“你讨好别人的样子，真丑”

作者 | 酸酸

来源 | 能酸罐头（zcanshop）

01

前几天和朋友一起出去，才知道，我们有个共同好友竟然得了抑郁症。

我们都觉得超级不可思议，因为她看起来实在是个很外向，很会和人打交道的人。

光是夸人，她就可以一百零八式不重样。

今天夸你漂亮，明天夸你的裙子褶皱好看，就连你微笑的弧度，她都可以夸。

据说，她有个很难笑的同事，最喜欢的事情就是给她讲笑话。因为整个公司，只有她会捧场。

这样做的后果就是，每一天，面对无聊的梗，她都要装作很好笑的样子。笑到飙泪，笑到崩溃。

其实她也知道，自己这样不太好，可就是做不到表现出一点点不悦的样子，就连别人的要求，她也从来不会说个“不”字。

比如同事让她帮个忙，加个班，自己要回家陪宝宝，她就善解人意地把活全都揽到自己身上，吭哧吭哧忙到凌晨一点。

没想到第二天因为她的报告，成交了一笔大单子，领导看了特别满意，二话没说给同事发了个大红包。

她看在眼里，苦在心里；嘴上笑嘻嘻，心里憋屈得不行。

终于，她在牺牲自己，照耀世界的路上，不断挣扎，不断失败，日复一日，憋出了内伤。

知道自己病了的那天，她很伤心，哭着和医生诉苦，说自己活得好压抑。

可能在大家眼中，她是好人缘代表，但只有她知道，大家的这份喜欢，只不过是想在她身上占便宜。

被大家“喜欢”的那个人，根本就不是真正的自己。

02

太宰治在《人间失格》里有一段话：

“我的不幸，恰恰在于我缺乏拒绝的能力，我害怕一旦拒绝别人，便会在彼此心里留下永远无法愈合的裂痕。”

看了最新一期的奇葩说，才发现，原来蒋方舟也是这样的人——

7岁写作、9岁出书，22岁当上了副主编，面对问题总是能够侃侃而谈自己的想法。

就是这样一个优秀，有主见的人，竟然也成了讨好型人格的“患者”之一。

她之所以发现自己是讨好型人格，是因为朋友的一个问题：你有没有和任何人产生过真实的关系？

什么是真实的关系呢？

就是你可以和一个人去争吵，可以把自己最不堪的一面暴露给他。

而讨好型人格，正好相反。

他们不敢和人起冲突，不管对方是对还是错，都会选择恭维；

害怕起冲突，害怕因为自己，让别人觉得不高兴。

要是和不敢和普通朋友或者同学、同事起冲突也就算了，没有想到像蒋方舟这种讨好型人格的人，就算是面对男朋友，也不敢表现出半点负面情绪。

一次吵架，男朋友打电话来骂她，她就不停地道歉，道歉了两个多小时，但是对方还是不满意，觉得她敷衍，一直不断地连环call。

看见来电显示，蒋方舟吓得全身发抖，却不敢和男朋友说，不要再打电话过来，自己已经很生气了。

听完之后，我真的很心疼，也发现：

原来讨好型人格，和一个人优不优秀，并没有半毛钱的关系。她最先忽略的人，一定是自己。

其实以前，我也有点讨好型人格。

上一份工作的时候，有什么问题我都会先百度，靠自己的智商实在解决不了的，才会弱弱地跟同事求救。

好死不死，那个同事个性比较直，那天悄悄私信她了个小问题，她没有回复我，而是直接对我说：

怎么这种问题都要问我，自己不会百度吗？

瞬间，我觉得整个办公室都充斥着她的质问，自己整张脸都涨红了，热度蹭地一下烧到头顶，还滋滋地冒着烟。

不止对我，就连对老板，她也照样怼。

说她哪里画得有问题，她会说，这个本来就应该这样子的，老板你懂不懂设计？

虽然觉得她这样也不太好，但当时的我发自内心地羡慕她，能够直言不讳，不爽了，就说出来，不用看任何人的脸色。

03

为什么我们会成为讨好型人格？因为我们太敏感了。

敏感到能够很快地感知到别人的情绪波动，即使是嘴角的一个弧度，立马可以发现别人不开心了。

然后飞快地行动，讨好，同时也期待从对方身上获取回报。

我们理所当然地觉得自己很脆弱，不堪一击，而其他人都很强，很厉害。我们也害怕做决定，害怕因为自己的过错承担责任。 

每一个讨好型人格的人，内心都是个脆弱的小孩，他们有三个共同点：

1.认为自己还不够好，别人都比我强。

2.没有人会无条件地爱我。

3.我不重要，不配提出自己的需求。

正因为这样，讨好型人格不管做任何事之前，都会去想别人的反应，忍不住去迎合别人的期待。渐渐的，都快忘记了真实的自己是怎样的。

该怎么摆脱这样的心理呢？

今天想说三个小办法，希望对大家有帮助：

1.有兴趣的做自己喜欢的事，没兴趣的培养一个。

大部分的讨好型人格是因为内心的匮乏，没有存在感。

所以，在自己喜欢的事情里获得成就感，享受因为自身的优秀，得到的赞美，而不是靠讨好谁，会对自己有很大的帮助。

2.不再讨好任何人。

建立人际关系的第一步，就是把自己放在和别人平等的位置上。

不断地讨好，换来的只是虚妄的关系。就算所有人都喜欢你，她们喜欢的也不是真正的你。

所以，从今天起，不要再讨好任何人。

思考自己到底想要什么，从喜欢的东西获得成就感，而不是依靠别人的评价。

不要再担心因为自己说错话，做错事，别人会离开你。

仔细想想，其实轻易离开你的人，本来就不是什么重要的人。你要相信，你值得被爱，被喜欢，有人会因为喜欢和你待在一起，陪在你的身边。

3.倾听自己内心的声音。

改掉随便，可以，都ok的口头禅，真正地去了解自己，喜欢什么，讨厌什么，底线是什么，守护好心里的领地。

做一个有需求的人，需要被满足的人。一旦有人踏入你的领地，学会说不。

不爽就拒绝，不要再思前想后犹豫再三。就像蒋方舟说的那样，第一次骂人，真的很爽。忍无可忍的时候，就不要逼自己忍，你可以有别的选择。

永远都要记得，讨好并不等于情商高。

你把自己伪装起来，带上厚重的面具，迫切地希望得到大家的喜欢。可是就算在大家眼中，你是一个完美的人，那也是不是真实的你。

“你能吸引到的人，永远欣赏的是你骄傲的样子，而不是故作谦卑和故作讨喜的样子。”

不论如何，都要学着去爱自己啊。这样，才会有人爱你。

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作者：酸酸，高能毒舌圣斗士，擅长秀恩爱，来自能酸罐头，号里有两个爱唱反调的美少女战士，一个温柔治愈，一个犀利吐槽。微信公众号：能酸罐头（zcanshop）。

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