雾霾吸入肺怎么办，这么做就能清除霾气！

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雾霾天气，很多污浊的颗粒都会被吸入到肺里，小编今天介绍两个方子，可以清除霾症。强肺补肺。

代茶饮

黄芪10克，百合10克，橘络3克 三味药放在一起，刚开的水浸泡10分钟，就可以喝了，喝淡了就扔掉，这是一天的剂量，可以连着喝3-10天。

黄芪补肺阳气，百合补肺阴气，橘络疏理肺里面的尘浊。

强肺补肺呬字诀

古人六气治肺法有“呬”字诀，呬音xià，入声字。

发音：呬字从俗读四；正音为戏，五音配商，读如夏，声短气长。

口型：开口张腭，舌尖轻抵下腭。

动作：呼气念呬字，两手从小腹前抬起，逐渐转掌心向上，至两乳平，两臂外旋，翻转手心向外成立掌，指尖对喉，然后左右展臂宽胸推掌如鸟张翼。呼气尽，随吸气之势两臂自然下落垂于体侧，重复六次，调息。

最好在清晨时，念30遍。若双手自觉酸痛，以十遍为度，稍事休息，再重复。

用呬字吐纳，可以在秋季，顺势增强肺脏清肃、清除废浊之物；“金气清肃”，也能使郁热下降化散，保持肺部通畅清洁。

大家可以试试，清除霾气，强肺健体。