【二十四节气】小暑｜倏忽温风至，因循小暑来

小

xiao shu

暑

传

统

节

气

盛夏已入暑

虽说是“小暑”

但凉风已悄然隐去

“小暑大暑，上蒸下煮”

小暑的到来

标志着盛夏时节正式到来

户外的空气热浪滚涌，“烈日烧烤”模式正式开启。炎热即将成为夏日天气舞台的主旋律，太阳公公也将兢兢业业地上班打卡，卖力地散发着它的热量。

在这样的“烤”验面前，我们的身体虽然装有自动调节温度的“装置”，但这种调节并不是万能的，在高温、高湿、强热辐射的环境下，这些“装置”的功能就会崩溃，体内的一些脏器细胞被“烧坏”，从而导致中暑，所以大家一定要做好防暑降温工作！

如果你还不知道如何防暑

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1.备好防暑药品

小伙伴们的家庭药箱里要备好十滴水、藿香正气水等药品。另外，由于这两种药物辅料中都含有酒精，服用后短时间内应避免驾驶，同时还要避免与青霉素、头孢类等药物同服，以免出现双硫仑反应，导致出现严重过敏现象。

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2.选择正确饮品

2.选择正确饮品

出现中暑先兆时，应及时补充水分。选择饮品时，应注意饮料配比表，选择含电解质，如含氯化钠的饮料，同时避免饮用高糖分饮料，避免丢失更多体液。切勿饮用冰镇饮品，以免发生胃痉挛。某些心脏、肾脏功能不好的患者，饮水量的多少应遵循医嘱。

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3.外出注意防晒

尽量不要在上午十点后、下午四点前，在高温暴晒下长时间行走或进行强体力劳动。如果必须外出，应做好防晒措施，如戴凉帽、太阳镜，打遮阳伞，涂抹防晒产品等。一旦出现头晕等不适，应尽快选择阴凉、通风处休息。

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4.室内预防中暑

室内温度超过28℃，最好打开风扇或空调进行降温。老年人不要为了节约电费或者体弱多病怕受风寒，而穿长衣长裤待在家中，这种行为极有可能导致室内中暑。

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碎碎念念

小暑至，盛夏始。小暑的到来，将夏日的气氛推至高潮。

小暑消暑，天气燥热，小伙伴们要多喝水，注意避暑哟～

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转载：健康中国

修改：谭嘉利

编辑：杨嘉仪

责编：崔诗颖/谢明君/伍雪梦/程元荟

审核：周华丽

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