人生是一场游戏：了解自己，接纳自己，成为你自己
Abby
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以下文字是 8 月 12 日分享的实录。
Hi 大家好，感谢 Amy 老师的邀请，很荣幸有此机会与大家分享，首先我先做个简单自我介绍：我是 Abby，一位工作 10 多年的 IT 市场人，热爱阅读，尤其是心理学，悬疑小说和商业方面。热爱旅行，每年自由行深度游玩一个国家。极简主义者；理财爱好者；身心灵修行者。
（自力更生第一次做海报，必须秀一下）
今日我分享的话题是：了解自己，接纳自己，成为你自己！
积极心理学（Positive Psychology）创始人塞里格曼提出了一个快乐公式：H=S+C+V.即：幸福的持久度=幸福的范围+生活的环境+自己可控的因素。S 就是代表先天的快乐潜质，其对快乐的影响大约 40%。C 是环境因素，其影响只约为 20%。V 是个人信念及思想行为，其影响占 40%。也就是自由意志比外在环境，对于快乐有更大的影响。
那我们如何建立一个自己的信念系统呢？
这需要我们了解你自己，你要知道自己的长处是什么；自己的弱点是什么；你需要懂得你需要什么样的爱；并懂得如何去爱；你还要学会设立生活与工作中的原则等…
在这里我推荐《原则》这本书，它是桥水基金创始人瑞·达利欧人生经验之作，包含 21 条高原则、139 条中原则和 365 条分原则，我曾经做了一张大大的导图（公众号回复“原则”即可获取）可一年后这些原则我都忘记了，我只记得人生就是要经历痛苦，再不断反思，才能进步，才能形成自己的原则，人生就是如此螺旋向上。这其中每一次的复盘都是了解你自己的一个过程，在这个反复过程中你会构建一个完整的，在了解自我的情况下，不为任何所动的坚韧的自我体系。
除了复盘去形成自己的原则，我也推荐一种生活方式和一个工具来帮助大家更好的了解自己。
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控制欲望，极简主义
叔本华老师曾说：人生毫无意义，只是一团欲望。
而极简主义，极简生活并不是单纯的不买少买，更不是简单的扔扔扔，而是一种掌控感！
在这个随机性和必然性剧烈交汇的世界运行秩序里，很多事情我们掌控不了，我们能做的就是以自我为轴心，把时间轴放在当下，放下对物品的执念，放下欲望。一切有形的东西都是虚幻的，而我们的心是不断变化的，为何要让这些虚幻而羁绊于你呢
相信我，极简生活一段时间，你会慢慢发现，什么对你是最重要的，而这个过程就是整理内心，认识自己的过程。
我可以分享一个细节。我会对物品定期进行梳理，以下是我日用品的表格，标红色的是要购买或者替换的。物品的使用时间我会注明，护肤品或者食品打开我会贴标签，这样会便于我掌握目前物品情况，在 618，双十一的时候不会做额外购物，我清楚明确的知道自己的需求，只是基础物品的补充。
我极简生活了多年，我家就是极简代名词，曾经有一位朋友来我家玩耍几次后，潜移默化下被我极简家居装饰影响了！而在此之前花几千大洋找家居收纳师收拾屋子加请教，都没有实际改变。
另外清理和归置物品也是一件非常疗愈自我的事，比如我心情不好时候，我就会整理我的家，整理出一堆物品或扔或送人，整理完，心情就会特别舒适。比如失恋时，把对方东西扔扔扔，你会发现无比爽！
如何极简是个特别大话题，如果各位有感兴趣，咱们可以后续再聊。接下来我要分享的是一个工具，我把它定义为工具
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灵性的力量
我过去在创业公司和创业中我曾有轻度抑郁，现在社会生活在一线城市，没有抑郁的应该是少数吧，为了自救，我曾自学了几年心理学，在这个过程中也运用了很多工具去了解自己，比如 MBTI，应该是我运用最多并可以解读的一个工具，我见证着自己这十年从 ENTJ 到 ESFJ 到现在 INFP。目前我的很多特质非常均衡，没有太大的倾向，比如 E 和 I（外倾和内倾）。我挺喜欢与他人链接，认识的人也知道我的圈子很广，可如果我频繁与他人进行交流后，我必须独自相处进行能量补充。
这些心理学工具，MBTI，九型人格，盖洛普测试等，我发现其共性都是你主观答题后得出的结论，可有时候人的主观又是多么的不客观，可能有些特性只是你以为而已。我不是说这些工具没用，他们也帮助我更好的了解我自己。
但机缘巧合，我又步入身心灵的修行宇宙是个巨大的能量场，而每个人其实也是一个能量体，你出生那一天宇宙能量与人体能量相互作用后会而形成的能量组合，也就留下相应的轨道，你可以理解为这就是所谓的命运。
这些能量和印记是你天生自带的，而这些天赋特质，可以帮你找回真实的自己，活出闪闪发光的生命状态。
比如从八字角度我命带华盖+太极贵人，这说明我天生就对玄学感兴趣并且自带天赋。从星象学角度，我天王星落射手，本身对宗教和神秘学有浓厚兴趣，再从 13 月亮历角度解释，我主天赋蓝手，推动白巫师，自带疗愈、临在的能力。可我三十岁之前就是个彻彻底底的唯物主义者，家族里面也无任何信仰，完全就机缘巧合的踏上这么一条修行的路。
其实无论八字，星象学，还是玛雅 13 月亮历，这些都是术，你可以理解为它们是大数据，个体与大数据相匹，您觉得匹配度能低吗？
宇宙的这些能量组合作用到人体后，每个人对能量组合中的不同能量成分会有自己的偏好和选择，同时家庭教育和成长环境以及人生阅历，遇见的人，发生的事儿……这些都会对一个人的发挥会产生不同程度的影响，所以同样的八字命盘也就会不一样。而玄学的部分就在于解读，不同的人读同一个盘，感受的能量也都是不同的，这份不同来自于解读师对于能量的敏感度与运用度。
很多人又会问那命运可以更改吗？可以，以上这些都是术，可以作为了解自己的工具，进行参考而已。而修行就是修心，在修行的过程中，我们自己的觉知在提升，你对事物的看法和态度都会改变，你当下的念，就决定事情的发展方向，
好，了解完自己，接下来要做的就是接纳你自己
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臣服生命的安排
《臣服实验》是我前两个月读过的一本书。最开始读完我的感受是顺应生命的发展，相信一切都是最好的安排！但其实并不全是
顺应生命不是接受和忍耐，是接纳这件事事情的发生，自由选择应对的权利，生命就是一场游戏，我们自己来选择如何玩这场游戏
可能对于他人来说，今年上半年疫情期间，失业了是件很悲催的事情，而我自己就不这么认为，我觉得这是生命对于我的安排，可能让我去感受更多的可能性。
我甚至都有点遗憾没有选择读全日制，彻底感受下校园生活。我之前考学时候完全是功利心，全日制连想都不敢想，毕竟需要零收入两年，两年的时间成本呀，这个性价比太低啦，可现在我完全接纳这个状态。
失业后，第一件事我进行了双轨计算 A 留在帝都 B 回二三线城市-家乡，双轨计算下回家乡我现在是 FIRE，（关于 FIRE 是什么？具体请看这篇文章FIRE路上之探索-财务自由，早日退休）而在帝都还相差甚远。知道自己有条件安心做个米虫后，我内心轻松很多，只做自己开心或者自己认为有价值的事情，其它的 Let it go，如果一件事情让我不开心，或者让我感觉没有价值，那么 I just need to say byebye。这时我会忍不住“嘲笑”三年前的自己，在当时比现在更有底气的条件下，为何如此焦虑？那么狂妄的想要去证明自己？证明什么呢？
说到这里，回归这个话题
臣服本身，就是不再去做选择。不再觉得去做那个更聪明的，更优秀的，更积极向上的你自己，而是说要接纳真实的全部的你自己
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接纳真实的全部的自己
在我周围，尤其辗转了几个城市，认识的优秀人实在太多太多，先不说互联网圈靠投资靠创业已经实现财务自由的人们，就各种清北人常青藤出身的人，各大名企至少都是 D 总监级别以上的人，还有各种年纪轻轻，资产覆盖全球，90 后就年薪上百万的人。
生活在这种圈子，你要比优秀，那真的很累，还是上不封顶的那种。可如果跟他们细聊，你会发现他们很焦虑，他们看的是更高一层，或者是不要向下。这种焦虑本来就是来自于对未来的不确定，而他们更多专注于解决不了的东西而忘记了当下。
而真实的幸福是什么呢？我们无视那些我们改变不了的，就是虽然身处框架下，我们仍然好好的去生活。所以我为什么要去比这些所谓的优秀呢？这些世俗的标签就是优秀呢？
我只要平和地生活着，继续平和地成为自己。难道就不优秀吗？说到这里，我坦然接纳我就是一个普通人，一个普通路人甲。
最开始，我还画了一张思维导图，去大厂还是去 500～1000 千规模的中型企业，我能收获什么，我又会付出什么，又或者自由职业，我能开展的方向是什么，等我把这张导图分享给好友时，他们都默默的看着我说：Abby，你可以放松一下了。
我猛然醒悟，是的，我可以抛弃过去那个理性的我，允许自己放松或者脆弱，提前开启我 FIRE 的人生，接纳这个不积极的过着废人般生活的我。关于这里详细阐述请读FIRE路上之探索-做个“废人”又如何？（附A股提醒+美股开户）
举个例子阐述下我这不勉强的生活，大家都知道我们职场人组织并参与了海浪计划，后期抱上了字节的大腿，额外获得流量扶持，而我之前规划恰好一直想拍 vlog，可当我写脚本的时候，我发现我与主流价值观有极大的偏差，我阐述的核心都是做你自己，不知道做什么就先玩吧...因此我也放弃了泛职场这个话题。
人的一生其实就是一个和自己对抗的过程。这个过程中，你会了解你自己，接纳你自己，到最后成为你自己，这里面所有的道理，都是自己悟出来的。
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成为你自己
塞里格曼将快乐分为愉悦及满足感，愉悦主要是一些感官。不需要思考，是本能反应。而满足感则是完成一件喜欢做的事的感觉，是更高级的一种幸福。如何才能得到满足感？他从研究中发现，发挥自己的长处及美德，是获得满足感的最好途径。什么是长处？When you do it, you enjoy it and do it well. 什么是美德？不是社会认为的世俗的美德，美德是每个人独有的，没有可比性。有的人的美德是慷慨，而有的人的美德是宽恕，每个人都不一样。
而我在了解自己，接纳自己的过程中发现了我自己的天赋，我其中一个天赋能量就是疗愈和沟通，我的声音自带能量。今日分享完，很多朋友都有反馈被我的声音疗愈到了，哈皮
如果我们就是一个空洞的灵魂，浮皮潦草的过成一个空洞的人生，是非常没有意义的，
而我呢，我就想表达的一些我认为有价值的东西，我不需要获得所有人的认可，或者说就是表达我自己，哪怕只是共振到一个人，我都认为很有价值。这也是目前让我心轮颤动的事情。
塞利格曼把工作分为工作（job）、职业(career)及事业(calling)。他会建议人们选择事业作为工作，我们美好的生活应该来自每一天都应用你的突出优势，有意义的生活还要符合你可以将这些优势去用于增加知识、力量和美德上。而这个事业，就是让你心动的事情，也是我自己一直探索的。也就是去表达我自己，去分享，去赋能他人，也就是我半公益在做的心理疏导和疗愈，每次收到反馈都让我很喜悦，至于这个事情要不要做为事业，我刚刚废人生活才第二周，我这次没有给自己很大压力，也没有焦虑，就是臣服生命对于我的安排，去探寻更多可能性，也就不会去轻易对自己下任何定义。
在这里，我希望大家积极建设自己的内核,也就是了解自己，接纳自己，追求真实的幸福，和焦虑 say goodbye.
最后的最后，英国作家马特海格有一个本书《愉悦事物清单》，他在这本书里列了 60 多个让人愉悦的事情，包括日出、日落、冰镇啤酒、凌晨一点的肌肤相亲….我想，每个人都会有自己的愉悦事物清单。那你的愉悦事物清单是什么呢？不妨想一想，在想的这个过程中也是在了解你自己哦～