中“两条线”别慌！冠病居家康复8件宝要备好| 新加坡冠病病例回升至2.4w+起 11人病逝 | 三国会议员确诊冠病
你有没有试过，那种既期待又害怕受伤害的感觉？说的不是爱情，而是最近大家见到或许不会太惊讶的“两条线”——确诊冠病。
当ART检测仪显示阳性，除非身体出现严重症状，否则居家康复为既定模式。随着奥密克戎（Omicron）社区病例持续上升，为了避免“中招”时才着急地张罗必需品，建议大家准备“居家康复包”，就跟急救箱未雨绸缪的原理一样。
新加坡总理夫人何晶日前在面簿发文分享“居家康复包”的概念，一起来了解这个康复包应该包含的东西有哪些：
（1）脉搏血氧仪（Oximeter）
使用血氧仪前，应确保手暖、放松。
奥密克戎的传播力更强，但症状较轻微或无症状。即便如此，当无症状者的肺部受损，氧气水平下降至危险水平，患者并不会感觉身体不适。
有了脉搏血氧仪，就能用它来测量血氧含量。一旦发现血氧含量的读数低于90%，也就是危险水平就得马上就医。一个人的血氧若在90%至94%，属于较低水平，可能须补充氧气，可寻求医生意见。
使用血氧仪前，应确保手暖、放松。将它握在胸前，低于心脏的位置，再将右手的中指放在血氧仪至少60秒。测量时， 手指应保持平稳，避免移动、颤抖。
（2）体温计
记得每次使用同一个温度计量体温。（图/Pixabay）
顾名思义，体温计是用来量体温，能测看有没有发烧。成人在发烧时，身体往往有感并懂得照料自己，但幼童或老年人未必能将感受清楚表达出来。因此，温度计尤其适用这两种群体。
身体感到不适时，若自己或帮家人量体温，记得每次使用同一个温度计，并在同一个身体部位测量温度。量体温时还应该注意些什么？
（3）医用外科口罩 和
（4）ART检测仪
居家康复必备医用外科口罩（左）和ART检测仪。（档案照片）
何晶在面簿贴文里建议，医用外科口罩可准备含5、10或15个的包装，ART检测仪则可准备3或5个包装。
如果你的ART检测呈阳，而且症状轻微或无症状，无须到到全科诊所或急诊部求医，也无须向卫生部通报病情。检测呈阳后可在家中自我隔离72小时，期间记得别外出。72小时之后，再进行一次ART检测，若检测呈阴，就可结束隔离；若检测呈阳，继续每天进行ART检测，直到结果呈阴，或直到第7天（完成疫苗接种者／12岁以下孩童）或第14天（未接种者／未完成接种者），便可结束隔离。
（5）止痛药/退烧药
若出现发烧的情况，和服用退烧或止痛药。（图/Pixabay）
国立大学医院传染病科高级顾问医生戴尔·弗斯尔（Dale Fisher）日前接受《联合早报》访问时指出，对大多数病患来说，感染冠病同轻度感冒相似，只要通过休息、补充水分，以及服用扑热息痛（paracetamol）便能康复。
“如果病情恶化或出现气喘、胸痛、晕眩等症状，才须去求医并接受进一步检测，尤其是年长、患有其他疾病或未接种者。”
（6）含PVP-I漱口液或喉咙喷雾
淡马锡基金会早前派发的PVP-I漱口液。（图/淡马锡基金会网站）
含有1%的聚维酮碘（Povidone-iodine，简称PVP-I）的漱口液或喉咙喷雾，能对抗多种细菌，包括导致喉咙痛的病菌。如果感觉喉咙不适，可每天使用2至4次。
必须注意的是，孕妇或正在哺乳的母亲、6岁以下儿童、有甲状腺或其他健康状况者，不应使用此类产品。
若没有含PVP-I的漱口液或喉咙喷雾，也可以用其他漱口液或喉咙喷雾代替。后者对抗病毒的作用虽然不及PVP-I版本，但或可帮助舒缓喉咙不适。
（7）润喉糖
润喉糖有助于舒缓喉咙不适。（档案照片）
无论是无糖或含糖、有无药性，或含草本成分的润喉糖，都有助于舒缓喉咙不适甚至是咳嗽的情况。
（8）蜂蜜水等家传“偏方”
蜂蜜水有助于让发炎的喉咙感觉更舒服。（图/Pixabay）
还记得家里有人感冒时，妈妈总是有办法，让家人感觉舒服一些？像喝蜂蜜水、吃炖雪梨、用盐水漱口、用精油或Vicks舒缓鼻塞等……有没有效见仁见智，如果你认为对你有帮助，不妨把相关产品放进康复包内。
新增2万4080起确诊病例
最多的是20岁至39岁的病患
据卫生部网站最新数据，3月1日新增2万4080起确诊病例，相较2月28日的1万3544起激增78％，隔了五天再次回升至2万起以上。
3月1日有2950起病例通过核酸检测（PCR）确诊，其中2866起是本土病例，84起从境外输入。
通过抗原快速检测（ART）确诊的病例有2万1130起，包括2万1025起本土病例和105起输入病例。这些病患经医生评估为低风险，症状也较轻。
新增本土病例中占比最多的是20岁至39岁的病患，有7997人。11岁及以下的儿童病患共2749人，60岁及以上的年长病患则有4757人。
每周社区病例增长率连续八天回落，从前天的1.09降至3月1日的1.02。
卫生部提醒，面对传播力较强的奥密克戎变种毒株，接种追加剂是保护自己和至亲最好的方式。
三名国会议员确诊冠病
此外，新加坡有三名国会议员确诊冠病，分别是淡滨尼集选区议员锺丽慧、贸工部兼文化、社区及青年部政务部长陈圣辉，以及宏茂桥集选区议员颜添宝。
锺丽慧和陈圣辉分别在面簿上发放他们确诊的消息。（锺丽慧和陈圣辉面簿截图）
淡滨尼集选区议员锺丽慧在面簿发放她确诊的消息，并上载抗原快速检测（ART）显示两条线的照片。
她说：“当我的两条线如此清晰……我知道明天（即今天）无法到国会就财政预算案部门开支的辩论发表演讲。我声音沙哑，一咳嗽就无法停止，无法发表演讲了。”
锺丽慧说，她不记得曾经历过这样的冷颤或晕眩，“也或许我们上一次病倒是很久以前的事了。”
贸工部兼文化、社区及青年部政务部长陈圣辉也在面簿贴文，说自己和七岁女儿都确诊，两人一起隔离72小时，他也可以照顾女儿。
陈圣辉与女儿双双确诊
促公众打追加剂学习与冠病共处
也是丹戎巴葛集选区议员的陈圣辉，3月1日曾到国会议事厅出席新财年政府财政政策的辩论。
陈圣辉说，女儿早上还好好的，到了学校却发烧，所以被送回家，过后确诊。
他自行检测，结果呈阴性。为确定真的没事，他再次检测，这次是抽取喉咙拭子（Throat Swab）样本，结果呈阳。
陈圣辉的女儿还在发烧，他开始觉得疲倦，喉咙也开始发痒，“奥密克戎似乎主要影响上呼吸道。”
他指出，在预算案部门开支辩论期间确诊不是好时机，并感激贸工部、文化、社区及青年部和金融管理局的同事暂时顶替他的工作。
他也促请摩绵－经禧区选民如有紧急事务，可电邮moca@pap.org.sg找他或团队协助。
陈圣辉促请公众接种和打追加剂，学习与冠病共处。
宏茂桥集选区议员颜添宝也于三天前（2月27日）确诊，目前居家隔离。
他说，喉咙有点不舒服，感激朋友和同事分享润喉的自然配方，会继续遵守卫生部的冠病条例。
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