膝关节、腿关节、腰关节...关节疼痛，常吃这个就对了！

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人体的每一项活动都需要依靠各个关节来协助运转，若关节出现问题比如僵硬、疼痛等就难以正常进行活动。不知道大家有没有碰到过有时候腰痛，有时候膝关节痛，有时候颈椎痛，总之就是说不完的关节痛，让你苦不堪言。

膝关节、手指关节、腿关节、腰关节疼痛，在中医上认为是“痹症”，“痹者”痹阻不通的意思，也就是说风寒湿这三邪侵犯了身体。下面推荐一个方子给大家：

药方：白术20克，鸡血藤15克，桑枝10克，黑豆30克

做法：加水1000毫升，先浸泡一个小时再煮，开锅后煎一遍即可。早晚分两次空腹喝。

腰疼会导致活动受限、肌肉痉挛，影响韧带的弹性。韧带长时间被炎症，痉挛牵拉，就会发生纤维化、钙化，所以就会容易引起腰间盘突出。

制作捶腰小药包

将红花、豨（xi）签草、牛膝、桑寄生、三棱等量放在药包中，同时将黄酒均匀洒在药包上，蒸10-15分钟左右。

然后将槌子伸进药包中，以足太阳膀胱经的循行线为主，进行捶打。这样能缓解关节疼痛。