防疫知识科普（第82期）｜赣医师生请注意！疫情防护别大意！

面对新型冠状病毒肺炎疫情，我们要同舟共济、科学防治才能夯实疫情防控的钢铁长城。赣医小编整合各方权威发布，推出防疫知识科普系列消息，使疫情防控科普知识人人知晓, 维护大家在特殊时期的身心健康，助力打赢疫情防控阻击战。

科学戴口罩

切记：口罩盖住口鼻和下巴，鼻夹要压实；口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时；在跨地区公共交通工具上，或医院等环境使用过的口罩不建议重复使用。注意：不要上下或者内外反戴口罩，更不要戴口罩时露出口鼻。

勤洗手

洗手时尽量用流动的水，并使用肥皂或洗手液。

手上无可见污染物时，可用手消毒剂揉搓双手20~30秒。

遵守 1 米线

排队、付款、交谈、运动、参观时，要保 持 1 米以上社交距离。

注意咳嗽礼仪

咳嗽打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，无纸巾时用手肘代替，注意纸巾不要乱丢。

养成健康生活方式
加强身体锻炼，坚持作息规律， 保证睡眠充足，保持心态健康；健康饮食，戒烟限酒；有症状时，及时就医。

往期回顾

—Gannan Medical University—

—赣南医学院—

党委宣传部融媒体中心

资料来源：健康中国

编辑：刘韬

初审：陈金伶

复审：徐秋阳

责编：陈涛

审核：汪行舟