是练习发音和听写的好材料，特别适合从零开始训练听力。拿我们熟知的 VOA 慢速英语来说，每分钟大概朗读 90 个词，而 VOA 常速英语（Standard English）是每分钟 150 个词左右，相当于速度快了 40%。

很多同学提到英语学习，都是把 “听力” 当做自己外语能力的一项技能，所以一些同学会说自己的英语 “只是听力不好”。这种观点一定要扭转。英语学习最主要的学习手段就是 “听”，特别是在初级和中级阶段；而且英语的能力最核心体现就是 “听”，如果一个人的听力不好，就可以认定他是英语整体水平不好，而并非只是一项缺陷。

千里之行，始于足下。

在学习外语的各个学习阶段中，听慢速英语一般都会比听正常速度或快速英语的学习效果好。为什么听慢速的好呢？这跟我们学习舞蹈或者体育项目动作时，初期学习过程中，教练会慢速地把分解动作演示给我们看，掌握分解动作之后再把动作连贯起来，才能把每个动作的细节都做到位。

当语速加快的时候，我们才能知道那些音变都是怎么来的，才能摆脱听完之后总是一团浆糊，感觉所有的单词句子都糊在一起分不清楚的的迷惘状态。

英语中单词与单词不是孤立了，大部分单词都有其固定搭配的词。我们听慢速英语的另一个重要目的就是熟悉这些常见的固定搭配，这样在听英语整句子时，听到前面出现的单词，都能对后面即将可能会出现的单词有一定预估能力，然后才能像母语是英语的人那样应对快速的英语。

听懂英语的核心是认知能力的提高，慢速听是为了顺利地搭建自己的认知能力。这个能力强了，自然就能应对正常语速甚至快语速，包括顺利听懂连读弱读等各种音变。

所以呀，学英语还是要讲究循序渐进，从你落下的地方开始。欲速则不达，一步一步来总不会有错。小白老师给你三条建议。

第一，合理选择听力素材。

网上听力资源十分充沛，且很容易获得。从易到难排序：VOA慢速、CNN Student News、VOA常速、BBC。对于大多数学习者来说，美音比英英更容易听懂。建议你如果 VOA 听不懂，就别听 BBC 了。另外，一开始可以从你感兴趣的材料入手，这样能帮助你坚持下去。

第二，听力方法的选择。

想要真正提升听力能力，泛泛而听是根本不行的。想要有扎实的听力基础最好的方法是听写。

关于为什么要做听写小白老师不久前专门撰文谈过，可点击这里回顾：

听写需要注意以下几点：

• 标点不能错

• 弱读和连读是否听出来了

• 生词要及时掌握

• 重要的专有名词也要记住

标点的正确与否表明了你对材料的理解程度 —— 什么地方是定语从句，什么地方是解释说明，什么地方是转折，什么地方是插入语 —— 能否写对标点都间接反映了你是否听懂了材料。弱读和连读将是以后你听英语时获取材料精确度的重要基础。掌握生词就不用多说了吧，拼写、词性和中文都要掌握，动词要记住相应短语，形容词要记住常用搭配的名词。

坚持了一段时间听写后，你会发现听懂文章真的简单。自然而然就懂了，无需任何技巧。接下来就是另一目标：从听力材料中抓取你需要的信息。这一目标的达成需要做题。打算参加医学博士英语考试的同学们应该多多训练这方面的技巧，要通过训练学会抓主题、区别听力材料中的有效信息和冗余信息。这里我就不再展开了，有时间再撰文详谈。

至于语法，高中语法足够你听懂文章。比较难的似乎也就是个虚拟语气和倒装，但是记不住不代表看到/听到后不懂。听懂文章的难处主要在于生词量和连读弱读。另外，泛听对于备考医学博士英语考试的考生们来说基本上没什么用。

第三，坚持。

这一点就不用小白老师多说了，人与人之间最小的差别是智商，最大的差别是坚持。而小白老师认为，学英语这件小事，还完全没有达到需要拼智商的程度，只要坚持不懈就能小有所成。那个才气超过你十倍的人，他的坚持与付出也许超过你一百倍。

最后，小白老师想说，如果慢速英语能顺利听下来，就要赶紧给自己提速，导入常速英语的素材。就像学开车一样，如果你一直开 20，永远也上不了路的。大家可以听 VOA常速英语等素材，也可以用软件和设备把之前听过的慢速英语加快速度来听。坚持一段时间，突然有一天，你会发现 VOA 常速英语甚至 BBC 也并非高不可攀。

我的公众号读者大部分都是已经参加工作的医生们，离开校园多年，学英语完全靠自己。小白老师觉得，人生总没有白走的路，每一步都算数。我们自己耕耘，自己收获。我们自己培养自己，自己养兵千日用兵一时。

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