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歌唱的气息训练技巧,建议收藏!

声乐网校 2019-04-21

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第一阶段纯呼吸训练

1感觉横隔膜及其运动的几种练习方法。由于日常呼吸中几乎没有注意到横隔膜的存在,而深呼吸必须下降横隔膜才能完成,所以,初学者应当悉心体会横隔膜的存在和横隔膜运动的感觉。

练习一:将皮(腰)带稍系紧,使腰部四周肌肉有明显的压迫感。仰面,平躺于床上(或直立上身端坐于凳子的前端),口鼻同时吸气,意欲用吸进的气量去感受皮带压迫的腰部四周,此时便会感到横隔膜的下降。

练习二:取立姿,仿佛刚刚爬上高坡急促喘气,吸进呼出,此时会明显感到横隔膜一降一升的,即强制压下又复归原位的运动过程

练习三:取立姿,模仿酷暑时节狗的喘气,腰部四周肌肉快速地膨胀收缩,反复数次,在感受横隔膜运动的基础上,可进一步感受到小腹的动作。

练习四:将上身向前弯曲90度,口鼻同时做深呼吸,可明显感受到腰围、特别是后腰背部肌肉的扩充膨胀感。

2几种有效的纯呼吸练习。对横隔膜的运动和呼吸支点有了一定体会后,便可进行下面的几种实用纯呼吸练习。

练习一:缓吸缓呼。口鼻同时吸气,柔和平稳而畅通仿佛鲜花的芳馨沁人肺腑,如果口鼻发出“丝丝”的声音,则说明气道没有充分放松;胸腔自然扩张,随着横服膜下降,气息流入腰带的四周,使系腰带的一圈向外扩充出现膨胀感;气息稍稍停顿,注意保持腰部四周肌肉的扩充膨胀感(即保持横隔膜的下降状态),开始缓缓呼气,小腹丹田处如吹蜡烛似的发力,腹肌向内向上收缩,与横隔膜的下降的力量产生对抗,呼吸支点便托着气流均匀缓慢地呼出。做这个练习要注意控制呼气的力量应适度,过分紧压会使歌声滞重、憋紧。

练习二:缓吸急呼。吸气动作与练习一相同。呼气时用一口气猛吹蜡烛使其熄灭的 感觉,起首较猛的呼出,很容易体会到吸、呼转换时的力量对抗,呼吸支点也较容易感受。

练习三:急吸缓呼。气吸得急速而且深,颇有点受到惊吓、倒吸一口凉气的状态。气 息稍做停顿,用与练习一相同的感觉缓慢呼出,为便于把握时间长度和避免紧张僵硬,呼气时可用自己能听见的声音数数字。

练习四:急吸急呼。吸气动作如练习三;呼气动作如练习二。 以上虽为纯呼吸练习,但训练时也应当热情饱满地去做,明确的目的和积极的态度能促进这种比较单调的练习收到良好的效果。

下面的练习曲是为训练各种呼吸技术而设计的,初学者应根据自己的情况在合适的音区练习,一般从C调开始,半音半音逐渐升高,至一个八度,然后下行还原。

要求: 结合缓吸缓呼的要领进行练习。利用休止符的时间从容地吸气,每一次都要把气吸至腰部四周,产生向外突出,推挤腰带的感觉。

要求: 基本要领同上。 呼吸动作比练习1略快。

要求: 按急吸缓呼的要领练习。小节之间的换气要快而深。字音转换要唱得连贯。

要求: 按急吸急呼的技术要领练习。字音发出时嘴唇有阻气的感觉,用呼吸支点发出的力量将其冲开。注意放松颈部和喉部肌肉,呼吸肌肉群积极协调,但要避免僵硬。

要求: 技术要领同练习曲4。

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