吃过量榴梿对健康的损害，比你想象的还要多！

很多人都知道，榴梿吃多易上火。过量吃榴梿还会对健康造成什么影响？孕妇适合吃吗？《新明日报》请庆德堂的祝小淼医师解析。

祝小淼医师说，多吃榴梿容易阻碍人体对铁质的吸收，易引起消化不良、腹胀、腹泻等胃部不适症状。

榴梿富含嘌呤，痛风患者应少吃。（档案照）

榴梿含有大量纤维素，纤维素在肠胃中膨胀，可阻塞肠道，引起便秘。

榴梿富含蛋氨酸，这是一种会损伤动脉管壁内皮细胞的物质，易使胆固醇和甘油三脂堆积在动脉壁上，导致动脉硬化。

榴梿也富含嘌呤，会增加尿酸增高和痛风的风险；痛风患者一定要少吃。

总而言之，榴梿再好吃，也要酌量食用。

Q：孕妇宜吃榴梿吗？

祝小淼医师：正常体质的孕妇当然可吃，因榴梿营养价值高，可助补充孕期所需的多种营养、维生素和蛋白质，也可助增强免疫能力。但要提醒，再好的食物也要适量吃。吃完榴梿后也要多喝水，预防咽喉疼痛、口舌生疮等上火的症状。

吃太多榴梿会导致血糖上升，影响胎儿健康，因此，孕妇应控制食用量。有妊娠期糖尿病的孕妇，切忌吃榴梿。

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文：庄秀慧

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