11.声乐史上最全的哼鸣练习大法及技巧分析
哼鸣又叫哼唱，是声乐训练中的基本技巧之一，一般用m、eng或者文字“哼鸣”来表示。从不同的角度来划分，哼鸣有多种多样的名称和哼法。根据发声时主要共鸣腔的不同，哼鸣可以分为鼻腔哼鸣、咽腔哼鸣和鼻腔咽腔混合哼鸣三大类型。在这三种哼鸣的内部，根据口的开、闭形状，哼鸣又可分为闭口鼻腔哼鸣、开口鼻腔哼鸣，闭口咽腔哼鸣、开口咽腔哼鸣；闭口鼻腔咽腔混合哼鸣、开口鼻腔咽腔混合哼鸣，共计六种哼鸣形态。哼鸣具有集中声音，寻找声音焦点，体会高位置，感受混声，抬高软腭、拉紧声带，站定咽壁、放松喉咙等功能。不同类型的哼鸣具有一定的共性。但是，每一种哼鸣的目的、方法、要求又是有一定差别的，可以说形态丰富，各具特色。下面对以上几种类型哼鸣训练的目的、方法、要求进行具体阐述和比较，为声乐中哼鸣训练提供依据和参考。
一、鼻腔哼鸣
鼻腔哼鸣主要使用鼻腔共鸣，对于寻找头声、焦点和高位置很有帮助。目前，声乐教学中所用的哼鸣多为鼻腔哼鸣。根据嘴的开度，鼻腔哼鸣有可分为闭口鼻腔哼鸣和开口鼻腔哼鸣。
1.闭口鼻腔哼鸣
闭口鼻腔哼鸣就是闭着嘴主要使用鼻腔共鸣的一种哼鸣。
目的：体会高位置、混声；用来克服演唱中声音位置低，大本嗓，撑喉。
方法：平视、微笑，口鼻微张，舒展吸气；发声时，闭嘴微笑抬笑肌，将声音贴住软腭、小舌部位，从眉心集中透出。
要求：演唱者发音过程中，头部姿态可由平视逐渐略低。演唱者感觉声音集中在眉心，眉心有明显震动感。要求气息平稳下行；音量中等或稍小；音色稍暗，混声。
2.开口鼻腔哼鸣
开口鼻腔哼鸣就是张大嘴，主要使用的鼻腔共鸣的一种哼鸣。
目的：体会高位置、声音焦点、混声；张大嘴，抬起软腭、小舌，拉紧后咽壁；克服演唱中张不开嘴，声音位置低，大本嗓，软腭松弛，咽壁软弱。
方法：平视，张大嘴吸气，打开腔体；发声时，声音贴住软腭、小舌部位，集中于眉心，从眉心透出；在吸气的状态上，沉稳用力，气息下行。
要求：张大嘴吸气，嘴型竖张，打开口腔。发音过程中，头部姿态可由平视逐渐略低。大牙抬起，软腭、小舌向上拉起、绷紧，后咽壁立起，嘴型由竖变横（横向拉开）；音量中等；音色稍暗，混声。
咽腔哼鸣就是主要使用咽腔共鸣的一种哼鸣。对于体会歌唱时声音的集中、高位置，声带的闭合能力，咽壁的力量及明亮结实的音色有很大作用。
1.闭口咽腔哼鸣
目的主要目的是：体会声音高位置、焦点，锻炼声带的张力，体会声带振动发音。具体训练方法可分为断音闭口咽音哼鸣和长音。
（1）断音闭口咽音哼鸣。
目的：感受声带振动，及眉心的焦点。
方法：平视，微笑；口鼻自然吸气；闭嘴，嘴角后拉，使用腰腹的力量，振动声带发音。
要求：发音时口内无空气和空间，上颚、舌头、下颚贴在一起；声音集中、明亮、结实。
(2)长音闭口咽腔哼鸣
目的：体会声音的高位置、焦点，锻炼声带的张力和声带缩短变薄，边缘振动发音的能力。
方法：平视，微笑；口鼻自然吸气；发音时使用腰腹的力量，嘴角后拉；声音以声带为起点，从喉咽腔滑向鼻咽腔，从眉心射出。
要求：发音时，口腔内上颚、舌头、下颚贴近，无空间、空气；声音以声带为起点，始终蹭着声带，拉动嘴角、笑肌找眉心；声音要明亮、结实、集中。其实，长音闭口咽音哼鸣可以采用由低到高的上滑音（甩腔）的来练习。由低声区开始甩腔，逐渐增高至高音区。
2.开口咽腔哼鸣
目的:训练声音的高位置、焦点;扩张咽腔，锻炼声带闭合、缩短、变薄能力;训练声音与声带的配合及协调性。
要求:张大嘴吸气，打开咽腔;发音时在张大嘴的基础上，将声音贴住声带，嘴角后拉，抬大牙、软愕、小舌，拉紧咽壁，柱肌内拉，由低音滑向高音，从眉心透出;发出高位置、集中、结实、明亮的声音。注意:声音始终贴住声带，不要离开。由低音到高音甩腔的过程中，声音要贴住声带、贴住胸口，声音要集中，始终使用真声，不能变成假声。始终使用沉稳的腰腹力量，不能松懈。
三、鼻腔咽腔混合哼鸣
鼻腔咽腔混合哼鸣兼顾鼻腔哼鸣和咽腔哼鸣，融合了鼻腔哼鸣和咽腔哼鸣的优点，是一种较为合理、科学的哼鸣，其音色柔和中带有坚实、明亮的色彩，丰满而又集中。根据口型可分为:闭口鼻腔咽腔混合哼鸣、开口鼻腔咽腔混合哼鸣。
1.闭口鼻腔咽腔混合哼鸣
目的:寻找高位置、声音焦点、鼻腔咽腔混合共鸣，锻炼声带闭合缩短变薄能力，竖起咽壁。
方法:平视微笑，口鼻微张吸气;发音时口内自然。稍有空间和空气，声音轻轻蹭着声带，逐渐加力找眉心。
要求:带着咽腔找鼻腔。声音贴着声带起音，口内较自然，有少量空间和空气。
2.开口鼻腔咽腔混合哼鸣
目的:训练声音的高位置、焦点，鼻腔、咽腔的打开与联合共
鸣，声音贴住声带。
方法:张大嘴吸气，打开咽腔和鼻腔。发音时，在张大嘴的基础上，将声音的下端贴在声带的同时将声音的上端贴住眉心，腰腹用力将声音从眉心稳稳地发出。
要求:声音的下端贴在声带的同时将声音的上端贴住眉心，用力要稳妥，有韧劲。声音有鼻腔咽腔的混合共鸣，既柔和又结实。
总体来讲，哼鸣的主要目的是：寻找声音焦点，体会高位置，感受混声，抬高软腭、拉紧声带，站定咽壁、放松喉咙等。但是，不同类型的哼鸣又有很大的差别和不同。下面从两大类哼鸣级哼鸣时的共鸣腔体、声带、音色、软腭小舌头、咽壁等几个方面的不同点进行比较分析。
（一）咽腔哼鸣、鼻腔哼鸣与鼻腔咽腔混合哼鸣的主要区别在于：
1.共鸣腔体
咽腔哼鸣时，声音在咽腔中哼，共鸣腔体主要为咽腔咽腔。鼻腔哼鸣时，声音在鼻腔中哼，共鸣腔体主要为鼻腔共鸣。鼻腔咽腔混合哼鸣时，声音在鼻腔、咽腔中哼，是一种混合共鸣，共鸣腔体主要为鼻腔咽腔。
2.声带
咽腔哼鸣时，声音贴着声带起音，找眉心；声带闭合较紧，声带缩短变薄，边缘震动，声带震动感明显。鼻腔哼鸣时，声音离开声带起音，找眉心；声带闭合一般，缩短变薄，但间隙相对较大，声带震动感不明显。鼻腔咽腔混合哼鸣时，声音略带声带起音，声带闭合适中，缩短变薄，稍有声带振动。
3.音色
咽腔哼鸣，音色明亮、结实、锐利。鼻腔哼鸣，音色黯淡。鼻腔咽腔混合哼鸣，音色亮暗适中，既柔和又坚实。
（二）闭口哼鸣与开口哼鸣的主要区别：
1.腔体
闭口哼鸣，腔体开度较小。
开口哼鸣，腔体开度较大。
2.软腭、小舌
闭口哼鸣：软腭、小舌软弱自然。
开口哼鸣：软腭、小舌向上拱起，绷紧。
3.咽壁
闭口哼鸣：咽壁自然松弛。
开口哼鸣：咽壁坚硬竖起。
从以上比较中可以看出：三种哼鸣，鼻腔咽腔混合哼鸣是最为理想的一种哼鸣方式。咽腔哼鸣与鼻腔哼鸣虽然各有优点和不足，却是鼻腔咽腔哼鸣的基础。学习哼鸣时，根据个人的声音条件和实际情况进行适合自己的哼鸣方法。
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