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中“两条线”别慌!冠病居家康复8件宝要备好| 新加坡冠病病例回升至2.4w+起 11人病逝 | 三国会议员确诊冠病

联合早报 新加坡鱼尾文 2022-08-22


你有没有试过,那种既期待又害怕受伤害的感觉?说的不是爱情,而是最近大家见到或许不会太惊讶的“两条线”——确诊冠病。



当ART检测仪显示阳性,除非身体出现严重症状,否则居家康复为既定模式。随着奥密克戎(Omicron)社区病例持续上升,为了避免“中招”时才着急地张罗必需品,建议大家准备“居家康复包”,就跟急救箱未雨绸缪的原理一样。


新加坡总理夫人何晶日前在面簿发文分享“居家康复包”的概念,一起来了解这个康复包应该包含的东西有哪些:


(1)脉搏血氧仪(Oximeter)


使用血氧仪前,应确保手暖、放松。


奥密克戎的传播力更强,但症状较轻微或无症状。即便如此,当无症状者的肺部受损,氧气水平下降至危险水平,患者并不会感觉身体不适。


有了脉搏血氧仪,就能用它来测量血氧含量。一旦发现血氧含量的读数低于90%,也就是危险水平就得马上就医。一个人的血氧若在90%至94%,属于较低水平,可能须补充氧气,可寻求医生意见。


使用血氧仪前,应确保手暖、放松。将它握在胸前,低于心脏的位置,再将右手的中指放在血氧仪至少60秒。测量时, 手指应保持平稳,避免移动、颤抖。


(2)体温计


记得每次使用同一个温度计量体温。(图/Pixabay)


顾名思义,体温计是用来量体温,能测看有没有发烧。成人在发烧时,身体往往有感并懂得照料自己,但幼童或老年人未必能将感受清楚表达出来。因此,温度计尤其适用这两种群体。


身体感到不适时,若自己或帮家人量体温,记得每次使用同一个温度计,并在同一个身体部位测量温度。量体温时还应该注意些什么?


(3)医用外科口罩 和

(4)ART检测仪


居家康复必备医用外科口罩(左)和ART检测仪。(档案照片)


何晶在面簿贴文里建议,医用外科口罩可准备含5、10或15个的包装,ART检测仪则可准备3或5个包装。


如果你的ART检测呈阳,而且症状轻微或无症状,无须到到全科诊所或急诊部求医,也无须向卫生部通报病情。检测呈阳后可在家中自我隔离72小时,期间记得别外出。72小时之后,再进行一次ART检测,若检测呈阴,就可结束隔离;若检测呈阳,继续每天进行ART检测,直到结果呈阴,或直到第7天(完成疫苗接种者/12岁以下孩童)或第14天(未接种者/未完成接种者),便可结束隔离。


(5)止痛药/退烧药


若出现发烧的情况,和服用退烧或止痛药。(图/Pixabay)


国立大学医院传染病科高级顾问医生戴尔·弗斯尔(Dale Fisher)日前接受《联合早报》访问时指出,对大多数病患来说,感染冠病同轻度感冒相似,只要通过休息、补充水分,以及服用扑热息痛(paracetamol)便能康复。


“如果病情恶化或出现气喘、胸痛、晕眩等症状,才须去求医并接受进一步检测,尤其是年长、患有其他疾病或未接种者。”


(6)含PVP-I漱口液或喉咙喷雾


淡马锡基金会早前派发的PVP-I漱口液。(图/淡马锡基金会网站)


含有1%的聚维酮碘(Povidone-iodine,简称PVP-I)的漱口液或喉咙喷雾,能对抗多种细菌,包括导致喉咙痛的病菌。如果感觉喉咙不适,可每天使用2至4次。


必须注意的是,孕妇或正在哺乳的母亲、6岁以下儿童、有甲状腺或其他健康状况者,不应使用此类产品。


若没有含PVP-I的漱口液或喉咙喷雾,也可以用其他漱口液或喉咙喷雾代替。后者对抗病毒的作用虽然不及PVP-I版本,但或可帮助舒缓喉咙不适。


(7)润喉糖


润喉糖有助于舒缓喉咙不适。(档案照片)


无论是无糖或含糖、有无药性,或含草本成分的润喉糖,都有助于舒缓喉咙不适甚至是咳嗽的情况。


(8)蜂蜜水等家传“偏方”


蜂蜜水有助于让发炎的喉咙感觉更舒服。(图/Pixabay)


还记得家里有人感冒时,妈妈总是有办法,让家人感觉舒服一些?像喝蜂蜜水、吃炖雪梨、用盐水漱口、用精油或Vicks舒缓鼻塞等……有没有效见仁见智,如果你认为对你有帮助,不妨把相关产品放进康复包内。


新增2万4080起确诊病例

最多的是20岁至39岁的病患



据卫生部网站最新数据,3月1日新增2万4080起确诊病例,相较2月28日的1万3544起激增78%,隔了五天再次回升至2万起以上。


3月1日有2950起病例通过核酸检测(PCR)确诊,其中2866起是本土病例,84起从境外输入。


通过抗原快速检测(ART)确诊的病例有2万1130起,包括2万1025起本土病例和105起输入病例。这些病患经医生评估为低风险,症状也较轻。


新增本土病例中占比最多的是20岁至39岁的病患,有7997人。11岁及以下的儿童病患共2749人,60岁及以上的年长病患则有4757人。


每周社区病例增长率连续八天回落,从前天的1.09降至3月1日的1.02。


卫生部提醒,面对传播力较强的奥密克戎变种毒株,接种追加剂是保护自己和至亲最好的方式。


三名国会议员确诊冠病


此外,新加坡有三名国会议员确诊冠病,分别是淡滨尼集选区议员锺丽慧、贸工部兼文化、社区及青年部政务部长陈圣辉,以及宏茂桥集选区议员颜添宝。



锺丽慧和陈圣辉分别在面簿上发放他们确诊的消息。(锺丽慧和陈圣辉面簿截图)


淡滨尼集选区议员锺丽慧在面簿发放她确诊的消息,并上载抗原快速检测(ART)显示两条线的照片。


她说:“当我的两条线如此清晰……我知道明天(即今天)无法到国会就财政预算案部门开支的辩论发表演讲。我声音沙哑,一咳嗽就无法停止,无法发表演讲了。”


锺丽慧说,她不记得曾经历过这样的冷颤或晕眩,“也或许我们上一次病倒是很久以前的事了。”


贸工部兼文化、社区及青年部政务部长陈圣辉也在面簿贴文,说自己和七岁女儿都确诊,两人一起隔离72小时,他也可以照顾女儿。


陈圣辉与女儿双双确诊

促公众打追加剂学习与冠病共处


也是丹戎巴葛集选区议员的陈圣辉,3月1日曾到国会议事厅出席新财年政府财政政策的辩论。


陈圣辉说,女儿早上还好好的,到了学校却发烧,所以被送回家,过后确诊。


他自行检测,结果呈阴性。为确定真的没事,他再次检测,这次是抽取喉咙拭子(Throat Swab)样本,结果呈阳。


陈圣辉的女儿还在发烧,他开始觉得疲倦,喉咙也开始发痒,“奥密克戎似乎主要影响上呼吸道。”


他指出,在预算案部门开支辩论期间确诊不是好时机,并感激贸工部、文化、社区及青年部和金融管理局的同事暂时顶替他的工作。


他也促请摩绵-经禧区选民如有紧急事务,可电邮moca@pap.org.sg找他或团队协助。


陈圣辉促请公众接种和打追加剂,学习与冠病共处。


宏茂桥集选区议员颜添宝也于三天前(2月27日)确诊,目前居家隔离。


他说,喉咙有点不舒服,感激朋友和同事分享润喉的自然配方,会继续遵守卫生部的冠病条例。


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文:许淑美、刘智澎、 傅丽云

 

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