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7个月，他用12.5万只手环，改变了600万人的命运
本文作者 | 秋雁
责任编辑 | 淡淡翠
2020年会好起来吗？
年初，一场疫情突然降临，数千人死亡，上万人感染。
举全国之力，耗费千亿，才刚刚控制住。
6月初，南方暴雨来势凶猛，二十多个省、几百万群众受灾。
来不及歇口气，疫情又死灰复燃，北京传来了新增病例的消息。
就在前几日，浙江一辆油罐车突然爆炸，将周边的房子、车子和道路统统摧毁，死伤惨重。
天灾、人祸接踵而至。
我们似乎有太多的理由可以抱怨，抱怨上天无情，抱怨人间残酷，抱怨他人冷漠，甚至抱怨自己存在的价值。
但是，抱怨能改变这一切吗？
曾经，我们经历过许多次重大危机。影响最深远的一次就是2008年金融危机。
但就在一年后，一本被喻为送给金融危机最好的礼物——《不抱怨的世界》出版，作者威尔·鲍温说：
你的手中，握着翻转命运人生的秘密。
威尔是美国的一名牧师。2006年他在教会发起了一场不抱怨的活动，21天不抱怨、不批评、不说闲话。
许多人纷纷响应，不久魔幻的一幕幕发生了：
长年饱受疾病折磨的人，身体渐渐恢复了健康。
创业几近失败的人，事业出现了前所未有的光明。
眼见亲人即将离去的人，从痛苦走向了感恩，接受了命运的安排。
就像平静的湖面里投下的一颗石头，这场活动在全世界范围内掀起了阵阵涟漪，先后有80多个国家，600多万人加入。
很快，威尔出版了《不抱怨的世界》这本书，记录了“不抱怨”的神奇力量，它重塑了人们的思想，帮助大家活出人生新姿态。
你比你想象中，更容易抱怨
2006年夏天，威尔在教会成立了读书俱乐部。
起初，他想看看大家需要读什么书，结果却发现人们的生活挑战重重。大家纷纷抱怨自己的工作不稳定、负债累累、财务紧张。
于是，威尔选了本关于心灵法则的书，带领大家一起去实践。一天，书里的一句话，点醒了威尔。
这句话是这样写的：
人生中最重要的事情，是把注意力放在我们想要的东西上。
既然抱怨是在讲述你不要的东西，那么当你抱怨的时候，你就把焦点放在了不想要的事情上。
威尔想：是否可以用一个小饰品，来提醒大家转移注意力？
就这样，紫手环诞生了。
威尔鼓励大家把它戴在手上，努力做到连续21天不抱怨。如果人们发现自己在抱怨，那就要把手环从一只手移到另一只手，然后重新开始。
作为发起者的威尔，率先行动。
起初，威尔觉得自己是一个开朗、乐观、快活的人。
结果第一天，他就被现实狠狠地打脸。
只见威尔不停地把手环从一只手换到另一只手，简直要累坏了。
第一周结束，威尔的最佳纪录，是一天内只动了5次手环。
一个月后，威尔终于保持了连续3天不抱怨。
最终，花了两个多月的时间，磨坏了三个手环，威尔第一个完成了挑战。
受此鼓舞,更多的人也坚持了下来，他们平均花费四到八个月的时间。
与此同时，成千上万封索取手环的信纷至沓来。有不少请求是这样写的：
请马上把紫手环寄给我，我认识的每个人都抱怨个没完。
收到这样的请求，威尔不禁觉有些好笑，原来有这么多人没有意识到他们的抱怨。
也许，你不知道自己抱怨的频率有多高；也许，你知道自己经常在抱怨，却觉得很难改变；也许你没有紫手环，没关系，用一根橡皮筋就可以。
关键是，不要放弃。
伤害别人的人，也是受伤的人
当紫手环在威尔的双手间反复交替时，他常常想一个问题：为什么我那么爱抱怨？他不由想起了一件往事。
那段日子，威尔常常失眠。
几天前，他的爱狗被一辆卡车撞死。司机要驾车逃逸，却被威尔阻拦了下来。
结果，那人露出了仅存的几颗牙齿，笑着说：“我知道撞了你的狗……你想怎么样？”
面对司机的无所谓，威尔竟毫无办法，只是气得浑身发抖。
每当夜深人静的时候，那个满口破牙的笑容，那句“你想怎么样”，不断在威尔脑中浮现。
他常常想，自己要是当时狠狠地揍他，也许就能把他对全家人的伤害统统都还给他。
接连失眠了好几天，威尔开始写日记，把心里的哀伤、痛苦、不满都写在纸上。
他写着写着，突然，他写下了一句连他自己都感到惊讶的话：
伤害别人的人，也是受伤的人。
看着这句话，威尔不禁感到纳闷，这话一点也不像是他说的。他又念了一遍：伤害别人的人，也是受伤的人。他吸了口气，靠在椅背上，陷入了沉思。
这样的话怎么可能用在这种人身上？威尔思索着。
但是，一个轻易伤害宠物、伤透了全家人的心，却毫不愧疚的人，一定也不曾被好好爱过。
是的，他是个坏蛋，但是他的心早已伤痕累累。
原来，他也是个受害者。
沉浸在往事中的威尔，琢磨着这句话，忽然，他想起了自己的第一段婚姻，他也曾是个伤害者。
那时他常常批评妻子，大声向她抱怨。虽然威尔的内心也很痛苦，但他不知道自己为什么会这样。
现在威尔明白过来了。他攻击妻子，其实是借机将他内心的不安转移到妻子身上。因为他没有安全感。
问题的源头，原来是自己。
所以，当你想指责别人的时候，先问自己一个问题：
我是否有同样的问题？然后满怀感恩地庆幸，自己有机会觉察并疗愈你的内在。这一转念，慈悲心才能真正升起。
改变你的语言，让世界开始转向
抱怨，不仅是指你所说的话，更确定的说，是指你说话背后所蕴含的意图和能量。
比如“当然会这样”，这句话看起来和抱怨毫无关系，但其实是在抱怨命运的不公。
如果你对自己说出这句话，潜意识中你在等待着坏事的降临。
觉察到这一点的威尔，开始留意起自己的语言。
这天傍晚，威尔开着辆用了二十多年的老车回家，他决定走一条捷径。这条路只有十三英里长，威尔对那条路也很熟悉。
但是，没多久，“引擎故障灯”就亮了起来。
那一刻，如果按照威尔平时的说话方式，他会说：“糟糕！有麻烦了。”但这次，威尔沉默了片刻，然后像是安慰自己似的，说道：“会有解决办法的。”
说话间，他产生过怀疑。毕竟，这条路人烟稀少，只有十来户人家，更糟糕的是他没带手机。
车子又勉强走了一里路，发动机停止了转动，车渐渐慢了下来，威尔边停车，边继续给自己打气：“会有解决办法的。”
结果，车子停在了一户人家门口。“当然会这样！”威尔说着，心里不禁感到有些庆幸。
于是，威尔敲开这户人家，说明了情况，想借用一下电话打给家里。
没想到，男主人竟然是汽车维修主管，他主动表示愿意帮助威尔查看下车子。
十几分钟后，男主人发现了问题，不过他的家里没有零件。
威尔正暗暗失望，男主人突然想起他的父亲正好来看望他，而他的父亲也是汽车维修工。
几分钟后，男主人的父亲从他的工具箱里找来了零件。
没多久，威尔重新上路。
“当然会这样！”
也许你会说，幸运是生命中的偶尔，并不会时时降临。
但是，不知道你有没有注意到，在我们的成长过程中，总是被教导：好景不常在。即使在你最成功的时候，你总是会隐隐地担心，成功转瞬即逝，坏事马上就来。也就是说，我们总是关注着不好的方面。
虽然灾难不是你主动找来的，但是和你发散的频率有关。正如哲学家厄尔·南丁格尔说：
我们拥有的一切都是自己造成的，但只有成功者会这样承认。
所以，无论你使用什么样的言语，无论事情发展得如何，无论你心里是否感到焦虑不安，请用这些话表达你的正面意念和期许，你会收获越来越多的好运。
改变你的思想，就能改变你的世界
有段时间，威尔常常路过一张告示牌。
这张告示牌是由几块破旧的厚纸板和一根木棍制成，竖立在高速公路边。
起初，威尔并不以为意。
但是有一次，心情不错的威尔，照着指示牌一做，结果却发现自己的心情更愉悦了，而那张告示牌上写着“如果你感到快乐，那就按下喇叭。”
从那以后，只要经过这段公路，威尔就会按下喇叭，他的心情瞬间飞扬。
渐渐地，威尔开始好奇起来，他想知道，这块告示牌是谁放的？
一次偶然，威尔来到离告示牌最近的一户人家。他站在门前，正想着如何开口，只见一位男子走了出来，他的脸上带着温暖、开朗的笑容。
威尔有些尴尬地解释起自己最近奇特的经历，男子的笑容更灿烂了，他告诉威尔，他不是第一个来询问这件事的人。
此时，不远处，又传来好几声喇叭声。
男子看着威尔，说起了自己的故事。
他和他太太住在这片靠海区，过了很多年幸福的日子。但是，一年前，太太突然生病，医生竟毫无办法，只说顶多支撑半年。
刚接到这个消息，他们吓坏了，抱头痛哭。后来，他们不得不接受了现实，回到家里，准备面对死亡。
但是，他眼看着爱人一天天消瘦，自己也快被绝望淹没了。
一天，他坐在阳台，听着很多车子路过这里前往海滩度假，想起自己的妻子却躺在床上，等待着死亡。天堂和地狱，一路之隔。
突然，他醒悟过来，其实快乐不会随着太太的离开而死去，快乐就在他们周围。每天有几百辆车子经过，那里就蕴藏着无尽的快乐啊。
想到这，他马上在路边竖起了这块告示板。
刚开始，只有零星的几声响。但很快，声音越来越多。
而他的太太，在知道这件事后，也开始有了变化。每天她躺在屋里，只要听到喇叭声就觉得非常欣慰。因为她知道，自己在享受着全世界的快乐。
这时，男子突然邀请威尔去见她的太太，有点惊喜的威尔，随着他来到太太的房间。
没想到，威尔遇见了一位正微笑着的女士，她似乎根本没有生病。
太太欢快地说起自己这段时间的经历。她每天从早到晚听着各种喇叭声，就好像有几百只不同的鸟在歌唱。
闲来无事，她会给那些车子编故事。如果是下雨天，她会想象他们去水族馆玩。如果是晚上，她会想象他们在月光下跳舞……她不断对生活表达着赞叹：
“好快乐啊，好快乐……”
临别时，男子说：“希望你很快能回来看我们。”
告示牌又竖了一年。然而有一天，它突然消失了。
“也许她过世了吧，”威尔忧伤地想着。
几天后，威尔又路过这条公路，他四下张望，再次确认这块告示牌是否存在。但是，它真的不见了，威尔的心渐渐下沉。
他继续往前开着，突然，前方出现了一块崭新的告示牌，它不仅刷上了鲜亮的黄色，还闪烁着七彩的小灯，上面醒目地写着那句熟悉的话：
如果你感到快乐，那就按下喇叭。
眼泪在威尔的眼眶中打转，他用力按了好几下喇叭，那一刻，他知道她一定会会心微笑，说：那是威尔。
这个世界，除了生死，其他都是小事。历经生死的大事，这位太太是最有“资格”去抱怨的。
但，她没有。
余生，她只想遇见生命中的美好。每天的喇叭声，就是来自宇宙最丰盛的祝福。
不抱怨，活出全新的命运
每一刻，你的念头都在创造你的人生。我们的言语表明了我们的想法，我们的想法创造了我们的世界。
当我们不再抱怨，生活就会有意想不到的大转变。即使，面对最艰难的困境，你依然可以找到其中蕴含的福泽。
正如十年前威尔所预言：
紫手环在未来可能会成为一件小事，但变得“不抱怨”将是一股风潮，提升人类的意识。
现在，这股浪潮已经向你绵延而来。
也许过去你有抱怨的倾向，但是今天你可以接力下去，为你自己，为你的孩子，为你的家人，甚至为这个世界，创造一个爱、尊重、希望、美好的光明未来。