留学生树洞 | “我只想让你知道，你不是一个人。”

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如有想要了解的话题，也可以给我们留言。

我们有一个愿望

那就是希望大家听听留学生的心声

外面的世界固然精彩，充满期待和挑战

但同时充斥着喧嚣、不安，冷漠和孤单

正值一年一度的申请和期末季

这次，我们搭了一个树洞

用七天时间征集到了

来自64位学生的留学故事

在这个树洞里，

有的人发出了重重的喘息，有的人摘下了坚强的面具，

还有很多人，埋藏了对家乡魂牵梦萦的念想。

为了排解大家的种种思绪，我们还请到了Johns Hopkins心理咨询硕士毕业的Ken学长，给大家提一些实用的小建议。

今天，我只想让你知道，你不是一个人。

（以下内容均来自读者留言）

大家都相继分手了，

而我还在孤军奋战中。

一个月前在排球比赛上得了个脑震荡，到现在都没好。

准备很久的SAT U.S. History没法考了，

学校也落下很多功课。

不过还好ED拿了延期，UC也是卡着deadline交了。

希望两周后有好运，希望申请季有好运，共勉Seniors。

——RoseeeF  美高

新泽西

刚刚过去的12月SAT没考成。

因为通行证没补办，次数用光了。 

我在边检把眼睛都快哭肿了。

但也没什么办法了，就继续好好努力吧。    

——秃噜毛的卷  普高

山东

标化成绩刷了那么久

最后还是没有达到理想的成绩。

身边的大神们一个个都已经完成申请，等待结果。

昨晚上交完UC的Application竟然有点想哭，

如果真的被拒，如果真的没有达到自己想要的目标

这四年的留学生活会不会白费啊。

【脑中闪现余淮：“耿耿，我这些年都白费了。”】

——xsr  美高

圣迭戈

感觉申请像是买彩票 完全没有底 

中了就会开心得飞起吧

——Wendy  美高

Ohio

来自Ken学长：

在等待Offer期间，感到焦虑和压力大是很正常的，但当然也是可以缓解的啦。针对焦虑这个问题，大家可以给自己安排一个充实的计划表，让自己忙到忘记“等待”这件事，从根源上减少焦虑。申请的结果其实是我们所不可控制的，所以没必要为了这种不可控性而影响自己的心情。静待结果，其实也是对自己的一种好。

压力大的时候，我觉得锻炼就是一种非常好的减压方式。从心理学的角度上来说，任何体能活动都会对海马体有一定的刺激作用，并且在一定程度上缓解压力 (海马体，Hippocampus，人类大脑的一部分，主要负责长时记忆的存储转换和定向等功能）。

当压力真的把自己压得喘不过气，这时候其实可以多和家人、朋友、或学校的心理辅导员沟通沟通，获取支持和温暖。

你看,我在奔跑啊，

只是我有点累。

纯DIY，Deadline前连着三顿没吃饭。

交了申请之后一个人去吃了顿好的

忽然发现自己不饿，味道也一般，

后来全吐在街上毁市容了。

一个星期瘦了5斤，似乎再也没有食欲了。

——木兮  普高

申请季最能击垮我的，是无力感。

SAT出分后，望着不高不低平平淡淡的分数；

被中介坑惨后，死撑着DIY完ED学校；

ED同一所学校的小伙伴，论裱花活动背景甩我一条街…… 

无法阻拦大神跟我抢学校，

也改变不了自己对自己的高要求。

——Bornonivyday  普高

东北

感覺以前一個勁地努力挺好的。

反而到了快畢業申請大學時，

就覺得很迷茫，失去了個明確的目標。

明明都有很喜歡做的事情，但卻覺得怎麼做都不對。

覺得做都比不過別人。

心裡有時候很沒底。

有時候很想逃離卻不得不面對。

——旎NI  美高

LA

UCSD的大一新生，

经历完第一学期三门课的期中考试，

怀疑自己当初被幸运之神眷顾来到UCSD是不是一个惩罚。

提前复习了一个星期的日语考试比周围人低了十分；

做了整整一天的数学题做到了凌晨一点还没有上平均分。

憋在心里不忍心与家里人诉说，不想让他们担心，

不忍心让他们感觉把自己送出来

却送的是一个努力没有成果的学弱。

——匿名

在八个final即将到来的日子里，

我还在苦逼地准备着托福。

其实我已经能稳稳的走入和我们学校合作的Pitts了，

但是为了和异地两年的男友在美国大学重逢。

我在一步步咬着牙，向着共同的未来前进。

其实去哪真的不重要，

我只希望能够配得起那么优秀的他。

——Verna  大学

北京

来自Ken学长：

有时候我们要提醒自己：每个人都是独一无二的。总是与他人比较，这样容易迷失自我。以我为例，我的本科是Pitzer学院的，所以申请文理学院的结果就不能与那些申请大U的同学相比。因此，大家不必太在意别人的申请结果——可以努力寻找自己真正的兴趣所在，以梦为马，随处可栖。

对于正在被Final和各种due缠身的同学们，保持正常的Schedule和饮食作息其实也是很重要的哦！任务多的时候，计划事项注意标明轻重缓急。但一般在完成大的Project以后，我们往往会有懒惰心理，心想着自己应该休息一会，就没有动力去处理小的作业了。所以我建议不妨试着把比较琐碎的事情先解决掉，这样既不用担心会忘掉，也能减轻一些负担。当然，每个人的个人情况都不一样，所以还是要根据自己的心理状态，合理地进行安排啦。

很多时候，我被质疑声埋没，

甚至没有权利选择。

自己的梦校不被身边最亲近的人看好。 

都在劝我不要去那里，

但是就感觉That's the right place for me. 

不被人理解的感觉。

——查理  普高

佛山

最大的烦恼就是和同龄人不在同一个步调，

时不时会质疑自己Homeschool的选择

和比同龄人晚一年甚至两年去读大学的决定。

说是因为身体原因，

但是最近却越来越觉得这只是给自己找的一个

冠冕堂皇逃避面对现实的借口。

——匿了匿了  美高

父母绕开我和中介商量申请的学校。

他们不管我是否喜欢，眼里只有学校的排名。

我告诉他们：我真的不喜欢你们给我选择的专业和学校。

我的未来，可不可以让我自己做决定。

他们却扔给我一句话：

“我们花钱供你出国，当然听我们的。”

整个申请季，我都在对着不喜欢的学校和不喜欢的专业，

强颜欢笑的编造why school和why major的文书。

没人知道我到底有多难过。

——Jenny  普高

天津

第一次离开家时，

我在机场想了这些。

爸妈别担心，我一定能够照顾好自己。

——Wendy  美高

Ohio

重复对自己说走进机场玻璃门的时候千万不能转身，

因为一回头自己和妈妈都会泣不成声。

一步步走进安检的时候，世界就像默片一样，

帧帧都变成了慢动作。

屏幕中的配字是龙应台的《目送》:

所谓父母子女一场，不过是你站在路的这一头，

看着他渐行渐远，他用背影告诉你，不必追。  

——帆  大学

LA

居然要走了，

下一次吃串串就是几个月之后了。

——希望吃辣的Mg  高中

欧洲

想像自己未来四年的模样。

——小啊灰  大学

纽约

2014.08.17是我从浦东机场飞往加拿大的日子，

那个时候觉得未来一片光明，

Filled with sunshine and rainbows.

嗯四年下来发现完全不是这样啦。

——Liv  高中

多伦多

来自Ken学长：

进入新环境之前，最好的期待其实是没有期待。因为期待会给人制造压力，尤其是在现实与期待不符合的情况下，会给人更大的压力。不如放平和，放轻松一些，以一种“空白”的心态进入新环境。我当时就是以这种心态进入大学的，并没有什么特别的期待或是特别远大的目标。记得开学第一天刚到学校的时候看见Orientation Leader在迎接我们的到来，我就觉得特别开心。现在觉得，生活其实充满惊喜，所以随遇而安才是最好的心态呢。

如果我能从家里快递一样东西，

我选它。

糖瓜（麦芽糖做到的那种长长的脆脆的）

因为是小时候过年最喜欢吃每年最期待的了

已经七年没有回家过年了。

——留学圈纪委  大学

LA

杭州的秋天。

首先秋天吃的多，大闸蟹、桂花糕、柿子、龙眼…

杭州一到秋天桂花和玉兰花就满城飘香，

还有层层叠叠的枫叶真的很美。

最大的愿望就是回国过一年秋天。   

——仙女脸脸  美高

我姥姥包的萝卜丝海蛎子包子

或者海菜包子，

呜呜呜呜太好吃了好想念

——狗子  美高

LA

这时候的我最想家。

看到马路上的某条街跟国内的某条道路很像的时候，

突然在街上闻到某种熟悉的味道，

可能是食物，可能是某个香味，

与自己脑海里某个角落熟悉的感觉对上的时候，

越到申请季的最后关头，越想家。

——xsr  美高

圣迭戈

看到室友们的父母来送她们 帮她们收拾屋子

——狄金娜  大学

LA

自己做饭。

——黑米粥  大学

DC

电影Coco看到鬼外公恳求小男孩把自己的照片带回人间

听他苟延残喘地说，“就连我的女儿也快要忘记我了”

眼泪止不住地往外溢，

因为想起了自己的爷爷奶奶、外公外婆

再不回去，他们是不是也会以为自己被遗忘了？

很长一段时间没有这么挂念家了。

——匿名  大学

纽约

在国外的第一年

第一次深刻的体会到什么叫每逢佳节倍思亲。

深夜的时候会在被窝里捧着手机，远远的看着他们。

那时只想要放下一切，

回家。

哪怕只是一个拥抱也好啊。

——T  美高

晚上的时候。

太想念了就会看看自己以前的朋友圈

——Sophy  美高

拉斯维加斯

来自Ken学长：

独在异乡，经常想家也是很正常的。但从心理学的层面上来说，一个人产生过多的思乡情绪，其实是因为他／她的社交需求没有得到满足。一种缓解方法是和家里面保持一定的联系，平日可以给家人打打电话，聊聊天什么的；但也不要过于依赖家人，因为更好的方法其实是加入到现在所处的群体中。就算我们不能很快地融于当地美国人的团体，也可以和本校的中国留学生一起参加社团活动，或是去学校附近玩一玩呀。这些都是排解思乡之情不错的方式。如果当你发现很多方法都不行、怎样都融入不进新环境的时候，逃避其实是你最极端的解决方式——你可以选择适当避开一些完全适应不了、会给自己带来负面情绪的事物。

如果可以，

下一秒睁开眼就想见到你。

爷爷。

爷爷在我小学就去世了，

很想在拿到Offer的时候见到他，告诉他我现在很棒。

从前小山沟的傻小妞现在即将走向国际舞台。

——jessie  美高

爷爷奶奶吧。

其实觉得在国外读书不经常回去看他们心里还是很愧疚，

有时他们生了病真的很担心，

而且从聊天消息或者视频里看到他们逐渐老去，

无法挽回地老去，

自己却不能陪在他们身边，心里还是很难受。

——浥尘  美高

北卡 夏洛特

那个人一定是盖世英雄。呸
我希望是一个能带我一起学习的人    

——我也不知道我是谁  普高

浙江

胡 一 天 ！

——安娜  普高

大连

（此处省略万千呼喊这个名字的少女）

女朋友

或者招生官吧。    

——搬砖特长生  普高

广州

ED校的招生官，揪着他的领子逼他录取我。

——Bornonivyday  普高

东北

支撑着我的是乐观和信念，

其实生活没那么糟。

有的时候翻手机里以前和爸爸妈妈的照片的时候

就会突然哭出来。
但哭一会儿就擦干眼泪继续肝paper咯

——二娃  大学

波士顿

最难熬的是要一边忍住想看小猪佩奇的欲望一边做作业 

现在还习惯性猪叫 太没形象了【微笑】    

——重庆荣昌猪  普高

重庆

越来越拖延 每天过得浑浑噩噩，

试图发展了新的兴趣爱好 交了新的朋友，

却还是控制不住每天点开梦校portal的手。

有时会和室友在宿舍阳台上

朝楼下喊：人生为什么如此的艰难。

想了想又觉得其实没那么夸张，以后还有更难的呢。

——Elaine  普高

深圳

每天1点睡觉，5点起床学习，累并快乐着。

——精门

巴中

只有在自己不熟悉的环境里才能更快速地成长。

只有从猪圈里走出去

才能从一只可爱的小肥猪变成自己想成为的酷炫动物啊。

——沙滩上的小海龟  美高

此刻的孤独也好，迷茫也好，胆怯也好，

这一腔孤勇总会让我继续走下去。

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很迷茫，

好像你身处黑暗但只能看到面前五米的微光，

但你如果一直走下去，最终一定能走出去。

——匿名

当年因为国际班意外特招我在中考之前改变了人生轨迹。

让我毅然敲定转班的原因

便是我想出去看到更广阔的世界和未来

（虽然当时我根本不清楚自己的专业和方向是什么）。

我的留学初心也是如此。

所以人生若有重来的机会，

想必我会比当年尚有迷茫的我更坚定，

更踏实地为自己奋斗和拼搏。

——曼迪  普高

佛山

感觉自己就是扇碎玻璃窗，随时可以破碎。

于是就在再一次考试失利后彻底崩溃，

这是第一次觉得自己离抑郁这么近。

妈妈在有一天吃饭的时候突然跟我说，

要不周末带你去上海看Producer吧（一个百老汇剧），

其实她也察觉到我最近的心情了

我也一直特别喜欢看百老汇

所以那一刻又觉得，哇，可能生活还是分外美丽的。

大家都要加油呀！

——匿名  普高

苏州

最后，小编们在这里感谢投稿的64位留学生和接受专访的Ken学长。很可惜篇幅有限，没机会让大家听听每个人的故事。但这些故事我们都一字一句地读完了。感谢你们有勇气分享这些五味杂陈的Moment。

这个小树洞承载着各式各样的喜怒哀乐，但都是值得我们珍藏的小情绪。也希望饱受申请季／期末／申请季+Final折磨的你们在打完字的那一刻，得到的是释放和些许安慰。

命中总有那么一段时光

充满不安

可是除了勇敢面对

我们别无选择。

 

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