西华大学广州校友服务站举办“国学中医小讲堂”活动

// 2023 WINTER

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《黄帝内经》有云：“春夏养阳，秋冬养阴”，冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。此时的广州，早晚凉风起，秋冬韵十足，正是养精蓄锐的好时节。

12月9日，西华大学广州校友服务站举办了一场“国学中医小讲堂”，旨在通过分享中医传统文化知识，帮助大家认识健康，评估健康水平，提高保护健康的能力，在拥有健康生活的同时也联络了校友感情。

本场活动由广州校友服务站理事会成员彭欣建（2005级计算机科学与技术专业）、刘金（2006级材料科学与工程专业）、何浩（2015级材料专业）三位校友策划组织，其中彭欣建校友以“守真中医”的传承人身份担任了本次活动的主讲人。

国学中医小讲堂参加人员合照

中医是中国传统文化的“活化石”。彭欣建校友谈及钻研中医的初衷，其一，中医是道法自然的具体显现，是人与自然，本为一体的核心思想的具体运用；其二，真正的中医是国学精粹的集大成者，是各类国学的核心思想的具体传承；其三，中医能惠及大众生活，是以术载道的具体范本，也是能把国学思维落实到日常生活的具体手段。本着热爱中医文化和为他人奉献的思维，彭欣建校友从中医的角度出发，重点为大家分享了以“常人”为核心的健康标准论述。

论常人：天人合一，顺应自然

《黄帝内经·灵枢·本神》有云：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是僻邪不至，长生久视”。首先，彭欣建校友从自然界的规律出发，分享了天地、四时、万物对人生命活动的影响。其次，他运用中医的阴阳五行论向大家解释了人体各系统间的相互关系。他强调，作为常人，遵循天人合一的自然规律，尊崇自然之性，顺应自然运行的规律，可以保持身体健康，不出现大问题。最后，他结合了天干地支、人体各系统对应的阴阳五行及经络等，将身体一天12个时辰的运行规律表分享给了大家。这个运行规律表能帮助校友们快速地评估和自测健康状况，从而充分了解自己的健康状况。

12个时辰的运行规律表

论常人：七大健康标准

依《内经》所言，“常人”即是生理身体健康的人，那么具备哪些标准的人，才能称之为“常人”呢？彭欣建校友为大家分享了七个评估“常人”的健康标准:

1、饮食有味：有正常的味觉和嗅觉，欲饮食，并津津有味；

2、一觉睡到天亮：人定后能正常入睡熟睡，平旦后正常醒来；

3、早晨大便：早晨天光之时均能定时排便；

4、小便淡黄：小便通畅，且颜色是淡黄色；

5、手足温：手脚暖和；

6、头面凉：额头和面部是温温凉的；

7、无不适感：身体没有不舒服的感受。

论常人：正气为本

《黄帝内经·素问·遗篇刺法论》说：“正气存内，邪不可干”，《黄帝内经·素问·评热病论》说：“邪之所凑，其气必虚”。彭欣建校友讲到中医治疗疾病的基本原则是“扶正祛邪”。扶正指扶助，补益人体虚弱不足的正气，使身体能够有足够的能量抵御外邪；祛邪则是指改变人体内病邪发展的生理环境，使人体内的邪气无所遁形而正气自然充盈。正气充盛，则可保持人体内阴阳平衡，气血充盈，脏腑、经络等正常运行，从而更好地适应外在变化，使我们的机体免于生病。所以，我们要心存正念，才能蕴藏正气，抵御邪气。

论常人：无问其病，以平为期

《黄帝内经·素问·平人气象论》有云：“平人者不病也。”仲景先师亦于《金匮要略》中有言：“千般疢难，不越三条；一者，经络受邪，入脏腑，为内所因也；二者，四肢九窍，血脉相传，壅塞不通，为外皮肤所中也；三者，房室、金刃、虫兽所伤。”彭欣建校友在分享中一再强调，人体之疾病，在非外伤所致的情况下，一切外症均是由人体内部的不平衡所导致。人体感觉到的“有病”只是主观感受到的异常生理征象，而疾病发展的某一阶段或具有相同发展规律的征候群体特性则被定义为某一具体的“病名”。“病”之本身则是邪气作用于人体，人体正气与之抗争而引起的机体阴阳失调、脏腑组织损伤、生理功能失常或心理活动障碍的异常生命过程。故《黄帝内经·素问·三部九侯论》对人之治病有云：“无问其病，以平为期。”

彭欣建校友强调，要在正确对待自身疾病的指导观念下生活，不要临症慌乱，更不要产生不必要的误治和过分的担心。

彭欣建校友分享中医知识

一个小时的主题分享结束后，校友们仍意犹未尽，并在现场向彭欣建校友咨询了很多有关健康的问题。彭欣建校友结合他的治疗案例，为大家耐心解答，并强调中医诊断，重视疾病的动态变化、个体差异及自我的愈合能力，中医更加关注人体整体关系的平衡与和谐。

“国学中医小讲堂”现场

本次“国学中医小讲堂”，彭欣建校友将浩瀚如海的中医知识化繁为简，向各位校友们分享了如何将一些中医精华理念运用到日常生活中，并帮助校友们认识健康、守护健康。

现场聆听的校友们纷纷表示受益匪浅，不虚此行。

2015级材料专业 何浩：

通过彭师兄深入浅出的分享，我对中医有了基础的认识，也感受到了中医背后所蕴藏的博大的中华传统文化，儒释道加持的医学既能救死扶伤，也能陶冶情操、修身养性，这次分享活动激发了我想了解中医、学习经典书籍的兴趣。

2009级水电专业 尹虹兴：

我一直认为中医被笼上了一层神秘的面纱，距离大家的生活很遥远，而今天现场听了彭师兄深刻精辟和引经据典的分享后，让我产生了想要了解这层面纱背后故事的想法。

2003级经济学专业 张际：

今天的分享让我收获很大，在彭师弟通俗易懂的分享后，我了解到一天的健康作息是阳动阴休，这有助于我们更好地评估和守护自身的健康。我们也非常期待后续两讲的分享，想和更多的校友一起走近中医养生并关注健康，感受国学中医的无穷魅力。

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校友分享

作者：2006级商务英语专业校友 刘 丽

编辑：刘堃良/校对：苏恬恬、吴承颖

责编：颜    荣

编审：王丽娟