哈佛学霸自创的“大脑开窍术”：别让“穷忙”毁了你！
01
知乎上，有一个很火的关于日常状态的测试题：
以上问题，如果你有一个以上的回答是“是”的话，那么，你的大脑很可能还没真正“开窍”！
“大脑没开窍”，是什么意思呢？
用韩寒在《后会无期》里的一句台词来总结，就是：“听过很多道理，依然过不好这一生”。
也就是说，即便我们了解到很多事情的方法，可因为做事的效率、生活态度以及思维能力等方面有所欠缺，导致我们最终还是活成了“那个自己讨厌的人”——平凡、碌碌无为、负能量满满。
02
大脑还没开窍的人，总是看起来很忙很努力，却一事无成。
还记得《欢乐颂》的关雎尔吗？一想到她脑海里就浮现她抱着文件一脸茫然地跑来跑去，在电话里头丧气地跟安迪抱怨：“姐，长大好累啊。”
她所有的精力都花在：努力工作-加班-自我怀疑-拼命做-拼命学。这种做法，其实就是典型的“穷忙”：用勤奋来掩盖思维上的懒惰，天天疲于眼前的事情，把自己累个半死，却一无所获。
职场中，像关关这样无存在感的人不占少数。跟同事一起出去的时候，经常被忽视，蹲下来系个鞋带，抬起头发现，她们已经说说笑笑走远了；大家对你的工作态度表示认可，但升职名单上从来没出现过你的名字……这一切，原因都归于思维游离、效率低下。
大脑还没开窍的人，总是陷入思维误区，在错误的做法上原地踏步。
你挤过上下班高峰期的地铁吗？那简直是一场灾难！
悲哀的是，几乎没有人想到并去实践：如果到对面反方向坐一站，再重新上车的话，既不耽误上车时间，还能在车上占个好一点的位置。
类似的事情，在我们的生活和工作中实在是太常见了！
生活或工作上的琐事总让我们不自觉的就产生了或喜或悲的情绪和或好或坏的观点，它们又偷偷地影响着我们的心情状态、工作效率、人际关系甚至身体健康，而我们却束手无策。
那么，想要改变这种低效、坏情绪的生活和工作状态，我们应该怎么做呢？怎样才能让工作事半功倍？
来自哈佛大学的张喜寒有绝对的话语权，从差点休学，到逆袭学霸，她深有感悟说：改变，必须从苦乐产生的根源——心智入手，让大脑开窍、打破固化思维，从而告别不专注、杂念和坏情绪！
03
大脑开窍能带来怎样的改变？
张喜寒本科就读于中国海洋大学，并非出类拔萃，为了实现去哈佛这个梦想，她重新设计了自己的学习方法，在零经验的情况下，带队参加国际遗传工程机器设计竞赛（IGEM），并获得世界银奖，还指导下届竞赛队伍斩获世界金奖。
▲张喜寒带队参加国际遗传工厂设计大赛斩获银奖
站到了世界级舞台，留学考试和申请的压力却让她心塞到准备GAP（休学），因为自己和很多普通同学一样，她的时间和资源都很有限。
后来，她意识到自己必须要有超高的专注力，在不断摸索中找到触发心流等训练方法，在TOEFL（托福）考试和文书上投入100%的专注，获得了哈佛录取委员会的青睐，如愿以偿地拿到了哈佛大学的录取通知。
▲张喜寒在哈佛大学维德纳尔图书馆
1小时的冥想，能让一天的工作效率翻倍
只身来到哈佛的她做好了充足的心理准备，可是她发现，语言障碍、文化阻隔、全新的学科研究所带来的三重压力，远远超过自己能承受的负荷。
幸运地，张喜寒接触到了禅修和冥想，发现它们是自己保持创意、高效处理复杂工作的关键：用1小时的时间来做冥想，可以让7小时的效率远超过正常的8小时！她也因此帮自己摆脱了困境。
▲张喜寒在冥想中
不仅如此，她还把利用一些清除杂念、专注当下和转变心态的心智训练技巧，帮助了近百位哈佛、耶鲁、麻省理工的同学走出心理漩涡。
▲担任哈佛大学东方传统文化科学研究会秘书长
▲组织哈佛大学基因组区块链峰会
邀请遗传学泰斗George M.Church现场分享
反观当下，很多人看似在认真学习、努力加班，实际上脑子里的想法已经在游离了，这也是为什么很多人努力了大半辈子，却还是一直原地踏步的原因。
其实，智商不是天生的，找到科学的训练方法，你也可以像张喜寒一样，在每个人生关健节点上都可以顺利开挂，快速超越你身边的人。
今天，我们有幸请到张喜寒老师，为大家分享她的逆袭秘诀——她将自己的真实经历，以及她在哈佛大学脑科学、认知学、心理学的研究成果相结合，整理出一套人人都能用的“大脑开窍术”。
张喜寒打造的“大脑开窍术”，融合了她在心理咨询、冥想、太极、禅修和东方传统文化等方面的研究和实践成果，你可以在这门课中，学得了“效率升级-情绪管理-高度专注”的心智训练技巧，逐渐摆脱低效、坏情绪和不专注，在工作和学习中可以做到高度专注，成为一个情智双高的人。
致——听过很多道理依旧过不好这一生的你。
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讲师介绍
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张喜寒
哈佛大学计算生物与定量遗传学硕士
哈佛大学东方传统文化研究会秘书长
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