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假期结束该收心啦

金秋送爽，天高云淡，在这个花果飘香的季节里，我们迎来了祖国的生日。

转眼间，十一小长假一闪而过，在这个假期里，相信同学们做了不少有意义的事情，也从中学到了不少东西，使大家受益终身。

国庆结束了，很多同学都会说怎么刚放假就要收假了。之所以这样，是因为人是有回忆的。很多人从假期里收不回来，也是因为这样漫无目的地沉浸在这假期美好的回忆里，不能终止回忆。其实要终止回忆，只需用简单的一句话来告诫自己——“该收心了，要安心学习啦！”

开学综合症

开学综合症的具体表现

 “开学综合症”有多种表现形式，生理上多表现为：失眠、嗜睡及一些查无原因的头晕、恶心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等；在心理上则多表现为：记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等。

怎样收心学习

一、放松心理，积极投入学习当中

小长假已经结束了，大家不要一味的回味假期当中的活动，在假期当中没有解决完的事情要尽快了结，放松自己的心情，积极的投入到学习当中。最好是给自己安排一个学习计划，按照计划一步一步走，这样自己心里也会踏实一些。

二、自我调节，规律生活

开始上课的时候就要让自己停止长时间的上网、看电视、玩游戏，这样一方面可以更快更好的进入学习状态，另一方面也能快速规律自己的生活，调节回以前的学习状态。

三、调整胃口，适当运动

过节的时候往往吃得比较乱，比较多，但是开始上课了就一定要注意自己的饮食，可以多吃清淡的饭菜，多参加一些自己喜欢的运动。

四、确定阶段新目标

制订合理的学习计划，最重要就是要学会合理的安排学习、娱乐、休息的时间。同时，也要学会抓紧每个点滴的宝贵时间，来预习新的功课。

收心，伴梦起飞

梦在远方，路在脚下。在新的学习生活中，让我们一起收住心，放开梦，摆正态度，迎接国庆小长假后的学习生活！ 

文字 | 王锋

图片 | 王锋

编辑 | 谢益

责编 | 黄新雅

审核 | 黄文曦   魏晓军

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