杨昇原创：成家相比于单身的最大好处就是可以规律作息

杨昇跟古今名篇学中学作文 2020-12-03

原创文章

今天是9月4日，星期一，是大部分学校新学期开学的第一天，家长和学生们都得早早起床，按时吃早饭，按时出门；下午，学生按时回家，家长按时做晚饭，按时吃饭，晚上按时睡觉。是早早的睡觉，因为明天还得早早起床。

一切都恢复了规律。或许大部分家庭平时也是规律的，但是很多家庭也不规律，比如像我家。

我家虽然平常只有三个人，二个大人带一个三岁小宝宝，但是作息很不规律。别的不说，我儿子小小年纪每天晚上都得耗到11点之后才睡觉，这恐怕是小孩子当中少见的。当然，小孩子是大人带的，问题肯定出在我们这两个做父母的身上。

我们无数次检讨，无数次力求改变，但怎么都改不了，尤其是孩子不上学的时候。作息不规律的最大原因除了我们两个人习惯差之外，还有职业的原因，因为两个人都是教书的，大部分时间不需要朝九晚五地赶着上下班，时间大多是自由支配的，所以长期以来养成了懒散的习惯。

但其实现在还算好的，基本上晚上12点之前还能睡。当年我单身的时候，以及现在偶尔老婆孩子不在家的时候，我过得都是黑白颠倒的日子，想起睡觉的时候往往已是将近拂晓，一觉睡到大中午，起床后满脑子恍恍惚惚，有一种不知“今夕何夕、此时何时”的感觉。

这种恍惚感只有到掌灯时分才能稍稍清白，没有天地万物对时间的提示，只有白花花的灯光和电脑手机的大小屏幕，此时脑子里已经没有了时间概念，这就预示着又一个通宵达旦亢奋难眠的夜晚到来了。是的，至少还知道是在晚上，当然，有时候太投入也就忘了，看到黑魆魆的窗外才知道是夜晚。

因为作息方面的自律性太差，虽然有时候我盼望一个人待着无人打扰的清静，但是当真的过一两天这样黑白颠倒的日子，我的内心也常常惶恐不安。这让我意识到，成家最大的好处就是可以让自己过得更健康一些。

成家后，有了伴侣的监督，有了怕影响对方打扰对方的顾忌，这些外力就可以促使作息习惯很差的人稍稍收敛，逐渐地按时吃饭按时睡觉。有了孩子以后，更要按时按点地给孩子做饭哄孩子睡觉，或许也会晚睡，但不至于太离谱。

按时吃饭睡觉这个最普通平常的事情已经成为现代人最难做到的事，这两天有一篇文章被热传《不熬夜成了我们最难的自律》，是啊，要做到不熬夜，有多难？我深有体会，一个人的时候，我基本做不到。

但是我希望我能做到。尤其当人近中年的时候，身体各项机能都下降了，对自身的保养就显得越来越重要。熬夜已经成为了健康最大的杀手。

当今社会，人们在紧凑的生活和高强度的压力下，尤其在泛滥的信息和日日推陈出新的游戏的裹挟之下，对健康越来越漠视，大部分年轻人都处于亚健康状态，熬夜是人们的通病，很多人用熬夜来补足工作的欠缺，很多人用熬夜来打发无聊的时光。

总之，什么都是重要的，唯有睡觉不重要；什么都是可以延长的，唯有睡觉可以缩短。

这种认识是可怕的。

每一个生命都像一支燃烧的蜡烛，她静静地燃烧着，偶尔，有微风掠过，火苗轻轻地摇曳，我们就得赶紧伸出手去，紧紧地拢住这团燃烧着的生命之火，以免她被妖风吹灭。每个人都希望这支生命之烛能静静地燃烧到灯尽油枯，到最后一刻自然熄灭，唯有这样我们才没有遗憾。

但是目前亚健康的我们，生命之烛在风中摇曳，我们很多人却没有伸出手去围拢去呵护这团火苗，仍旧作息不规律，仍旧肆意熬夜，总觉得自己没事，结果很多人年纪轻轻就突然猝死了。这真有点像斜刺里突然吹过来一股妖风，把生命之烛吹灭了。其实本应该在自己感觉到妖风将至时，伸手拢一拢那团火就能安然过关的，但是，他们没有。

今年6月21日，“水木社区”有人发帖，说小区里一位邻居被发现猝死家中，可能已经去世三天了，邻居闻到了味道，报警后才发现人死了。这是一位43岁的单身男人，老家有一位老母亲，平时他一个人住，或许是在北京吧。他是一个热心的人，在小区的业主群很活跃很热心，平时在网络上灌水也很勤快。6月18日早晨5点还在“水木社区”发帖，最后上线时间是18号下午。网友们调出他在论坛的相关数据，发帖总数27257篇，登陆次数13011次。