每天都在忙忙忙，怎么能『把生活 过成诗』？
2015年的夏天，天特别热，我刚搬到成都，在出租屋里经历着兵荒马乱的求职期，很长时间都没找到合适的工作，特别迷茫，经常会在深夜醒来然后开始心慌。
有天收到远方朋友寄来的包裹，拆开是一个玻璃盅。不知道用它做什么好，于是翻出一包原本打算放在衣柜里去味的干花。拆开，倒进去，自然而然捧起来，闭上眼睛深深闻了一下，脑中浮现friends里Joey的一句台词：That's like summer in a bowl.
好像经历了漫长的阴雨天，突然看到的一缕阳光。于是那天我把所有地方的签名都改成了『把生活 过成诗』。
不知是不是心理作用，从那时开始，生活慢慢被一点点理顺了。当然难免经历了更多压力爆表的时刻，却总在不断提醒自己，并不是只有压力和烦恼包围着我，也有很多美好的事情，要去看到它们。这就是现在我对『把生活 过成诗』最朴素的理解——
无论此刻身体和头脑有多累，都要尽可能让内心保留一点属于自己的自由。
八月底“临危受命”，要独自在家带娃一周。于是拼命把工作往前赶，九月初休了一周的假（当然还是要在家工作）。终于等到家人回来可以帮忙带娃了，立马又开始赶落下的工作进度。
第三季度工作量特别大，公众号这个属于自己的小天地又不想落下，于是只能拼命逼自己，几乎没有娱乐、睡眠时间不断减少......
整个人开始渐渐绷住，变得紧张、易怒、乍喜乍悲。已经没有办法等到十一假期了，只想找一个安静的地方，远离工作和孩子，过一天属于自己的生活。
于是简单收拾了洗漱用品，带上詹先生，在一个周五下午“逃走了”
说真的，到了大排档第一口冰奶茶喝下去，我所有的紧绷都消失了。那天我们顺着街道漫无目的边走边聊，走了一万七千步。
第二天晚上回到家，我从来没觉得我的孩子这么可爱！对那个逃避了很久觉得灵感全无的工作PPT，也瞬间冒出了N个想法。
当真的觉得快要扛不住的时候，一定要立刻马上放自己一马。不需要奢侈假期、长途旅行和巨大开销，只是工作日的下午请半天假去看个电影、吃一顿悠闲的晚餐，或者偶尔离开家去外面住一个周末、在自己的城市当游客......
从各种身份里逃出来，随心所欲的不带属性的生活，短短半天一天就足够。当再转身再回到日常，会觉得原来生活是这么美而富有灵感。
现在追求和认同的工作状态，总结起来是五个字——专注而轻盈。
专注让人高效，缩短相同工作量需要的时长；而保持轻盈让人处于比较开阔和open-minded的精神状态，不会因为压力在坏情绪里钻牛角尖。
但其实大家都知道，一工作起来，就真的很难保持轻盈。我自己的小方法是，有意识的训练头脑，学会减轻脑力负担。
事情是一件一件做完的，所以再着急再焦虑，也要一样一样的来。
坐下，以听喜欢的歌或者喝喜欢的咖啡开场，拿出纸和笔写下工作细分和每项细分的deadline。书写是最快也最好的思路梳理，头脑中零星的片段通过写这个动作，渐渐成为富有逻辑的整段，精神压力和负担也随着“感到有序”被释放出来。
落笔写完，即可立刻上手做第1件事，而不再去空想和担忧2,3,4,5,6......做完一件，就立刻划掉这一行代表完成，不再去想，move on到第2件事。
这样形成习惯之后，大脑好像安装了一个开关——当做某件具体的工作时，就只进入这件事本身，心无杂念，投入沉浸；不需要想工作的时候，就把开关关上，乐呵呵的去生活。
平时的灵感也全部会记录到本子上，这样保证不会miss掉什么，需要运用的时候随时调取，也不用一直霸占有限的脑容量~总体是更加清澈和明晰的感觉，不会再在做一件事的时候惦记另外一件事，这样自然能够专注且保持轻盈了。
我想聊的高质量人际关系并非指通过networking获得人脉及资源，而是每天最紧密包围在身边的人，家人、伴侣、好朋友......珍视与他们之间的关系。
现在对最亲近的人之间的高质量相处的理解是「愿意为彼此付出足够的时间」。
最好的朋友定期相约见面，分享快乐也倾诉烦恼；伴侣之间，就算工作家庭两头忙，也一定会创造时间和条件，分享彼此作为两个独立存在的个体、最近读的书看的电影；带小朋友去探索我们都没有尝试过的有趣事物，共同体验新鲜和成长......
这就是所谓的quality time，和最亲近的人一起，金子般的时光。
▲和好朋友打卡一家没去过的咖啡店，大成功
▲和乐乐一起第一次体验了油（瞎）画，哈哈
稳定又充满生命力的人际关系，就像情感上的避风港，让我们保持安全感，拥有充沛的感知能力，人自然而然柔和赤诚下来，更勇于成为自己，也更能抗击挫败。
这样就更能体会到平凡生活中的美好，也就是「把简单的生活过得有滋有味」。
我和詹先生有空就会相约一起跑步，他跑得快，我跑得慢。他会先领着我跑两公里热热身，然后我继续慢悠悠的跑，他开始以双倍速度飞驰
运动带来的变化是什么呢？
一个是感知到了体能的极限，并且产生不断突破此刻极限的痛快感受；另一个是可以无限放飞思绪，让精神进入真空般的松弛。
跑步时间是我高度专注自我的冥想时刻。
换上最喜欢、最舒服的运动装束，站在平静的、不是上下班或者正要奔往某处时的户外。不听音乐，抛开与一切别人的交流，依照本能迈开双腿，让身体带着我往前跑，然后跟随着脚步的律动，或急或徐，感受呼吸，尽量让它更加均匀平整。
有时会感到疲惫忍耐，有时却只是注意到前方夜空下的闪光、其他跑步的人，和草丛里的蟋蟀声。
虽然并没有/也无意通过跑步变得更瘦，但每当完成一次慢跑，身体的疲惫都让会人格外的舒适，大脑和内心都好像刚刚过了一个悠闲假期，变得清晰而明朗。
跑步前，在现实生活里可能在意的别人的声音，都变小了；而关于自己，我想要做什么，我想怎么做，变得更坚定了。当然，办公坐了一天的肩颈不适、和同事之前的一点摩擦、遇到了不开心的小事，基本也顺便烟消云散了。
前几天看@luluto皮皮分享的积极心理书单，她在标题上写：“人生艰难，请用力追求快乐”。
看到“请用力追求快乐”几个字，我突然有点泪目，即使不能够快乐也要用力去追求，追求的过程即让生命鲜活，而不是丧着丧着就掉入虚无里。即使追不到快乐，那也请用力让自己感到放松一点。
去理发店洗个头发、头皮按摩二十分钟，吹一个漂亮的发型；或者去美甲店做个指甲，纠结一番画什么图案、选什么颜色，看着自己的手指变得干干净净、透透亮亮的......
是看起来是很不起眼的事，但却在很多个烦躁的瞬间把我拉回正常水平。当有小小郁结排解不掉、又没有力气爬起来战斗的时候，做这些被服务、能感到美满的小事，真的能让人迅速获得放松感。
▲做指甲时点的外卖咖啡，很暖心的手绘
也给自己找一两个借助外力，即可生效的放松方式吧！在情绪快要变糟，在跌入谷底之前，拉自己一把。
努力了却不能快乐起来，也真的没关系，起码我们都活得放松一点。松弛下来，往往就会顺其自然的一点点变好。
以上就是今天的分享，希望也给你带来几分钟因阅读产生的轻松时刻。
生活里小小的诗意和美好，大概就像散落在沙滩上的金色碎片，需要用力用心去识别，再小心翼翼的捡起......慢慢从拥有一小片、到拥有一整个口袋。这样在郁闷沮丧的时候，打开看看，“噢，原来我还拥有这么多幸福。”
▲在傍晚房间里看到了彩虹
以下是「我在运动时，我穿什么」▼
一则MAIA ACTIVE运动衣的产品测评和穿着体验，我从去年秋冬开始穿它家的运动衣，转眼正好满一年。
穿MAIA的这一年，正好是我生活状态变化比较大的时期。
从去年冬天因为工作压力时常感觉疲惫、连续小病了两场......到后来慢慢开始跑步，到现在能比较自如的面对压力，精神饱满，身体也更加健康。
MAIA ACTIVE价格不贵，款式美貌，质量和剪裁都很好，舒适且修饰身材，是普通人日常能穿得很漂亮的运动衣！
LOOK 1
先来说现在我户外跑穿的一身儿，也很适合一切秋冬室内运动！
深色拼接运动bra+legging▼浅浅的橘粉和双重夜空蓝的配色真是又甜又酷！
运动bra淘口令：￥CVnZYqWvFo8￥
多重肩带+logo印花特别有力量感▼好看却不过度露肤，而且非常修饰副乳，运动不会位移，穿着身形挺拔！
肩带的印花部分全部在后背，字母颜色和整身相互呼应，简洁又时髦~
每个接缝的做工都很平整，品质特别好▼
穿着舒适自如，面料的弹性和包覆力支持力都是货真价实的优秀运动衣，并不只是样子货。
我配了一个粉色罩衫▼MAIA的浅色真的绝了，每个都是很显白很嫩的那种~
垂荡后领刚好可以露出运动top背后的设计，又舒服又好看，让人忍不住爱上运动！
罩衫淘口令：￥ZTffYqWvx1S￥
同系列legging也是带有印花的宽腰头设计~
legging淘口令：￥CVnZYqWvFo8￥
后腰剪裁分割非常适合亚洲人体型，穿上前后腰是平齐的，且高腰超显腿长！
我臀部比较扁，穿很多legging都会特别别扭，MAIA就不会！修饰度一流~
每款legging侧面有都有口袋▼跑步可以放手机！
蓝拼粉这条的裤脚也和bra一样，做了双色设计。除了漂亮时髦之外，这个分割上身后能显小腿细！
原来觉得一切紧身运动衣都让我瞬间没自信，但从第一次购入MAIA ACTIVE到现在，每一套上身都觉得“哇，原来我也是可以大大方方穿运动衣的！”
LOOK 2
第二套是为降温准备的运动外套▼我真的太喜欢这件高领卫衣，面料舒服到平时在家也想当居家服穿！
两个颜色可选，除了黑色香芋紫也很好看，又嫩又有秋冬感！
有一定厚度，贴身穿非常亲肤、舒适自如，高领设计在秋冬能防风！
袖子比较长，袖口拇指洞有效防风、随意拉伸，外出跑步不冻手~
衣身上的拉链可以拉开，在纯黑色里点缀一点金色也很时髦！做工非常好，各处都针脚紧密均匀，好看又实穿。
我给这件酷酷的黑衣服配了纯色legging云感裤~
legging淘口令：￥c6VlYqWv1wI￥
CLOUD云感是MAIA的最新系列▼
顾名思义是面料特别优秀，由羽状纱线密密织成，如云一样软绵，舒适透气，自由延展不紧勒。出汗后也不会有任何不适感，让运动充满幸福感！
侧面也有一个小口袋可以放手机▼
而且小小一条legging却有非常复杂的结构。
每一条拼接都有实际用处，更加贴合人体曲线，穿着更舒服、也更修饰腿型，并不是一味的紧身而已。
普通身材也能穿得自信，大方开朗漂亮的去运动！
穿腻黑色的同学，MAIA的彩色并不显胖，放心入！从来不穿彩裤的我也敢穿了
如果你一直找不到觉得穿着舒适又自信的legging，真的推荐逛逛MAIA！
版型专门为亚洲女生设计，修身度高，适合咱们腰臀差比较小、大小腿比例差小的身材。面料舒适度高且弹性恰好，不会穿穿就松，经久耐穿不变形。
收肉细腰提臀，运动的时能避免肉肉乱抖的尴尬！
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早买早划算，预售还返券，是2019整年购买MAIA最划算的时间。同时还有加购券、分享福利、以一顶百秒杀券等各种玩法，大家快去MAIA ACTIVE天猫旗舰店~
MAIA ACTIVE旗舰店地址
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从最开始很不情愿运动，到现在爱上慢跑，有漂亮的运动衣真的功不可没
我也喜欢MAIA的一切：从精致的包装、每一处平整细致的走线、适合亚洲女孩的剪裁、舒适的面料、时髦的配色与细节，到印在每一件运动衣里“悄悄话”▼
正如MAIA的slogan：“我们相信，身体是一切美好的开始；再美的华服，也比不过一件更好的自己。”
『把生活 过成诗』说到底还是要怀抱一种乐观和信仰：“我一定会努力变得更好，我也值得更好的人生”。人生实苦，制造更多美好的心情，才能挺过大部分难熬的时光。
也从本篇「留言+在看」里抽出一位，送出
今天也要是元气满满的一天！
以上
把生活 过成诗
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