糖尿病患者、家有糖尿病的，每个人都应该收藏一份！
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糖尿病是一种因胰岛素绝对或相对不足导致，及或靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，导致血糖升高，出现尿糖，进而引起脂肪和蛋白质代谢紊乱的慢性进行性内分必代谢病。
那么糖尿病患者应该吃些什么？怎么吃呢？小编给大家介绍一道适合糖尿病患者的菜，这种菜很便宜，却是降血糖的灵丹妙药！它就是苦瓜。
糖尿病食疗
苦瓜在现代医学上认为含有比较丰富的B1，可以起到预防脚气的功效，苦瓜也可以起到降血糖，它里面含有非常丰富的维C可以增强我们人体的免疫力。
苦瓜食疗方一
食材：苦瓜一个（大约200克），绿茶3克。
做法：
1、在上端开一个口，把里面的瓤去掉，加上绿茶3克放到苦瓜里，然后把苦瓜挂起来阴干，阴干后用刀切成片放到瓶里保存；
2、每天取3~5片，用刚开的水浸泡20分钟左右就可以喝了，喝淡了就扔掉，这是一天的剂量。
功效：这个方子可以起到比较好的平肝、降压、降血糖的功效。
食疗方二：
食材：苦瓜200克、鲜芦笋200克。
做法：把苦瓜、鲜芦笋切成片状；放到榨汁机里榨汁；加上食用盐少许就可以喝了，连续喝3~5天可以起到降血糖的功效。
注意：脾胃不好的人不要吃苦瓜。
有两个可以辅助治疗糖尿病的穴位，一个是然谷穴，一个是养老穴。按摩这些穴位，可以起到减轻症状的效果，坚持一段时间，就可见效。
糖尿病穴位治疗
然谷穴
然谷穴是肾经的荥穴。荥穴属火，肾经属水，然谷穴的作用就是平衡水火，专治阴虚火旺。
然谷穴的保健作用也是相当显著的，最常用的就是治疗烦躁口干、咽喉肿痛，对糖尿病及遗尿、遗精等病都有一定的疗效。
然谷穴的取法：找然谷穴时，可以先找到脚踝的内踝骨，在内踝骨往前斜下方两厘米处有个高骨，高谷的下缘就是然谷穴。
但是这个位置的精气埋藏的较深，所以在刺激时一定要用力。按下时，当感觉有酸胀感时在松开。如此反复10--20次。记得，双脚上的然谷穴都要进行按摩！
养老穴
养老穴又为手太阳小肠经郄（音同“希”）穴，郄穴是指经气所深聚的地方，因此可以治疗其经络循行部位及所属脏腑的对应病症。
养老穴的取法：按照手的小指这一端，有一个高骨，按住之后，把手转向我们的胸部，那里有个缝，这个缝的位置就是养老穴。
找到穴位之后，按摩5-10分钟即可。
需要注意的是：只按摩左侧的养老穴即可。
糖尿病药方
下面小编再为大家介绍一个治疗糖尿病的药方，这个药方对于糖尿病初期的“三多一少”有非常好的治疗效果。
材料：黄芪30克，生山药60克，苍术10克，玄参15克，猪胰子1个，一千毫升水。
做法：
1、把这5味放在一块加水一千毫升，先浸泡1个小时；
2、第一遍开了锅半小时把药汤滤出，再从暖瓶里加温开水，用小火煎煮半小时，第一次和第二次的药液混合均匀，早晚分两次空腹温服。
糖尿病的真正可怕之处在于并发症，它可引起失眠、尿毒症、心脑血管疾病、肢体残废……所以预防糖尿病很重要！
预防糖尿病
1、吃肉前喝两勺醋
美国亚利桑那州立大学研究发现，吃大鱼大肉等高热量食物前喝两勺食醋，可大大降低血糖水平。如不习惯喝醋，最好饭前吃点放醋的凉拌菜。
2.减轻5％的体重
哪怕你非常肥胖，而且不锻炼，但只要体重减轻5％，患糖尿病的危险就会降低70％。
3.每天走路35分钟
芬兰研究发现，走路可让体内胰岛素得到最大效果利用。每周走路4小时，每天35分钟，可使糖尿病危险降低80％。
4.多喝咖啡
哈佛大学公共卫生学院研究发现，每天6杯咖啡，糖尿病危险降低29％—54％，每天4—5杯，降低约29％；但每天1—3杯则几乎不起作用。
5.买食物看清高纤维标志
有高纤维标志的食物，能确保其中至少含有5克粗纤维，可降低乳腺癌、糖尿病、高血压及中风危险。
6.一周吃快餐不超过2次
美国研究发现，每周吃快餐2次以上，身体器官对胰岛素的敏感性降低一倍。
7.火腿香肠要少吃
每周吃5次以上火腿或香肠，糖尿病危险会增加43％，罪魁祸首是加工肉食中的添加剂。专家建议，应偶尔吃肉，多吃蔬菜。
8.肉桂有助降血糖
德国科学家发现，肉桂有助于降血脂，进而防止糖尿病危险。肉桂粉可撒在咖啡里，也可以和蜂蜜一起冲水喝。
9.做事前3次深呼吸
长期压力会导致血糖升高。专家建议，做任何事情前最好都先做3次缓慢的深呼吸，以减小压力。
10.睡眠在6—8小时之间
睡眠经常不足6小时的人，糖尿病危险翻番；而睡眠超过8小时的人，糖尿病危险增加3倍。
11.不要独居
独居的人患糖尿病的风险比其他人高2.5倍。专家建议，即使独居也应保持健康生活方式。
12.45岁后多关注血糖
血糖指数为100—125毫克/分升的人，10年内最易发生糖尿病。
这些预防治疗糖尿病的方法，值得每个人收藏一份！从现在开始做起，只要在生活中坚持做到了，远离糖尿病，简单又实用！