“泳”往直前,“六步法”打造“水中蛟龙”
游泳是特战队员必须掌握的一项技能,为了让他们早日获得“水中蛟龙”的称号,总队机动第二支队某大队在野外驻训期间,积极探索专长任教模式,活用“六步法”助力“浪里白条”生成。
一观——观看示范演示
“划手腿不动,伸手再收腿,伸直手臂后蹬腿,手脚并拢漂一会儿。”教员们一边教授蛙泳“四句口诀”,一边亲身示范动作,观摩配套视频,给官兵以最直观易懂的教学。
二教——岸上动作教学
该大队积极与驻地单位沟通协调,借助月湖公园优质水域展开游泳训练,让队员们尽快度过潜水筑基阶段,直面鏖战江河。
教练员从手臂向外划水和向内划水动作开始抓起,进而反复组织收腿、翻脚以及蹬夹水训练,让他们在岸上实现手脚协同,确保水下动作正确有力。
三训——水下适应训练
武装泅渡要求特战队员全套战斗着装加上近30斤重的携行装具,对技能和体能要求较高。
四研——孤僻动作研究
“我明明已经很努力游了,为什么就是游不快?”面对很多官兵的疑问,教练员们认真归纳总结,从蹬腿力量不足、蹬夹水的角度不对等方面逐一为受训官兵答疑解惑,形成“训练—研讨—再训练”的良好效应。
五练——分层分类训练
根据受训官兵体技能情况,区分浅滩游和深水游、短途游和长距游等类别,采取层层把关,逐级过关,鼓励官兵勇攀高峰,人人争当游泳能手。
六评——表彰评比促训
在每次训练结束前,教练员都会组织评比竞赛,评出每日“训练标兵”和“进步之星”。并及时公布通过武装泅渡考核人员名单,纳入大队军事训练龙虎榜,不仅激发了训练热情,同时也让队员们看清差距,及时补齐弱项。
万丈高楼平地起,一砖一瓦皆根基。经过一次次的呛水、抽筋,大部分队员实现了从“旱鸭子”到“浪里白条”的转变,他们的游泳技能不仅得到有效提升,抗热能力和体能素质也齐头并进,为下步开展各类水上反恐课目奠定了坚实基础。
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