@GMUers 考试月锦囊来啦！

又到考试月
同学们翻开书
沉浸在知识的海洋
在学海乘风破浪
作为医学生
怎能因知识的繁多而放弃
打开这些学习锦囊

它们定能助你一臂之力！

1

科学的规划

1.制定目标：以期末为大目标，拆解成自己能力之内的每日小目标。
2.阶段式完成：以每个单元为阶段，有效分类知识。
3.时间安排：合理安排复习时间，事半功倍。
4.牢记进度：明了已经复习了哪些知识，还需要学习哪些。
5.营造环境：自我规定在学习时间关闭电子设备，专心复习。
6.互相监督：与朋友明确每日任务与完成情况，他律结合自律。

7.有效奖励：完成一个目标任务后听一首歌、吃一些东西，劳逸结合也很重要。

2

稳定的心态

1.考试月认真复习，心中有底，考试不慌。
2.复习时保持良好的睡眠，清醒的头脑非常重要。
3.适当锻炼，纾解压力，保持健康的身体，心态也会越来越好。
4.考前做一个深呼吸，放松自己，以最完美的状态迎接考试。
5.考试时沉着冷静，细心答题，发挥自己的最好水平。
6.考试后不对答案，以饱满的精神状态迎接下一门考试。

3

资源的利用

备考的书籍一本比一本厚，要背的知识一科比一科多。当你绞尽脑汁，焦头烂额，不知从何开始，不妨巧用资源，另辟蹊径，进行高效复习。

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4

记忆的方法

1.海马体背书法
早上和晚上，是记忆的黄金点。因为大脑中记忆的海马体会在睡觉时对新知识深度加工，把握好时间让你的记忆效果翻倍。
2.艾宾浩斯记忆法
人的记忆不是一成不变的。每隔一段时间就会遗忘一些东西，当你开始学习时，遗忘也就开始了，且遗忘并不均匀，而是由快到慢。所以要想记得牢，就要不停地复习，可以利用艾宾浩斯遗忘曲线的规律来制定计划。
3.框架+关键词记忆

此法有清晰、美观、系统化等特点，可以用于读书笔记，知识点记录，写作框架，学习计划……充分利用好左右脑结合的潜能，拯救你的背书困难症。

5

规律的作息

对于医学生来说，只有平日里积累的努力和考前的奋斗才是一份好成绩的前提条件，否则那成堆的知识可没法短时间内被有效记忆和运用，此时一份规律的生活作息表显然必不可少。

锦囊就分享到这

在忙碌的考试月里

送给正在备考的你

祝我们的Gmuers

 都能考出理想的成绩！

往期回顾

—Gannan Medical University—

—赣南医学院—

党委宣传部融媒体中心

文字：许一筱 许茗涵 王夏寒

图片：许一筱 许茗涵 王夏寒

编辑：许一筱

初审：邹艺榕

复审：廖诗晨

责编：陈涛

审核：汪行舟