一个精气神充足的人，必定由内而外气场强大、光彩十足！
因为当一个人精气神充足的时候，原本塌陷贫贱的骨骼肌肤，都会变成饱满福慧的贵相。
一个人如果不健康，色身就会变得黯淡无光，运势也会低迷。如垂死的人，往往会看到鬼或灵异的现象，这是因为他的精气神太弱，为鬼道不惧。
而对于修道人而言，身体没有健康就无法入定。没有绝对的健康，中脉也不会通，中脉不通就不能禅定开悟了。
01精
精字左边是米字旁，代表了二层意思。第一表示八方之气（有如八卦）。第二代表五谷杂粮。人食五谷而居于不同的地理环境。
青代表青龙，八方之气聚于青气，龙是水神，代表了人类的智慧之源。所以因工作学习熬夜时，须补充五行属水的食物，如黑米、黑芝麻糊或黑豆浆等。
气字代表了花草树木，引申为空气，它是人类生存的必须元素。气字代表了人类积极向上的心态和勇气，也代表了个人的美好气质和财富运。所以因工作学习熬夜时，可在桌边放置一盆绿色小盆栽，以枝叶阔圆的为佳。神字的左边代表祭司，申为日字，上通天，下通地，表示与神明的连接，神字表示创造力和人类对未来的美好寄语。所以因工作之余，可以抽出几分钟的时间，用牛角梳来梳理自已的头发，以打通天的能量。再抽出几分钟时间，按摩一下自已的脚底，以打通地的能量。很多人都有这样的感觉，从晚上睡着到早上醒来，感觉时间很短。而如果是白天睡觉的话，即便是很困，感觉睡的时间很长了，一觉醒来才发现，不过是短短的二到三个小时。这就是因为晚上睡觉的时候，太阳在地球的下面，巨大的引力是向下属阴的，而人的阳气也是沉降属阴的，所以人会睡的沉。殊不知人力、药力都不及天力，人在天地之间只是一粒微小的尘埃，微尘只有和自然融为一体，才会长生，当微尘脱离自然时，就会瞬生顺灭。我们可以总结一下，凡是官运亨通的，生意兴隆财源广进的，出来进去有几个是托着病怏怏的面孔？哪个不都是红光满面，精神抖擞，趾高气扬。凡是走好运的人，身体里的精，气，神，都是处于旺盛时期。练功的人都知道，人有三宝，精，气，神，你丢掉了这三宝，就等于你丢掉了运气。这也是为什么邪淫会极大消耗福报的原因。如果不信，你们可以试试看，凡是自信心强的人和运气好的人，有人见面问他，某某，现在身体怎么样呀？他会拍拍胸脯说，我很好，能吃能喝又能睡，说不定七八十岁了还能跳个二踢脚给你看。他们给你传导的信息都是愉快的向上的信息，让你听后走多远了脸上都还会挂着笑容。如果你遇到的是一个心态不好的，满脸病容的朋友，你问她吧，她会唠叨个没完没了，打电话让你放不下电话，见面让你走不掉，追着你说，拉着你说，说来说去都是鸡毛蒜皮的烦心事，再好的心情也被她搞乱了，整得人得深吐几口气才能把心情调整过来，如果下次你再见到她保你都躲着她走。这就说明了，如果身体不好运气不好，心态是关键，你越是唠叨个没完没了，心态就越是不好，心态越是不好，运气就越难恢复，病就越难好。首先是熬夜，要注意，这是最损身体，最损运势的。当一个人精气神不足的时候，他就一定走下坡路。想要好运，一定是早睡。——熬夜无好运。其中手淫重损精气神：一次手淫，要补九口真气，需要静坐超过三个小时，频繁手淫的人一脸倒霉样，就是这个缘故。另外，多看、多思、多言、多听、都会损伤精气神。比如多言，口开神气散。所以打坐，一上来，先关闭六根。当一个人的精气神不充足的时候，他是没办法入定的。一个人如果说连入定的功夫都没有，他也不可能开悟。打坐是最好的充足精气神方法。精气神只要补起来了，运势马上就上升。每天打坐，就是每天充足精气神，补充运势。11点之前一定要睡眠，最好10点半静躺，清早早一点起来打坐。静躺也可以补精气神，但是也必须和静坐一样，保持丝毫不动，数呼吸，不数入息，只数出息，让身体入静，静极则生光，在静到极点时，自性光明就会出现，生真气。常人晚上睡眠，其实是翻来覆去，并不安定。是不是有效的静躺，要看口内是不是津液源源不绝，如果口内没有清口水、干涩，这就是无效的，心摇气散，或者身躯有动。失眠就起来打坐，打坐是最好的休息，相当于吃人参进补。打坐到想睡时再倒下去睡，睡不着再起来打坐。打坐可以充足精气神，所以会大幅度减少睡眠——精气足不思淫，气足不思食，神足不思眠。内在世界的和谐，是健康的基础，也是一切伟大力量、功绩胜利的充分必要条件。因此，世间最给力的药物是和谐快乐！和谐快乐的形态是“无”，但谁说一定是要看得见的物质才是好呢！我们所不知道的是：生命，有一种看不见的生长力量叫“自愈”——走到哪里，就把快乐和谐带到哪里，这种默运造化就是道！这样的和谐力量，能让人体70%的病症不治而愈。每个人的心中都有灯光！为大家的人，灯光大；为小家的人，灯光小；不和谐的人，是有灯无光；遭人厌恶者，就是暗无天日，走到尽头了……一切健康、财富、成功力量的来源，皆来自于和谐的生命之光，人生的价值在于服务他人。
所以，不是社会没有给我们机会，而是我们没有给社会一个机会。社会很需要我们每一个人都能够点亮自己心中的和谐之光。不要再有任何抱怨，这个社会总在等待着我们，希望我们站立起来，赶紧点亮“和谐”那盏灯，照亮自己的同时也照亮了他人。对上要敬，对下要慈，对事要真，对人要和，和谐社会多温馨！和谐身心多幸福！《道德经》的核心是“和谐”，只有人心和谐了，才有社会安定，世界和平！您的每一次转发就是一次蝴蝶效应，会有更多的人因您而种下一颗善的种子，您也因此结下一段善缘。分享此文一切功德，皆悉回向给文章转发者及阅读者。