“少白头”试试用这种叶子治疗，用过的人都说好！赶紧看看

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 “少白头”与很多因素有关：精神因素、慢性疾病和遗传因素等，其中，营养也是不能忽视的因素。

头发的主要成份是角质蛋白，约占97%。而角质蛋白是由氨基酸所组成。 白头发不可怕，千万不可以抱有侥幸心理。别以为是小事情而拖延治疗白发最佳时机，否则延误病情可能造成恶性循环，产生更多的白头发。

正常人一般是35岁开始生白头发，如果提早出现的话，就最好尽早治疗。后天原因生成的白头发经过治疗，情况是可以改善的。

少白头缺什么吃什么

一、维生素B

缺乏B族维生素是造成“少白头”的另一个重要因素，应适当增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝脏、奶类、蛋类等。

二、维生素A

维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善、预防头发变白也有益处。可以常吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等，

还要注意多摄入富含酪氨酸的食物。

三、黑色素

黑色素形成的基础是酪氨酸，酪氨酸缺乏也会造成少白头。因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉等肉类。

少白头食补疗方

中医学则认为 “发为血之余”，“肾主骨，其华在发”，主张多吃养血补肾的食品以乌发润发。

可作为饮食治疗的药材与食物有：黑芝麻、桑葚、枸杞、山药、大枣、黑豆等，都是对毛发很好的食品。

另外，介绍两款经典的食疗方 ：

1、枸杞烧海参：海参300克，枸杞15克，桑葚10克。海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞、桑葚，淀粉勾汁即可。

2、黑芝麻10克，何首乌、核桃仁各3克。将3味药在铁锅内炒熟后吞服，上述量为1剂，每天服1剂，连服3个月。

中医治疗有妙招

中医治疗头发问题还有一个妙招，在说方法之前首先得介绍一种药材，那就是侧柏叶。

侧柏叶：味苦、涩，性寒。中医上归肺经、肝经、脾经。其主要功效是：化痰止咳、凉血止血、生发、乌发。

所以中医上常用它治疗：肺热咳嗽、吐血便血、须发早白和血热脱发等症状。

方法一：

1.取侧柏叶100克，加水250毫升。

 2.晚上把它泡好。

3.次日早上蘸取侧柏叶水梳头。

方法二：

1.取侧柏叶200克，当归200克。

2.把这两味放在一块，打成细粉。

3.在药店里加工成水丸。

4.早晚空腹各服5克。

注意：2个月为1疗程，要连着服用1—2个疗程。

每个人脱发、白发的原因不同，那么治疗的侧重点也有所不同，并不是一个方剂适合所有人，还请就医诊断咨询。