天气转凉，注意保暖一天空艺术少儿部
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天气转凉，注意保暖
临近十月,由夏入秋,天气转凉,昼夜温差增大，刚回到学校的同学们还没有享受几天便不得不穿上长衣长裤了，那么在此小编也整理了一些换季的注意事项。
衣物保暖
肺、心脏、脾胃等重要器官处于胸腹部，万一受寒，即易引发相应器官的疾病，如导致心脏病发作、咳嗽哮喘、胃痛腹泻等。所以保持腰背部温暖，不仅可防感冒、固肾强腰，而且可防旧病复发、加重。这对于不愿用厚重棉服遮住身材曲线的爱美人士来说尤需注意。
同学们要翻出自己的厚衣服，出门短袖要套外套，在温暖的室内最好也能穿件背心或马甲，夜间休息要盖好被子，起夜时披件衣服，保护胸腹腰背不受寒。
特别是晚上睡觉时最好不要把被子蒙到头上取暖，这样做因为空气不流通，人呼吸到的氧气越来越少，易胸闷、出汗甚至从睡梦中惊醒。我们只要注意睡觉时关好门窗，避免头部被冷风吹到即可。
手足保暖
话说“寒从脚起”，双脚距离心脏最远，血液循环较差，脂肪少保温性也差，故很易受寒。因此脚部保暖对于暖身防病意义重大。双手也处于肢体末梢，也是寒冷容易侵袭的对象。除了感到手冷，寒冷还能带走皮肤的油脂，皮脂腺分泌减少，导致手部皮肤干燥甚至皴裂。
鞋袜干燥：双脚保证清洁干燥，每天换洗袜子，鞋子也要保暖、舒适、干燥，鞋底适当厚些增强保暖性。
泡脚按摩：每天晚上睡前用热水泡脚也可助血液循环而暖脚强身。泡脚最好是在睡前半小时进行，水温在40℃左右，泡20分钟左右即可。
手套护手：除了外出戴手套保暖外，洗手的水温不宜过热，洗后趁手未干时涂上护手霜保护皮肤。
营养食补
饺子：面、菜、肉的合理搭配使饺子成为了一种营养全面且易消化吸收的美食。吃饺子可以选用羊肉、白菜、大葱、韭菜、萝卜等做馅，这些菜均偏温热性，对人体能起到一定的温阳作用。
汤圆：汤圆常用的材料如糯米、芝麻、红豆等亦是温热性味，有较好的健脾作用。脾胃和健，饮食营养才会被身体吸收利用，提高机体的抗寒防病能力。
八宝粥：中医认为食粥可健脾温胃，且有一定的滋阴、御寒作用。
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天空艺术教育
蒋梦卓 少儿部校长 / 声乐教师
毕业于中央音乐学院
和谐中国青少年展评大学通俗唱法组北京赛区一等奖
和谐中国青少年展评大学通俗唱法组全国总决赛一等奖
全国艺术新秀大学通俗组北京赛区金奖
中国音乐报艺术新秀推荐
蒋梦卓与08年CCTC青歌赛流行唱法银奖获得者，著名歌手曹芙嘉在中央民族音乐厅观看音乐会并合影
蒋梦卓与中国人民解放军总政歌舞团青年歌唱家、国家一级演员、全国青联委员王丽达同台演出完毕在后台合影
蒋梦卓 | 明星学员
陈秀秀，昕薇模特，凭借在“中国女孩”2011昕薇模特大赛中的优秀表现，顺利签约内地第一日系杂志《昕薇》，成为昕薇的人气模特。先后受邀参与ONE MORE女装拍摄。
影视作品：微电影《芝麻@月光蜜语》
电影《2012来了》
音乐作品：单曲《爱是什么》
经历：乐町代言人
太平鸟代言人
湖南卫视《越淘越开心》节目录制
吉林卫视《天天女人帮》节目录制等。
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尹笛露 播音主持教师
毕业于湖南大学
原湖南卫视《天天向上》栏目外场主持人
湖南经视《丁点真想》栏目外景主持人
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宾雪 拉丁舞教师
毕业于北京体育学院
国家一级裁判、国家一级教师
2008湖南省A组拉丁冠军、2008湖南省十项全能冠军
2010全国专业院校拉丁冠军、2010全国专业院校摩登季军
2015湖南少儿春晚指导老师
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刘建佳 跆拳道教师
衡阳市第一位黑带级别教练
2003湖南省体院“金奖杯”跆拳道比赛64kg第一名
2007年考取国际跆拳道黑带二段 同年高考学生考取12名队员
2011年带队参加自省市跆拳道邀请赛获得5金6银2铜竞技团体第二名
天空艺术艺考部
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张天回 艺考部播音主持青年教师
毕业于南京艺术学院
江苏省艺术家协会会员
曾担任江苏综艺频道节目主持人
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姚忠恒 艺考部影视表演资深老师
内地著名演员、导演、制片人
国家二级演员
1971年伊始从事衡阳湘剧表演
曾出演过50多部大中小型舞台剧及影视剧
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冯丹 艺考部影视表演资深教师
衡阳市曲艺协会秘书长
衡阳市著名表演艺术工作者
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欧阳惟康 艺考部影视表演青年教师
毕业于广州大学
广州大学话剧团团长
曾担任广东广播电视台节目主持人、专业演员
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汤昊霖 艺考部播音主持青年教师
毕业于西南大学
曾担任深圳卫视《正午30分》栏目编导
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