不到一天，积水潭医院接诊116名摔伤患者！明天大雪，一定注意——

12月10日晚，北京迎来大范围降雪，降雪带来美景的同时，也为市民出行带来了不便。11日，北京积水潭医院接诊雪后摔伤的患者比例明显增加，截至下午17点，三个院区共接诊116名摔伤患者。

上午10点，新街口院区创伤骨科急诊室门口排起了长队，主治医师王陶正在接诊患者，“从片子上看，您这是骨折了，先到旁边诊室开单子，然后做手法复位。”60多岁的市民崔阿姨是一位运动爱好者，每天早上都下楼活动，北京的这场初雪也未能阻止崔阿姨锻炼身体的脚步。“没想到快走到家了，脚底下打滑摔了一跤。”在摔倒的一瞬间，崔阿姨下意识用右手“撑地”，导致桡骨远端骨折，被家人送到社区医院拍片，随后到积水潭医院急诊就诊。


和崔阿姨情况类似的患者不在少数，摔倒后最易骨折的三个部位是腕部、髋部和踝关节，其中，手腕骨折患者一般占雪后骨折患者的60%以上。“大多数人滑倒后的第一反应是手撑地，导致摔倒的力量经手腕传导至前臂，从而形成桡骨远端骨折。”王陶主治医师说。

雪后出行，收藏这份“防摔秘籍”

近期，因降雪和气温骤降，路面直接变成“滑冰场”。天寒路滑防摔倒，记住这些要点——

• 时刻保持警惕

下雪天，户外有很多地方都是比较湿滑，容易滑倒，因此在这样的环境中应该时刻保持警惕心。尤其是很多路面虽然没有积雪，但是结了薄薄的一层冰。这种情况是最容易被忽视，也是最容易引起滑倒的。

• 穿保暖衣和防滑鞋

雪天出行，要戴手套，穿保暖的衣服；裤子不可过长，以免踩到裤脚发生跌倒；袜子合脚，不穿滑脚的丝袜；鞋带要系紧并且鞋带不可过长，以免踩到鞋带引起跌倒；挑选合适的防滑鞋子。

• 放慢走路速度

下雪天出行时，最好预留更多的时间。每一步都要踩实，一步一个脚印，“脚踏实地”走路才不会滑倒，尤其是碰到不平的路面，更要放慢步伐。

• 避免黑暗中行走

在下雪天，光线不足增加了滑倒的可能性。因此要尽可能保证出行环境的光线充足，尽量避免在黑夜中出行，必要时可以携带手电筒。

• 老年人避免外出

老年人应尽量避免雪后出行，如需外出，尽量有家人陪同。此外，可以根据身体情况，使用辅助器械，比如拐杖等。

摔伤后如何正确应对？

雪天路滑，容易出现摔伤、骨折的情况。摔伤后的紧急处理及康复期的护理，需要掌握这些知识。

• 骨折后要“伤处制动”

雪后结冰摔伤骨折病人特别多，尤其是老年人，手腕骨折的也很多。老年人身体协调性较差，而且骨质松脆，一摔倒就本能地伸手去扶地，导致手腕骨折。此外还有膝盖膑骨骨折，胯骨、腰椎，都是易发生骨折的部位。摔伤骨折后要立刻进行“伤处制动”，也就是限制活动，以防止伤处移位。比如常见的腕骨骨折，可以用另一只手托住受伤手腕，或者用书本托着手及前臂，用带子悬吊在脖子上，或用绷带固定在胸前。如果是胯骨或腰发生骨折，千万不要背着或抱着伤者移动位置，一定要平躺位送医。如果情况严重，不要擅自移动伤者，要立刻拨打120，注意保暖，等待医生处理。

• 有的骨折“不太疼”

骨折是摔伤的严重后果之一，但除了变形比较明显的骨折，人们自己不太容易分辨是否骨折，因此受伤后要尽快送医，这关系到伤者能不能顺利康复。

此外，还有很多人是因为伤处疼痛不明显，导致忽略了病情而延误时机。很多人以为骨折会特别疼，如果不太疼痛就应该是没有骨折，其实是否疼痛和骨折并没有直接的因果关系，而是取决于个人对疼痛的耐受力。特别是老年人，有的老人骨折就疼痛不明显，甚至不影响正常活动，就以为没事，而忽略了伤势。

• 先冷敷，消肿后再热敷

摔伤后，很多人就会下意识地揉伤处，觉得这样可以减轻疼痛，缓解伤情，摔伤后按摩不当不仅不利于伤处恢复，甚至还可能加重伤情，出现局部组织充血水肿。如果伤处出现红肿，说明有血管破裂，内部有出血，正确的做法是，先进行局部冷敷，起到收缩血管、止痛止血的作用。待24小时后，伤处消肿，再进行热敷，或抹红花油，喷点气雾剂等，以活血化淤。抹红花油的时候可以适当揉搓以促进吸收，但手法不要太重。

• 喝骨头汤意义不大

老话说“吃什么补什么”，骨折后多喝骨头汤应该能促进骨折愈合，但这话意义不大。从医疗的角度来看，治病要用药，骨头汤是不可能替代药物对疾病的疗效的。而且中医认为，早期骨折患者身体还处于“热病”阶段，淤血、内热，饮食上应该清淡，否则淤血不去，骨折就不易愈合。因此在骨折早期，不建议喝骨头汤。新鲜的肉骨头汤味道鲜美，有促进食欲作用，到康复中期以后可以正常食用。

本周北京还有降雪

大家出行时一定注意安全

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北京晚报（ID：wxbjwb）综合首都医科大学附属北京积水潭医院、健康中国、《大众健康》杂志【转载请注明来源北京晚报微信公众号】

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监制：刘昊编辑：陆琪推荐阅读         

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