越喝水越肥？

一些人以为多喝水，会引起水肿，让人显得臃肿，因此，要看来“苗条”，就得减少饮水量。中医师指出，这是不正确的观念。《新明日报》《活得好》请中医师解析水肿与肥胖的不同之处。

多数有肥胖问题的人群属于痰湿体质。（档案照）

宜康中医陈姿吉医师接受《活得好》访问时说，水液在中医学称为津液，能滋润濡养组织、维持脏腑正常运作。

正常人的津液代谢是维持在一定水平，多余水分在中医的肾、脾和肺的调节下会自然排出，对于体重变化影响不大。

当脏腑功能失调，身体对津液的代谢与循环出现障碍，超出身体可负荷的范围时，水液潴留和泛滥于肌肤、头面、眼睑、四肢，甚至涉及全身，导致水肿。

水肿病可表现为外形臃肿，四肢患处按之有凹陷、不易复原的情况，这和肥胖的表现截然不同。

肥胖症是指体内脂肪组织量增多或比例增高，而不是身体水液的重量。

陈医师说，多数有肥胖问题的人群属于痰湿体质。这个体质的人群由于脾胃消化与转运营养物质与水湿的能力减弱，多余的营养物质也就是我们用白话所说的“油腻、高糖分、高卡路里的好料”在身体累积，形成较粘稠的痰浊水湿，以油脂或脂肪的形式堆积，而导致体重增加。因此，肥胖症和水肿病是两个不同的概念。

---

记者：庄秀慧

如何优先看到“新加坡鱼尾文”内容？

从“订阅号消息”点击“新加坡鱼尾文”

进入我们的公众号

点击右上方按钮将“新加坡鱼尾文”设为星标⭐

新加坡鱼尾文已开通视频号

用微信扫一扫 关注新加坡鱼尾文

一只爱生活、文艺范的小鱼尾狮

带你了解新加坡原汁原味的风土人情

领略小岛深处那些鲜为人知的文化魅力~ 

新加坡《联合早报》旗下产品