王不见王Ⅸ— 千金难买一声响

篮网两负雄鹿，纯视角观感而言比赛极其过瘾。KD与字母超巨对杀，两战合计砍下74分对应85分。霍乐迪，米德尔顿，欧文适时助兴爆种，群星交相辉映，场面着实看的人热血沸腾。

字母与KD终究是太狠了，字母近框挨个蹂躏完小乔丹与格里芬外，突然在线的中远距离手感打得篮网生疼。而KD的狠则是一种睚眦必报式的中远距离无差别颜射回应。尤以这两球为例：

标准性的顺步接左起面辱字母：

标志性的交叉步顺势后撤接左起颜射塔克：

不得不说，中距离持球投而言，仅非惯用手左起干拔这一技术，KD实属登峰造极堪称历史独一档！研究KD的左起式为何如此无解，首先弄清楚左起式的技术动作。

一、左起持球投技术动作

投篮动作分解来说，持球投为起球，合球，拨球三个步骤。

1. 起球：左手起球时，左手的着力点大致在小鱼际肌以及食指，中指，无名指四指。而左手大拇指大鱼际肌此时几乎不参与发力或者尽可能以虚接触的方式接触球体。因为起球时的势能主要来自小鱼际肌周群，而此时大鱼际肌发力方向恰好是抵消相反排斥的。所以此时大鱼际肌“捏”球的发力趋势越狠，无疑增加起球的力道把控。

这里重点说下右侧躯干的蓄势状态。左手起球同时，右侧右肩要尽量保持含肩的状态，而右肘则尽量保持内收，含肩是为了借助右臂肩膀处连带起势从而尽可能增加投篮出手点高度，而连带肘关节内收则是为了更好的防止投篮时的手肘外翻。再说到右手手指着力点，个人感觉应该在右手大鱼际肌以及食指，中指，无名指四指。

 标准的KD式起球，右肩含肩，右肘内收：

2. 合球：先说结论，合球的发力受力状态，是左手妥协右手握持球体的协调状态。当然纸上得来终觉浅，往细了说，合球的技术，讲究的是手指触控细活。因为起球时右侧躯干以及右手按照起球步骤所述已经搭好炮台，既完成合球投篮动作的着力准备蓄势待发，所以在左右手合球状态下，左手发力不能破坏或是干扰到右手手指合球后触球的着力点。这里的合球着力点因人而异，但是必须保证的是右手食指，中指，无名指三指触球必须正对篮筐方向，否则最终的发力拨球，是歪曲倾斜的。

而合球发力运用的巧劲，关键在于左手大鱼际肌的协调性临变反应。合球时左手大鱼际肌用力过猛，扭曲右手着力，导致投篮动作变形；用力过轻，又影响到合球的蓄力以及最终拨球发力问题。

注意在KD合球瞬间，左手大鱼际肌角度是顺势调整的:

3. 拨球：最后说下拨球，右手合球至拨球的手指发力过程，是小鱼际肌逐渐过渡至大鱼际肌的泄力动作。

左手的情况相对复杂些，通常所谓的二段式投篮，在拨球最高点出手有个明显的顿挫感。这里的顿挫既是拨球投篮时肌肉神经释放左手小鱼际肌对拨球内收阻力的状态。同时左手大鱼际肌此时伴随右手拨球出手顺势会做出跟随附着发力的动作倾向，通常在远程发炮右手拨球势能不足时，这种附着发力，有点涡轮增压的意思，这种高阶技巧用的比较娴熟的是KD的好兄弟—德鲁神仙。

KD远程交叉步接左起式，左手大鱼际肌此时伴随右手拨球出手顺势做出跟随附着发力的动作：

综上所述，左起式来说起球，合球，拨球三个步骤，右侧躯干以及右手指发力点几乎没有变化。搭建炮台以蓄势拨球出手即可。技术的关键点在左手对球体的掌控，往细了说，在于小鱼际肌以及大鱼际肌的着力掌控。既起球时左手小鱼际肌发力势能最大，大鱼际肌发力势能最小，而拨球时则相反。

这里用初中物理中的钟摆试验来比喻。钟摆来回摆动时,在最高点时动力势能最大,而动能为0，反之则动力势能最小，而动能最大。

举一反三来说，其实运球也是这个道理，控运至最低处，发力点靠近大鱼际肌，控运至最高点，发力点靠近小鱼际肌。这里就不再展开说明了。

二、KD的左起式为什么这么狠

1. KD投篮时有着非常好的含肩，收肘习惯

众所周知，KD罚球时有个抖肩的小动作，而含肩借助右臂肩膀处连带起势从而尽可能增加投篮出手点高度，顺步说一句，KD左起式大多为右手胯下后接顺步，或者交叉步体前变相起势，印象较深的有这样一个镜头

明明晃到了可以直接投，偏要秀一记胯下：

往细了说既是顺势变相后借助势能形成含肩动作从而投篮一气呵成罢了！

2. KD的静态天赋容易被忽略的一项——肩窄

但凡提到射手，其实肩窄是比较容易被人忽略的一项静态天赋，例如哈密尔顿，米德尔顿这类天生的射手架子，同样消瘦的体型，长臂展，外加肩窄。在维持投射手肘稳定内收上有着无与伦比先天优势的同时。相同臂展下，肩窄无疑带来更理想的出手高度收益，这里解释拗口的话，等腰三角形442与443比较高度便能理解罢，这里不得不同情下格里芬，有时候臂展短加上肩宽，这投篮真就费劲了。

3. KD无与伦比的触球手感，以及持球手型

肩窄臂长那是静态天赋，同样触球手感，手指手活那就是所谓的球感球性了，例如利文斯顿，普林斯也是肩窄消瘦的个，但是持球手型的差异导致在投篮天赋上就相形见绌了。这种与生俱来的球性天赋换言之即是老天爷赏饭吃。

KD 无与伦比的细腻拨球触感：

4. KD逆天的身高臂展

210cm+226cm是什么体验，即使迎着戈贝尔，浓眉，字母，卡佩拉一众长人丝毫不惧。

很多人指摘KD大伤后投篮起跳高度肉眼可见的大不如前，甚至中距离投射出现被字母封盖的窘境。这里倒不是为KD开脱。提一点，所谓抽象化的技术精进实际体现在哪些方面？

三连得分王期间，靠着一手绕掩护后垫步蓄力合球投射纵横联盟，此时核心力量尚欠缺。左臂支撑不起来，导致投篮出手点靠近头顶左侧，遇到顶级防守人逼迫走右路往往吃瘪。

12至14年长了力量，投篮偏左的坏习惯彻底根除。大幅度体前变相接小垫步合球跳投愈发犀利。同时也落下伤病隐患。再到右脚第五跖琼斯骨折后，收起垫步小跳式的合球投射，逐渐以顺步，交叉步启动的势能顺势衔接持球投技术。

这期间，左起式，尤其顺步接非惯用手左起干拔便成了KD的绝命杀招！

再说技术精进这回事，所谓的技术大成至稳定，精进。清晰技术环节的发力习惯是长期训练下的肌肉记忆。而更重要的是，剔除多余无用的发力而不造成技术动作的势能损耗，保持技术动作稳定性的同时以最少的发力代价完成一次持球投篮动作，是技术精进的最终目的！

如此来看，所谓起跳高度因为身体机能原因每况愈下，我更愿意相信是KD长期刻苦训练中悟得“窍门”，毕竟投篮所需的起跳动能并不需要蹦的一仗三尺高，而被封盖与否更多考验的是对出手时机以及对位防守的拿捏判断！更合理的发力协调也是为了规避伤病隐患，延长职业生涯而未雨绸缪。

同一场比赛间如同镜像般顺步接左起式三连击：

三、字母哥存在的投篮问题

有一组字母静态投篮图印象非常深刻

如图，字母其实保持着非常好的手肘内收习惯，问题在左手起球，合球至拨球的手活，差了点意思。为了妥协避免出手拨球左手小鱼际肌形成的顿挫阻力，索性始终保持左手大鱼际肌以及食指，中指，无名指四指起球—合球—拨球。看似一劳永逸，实际动能在拨球时招式用老，容易出现蓄力不足的情况，这也解释了为何字母屡屡在罚球线上磕前筐甚至三不沾，以及中距离蓄势良久一发三不沾的尴尬情形。

当然字母这个级别的超巨如今再去更换投篮手型从零开始调整复出的代价过高，其实保持四指起球的技术动作在近筐以及某些背身技术动作下影响较小。可以适当提升技术应用占比！

比如，惯用手后转身，字母这个技术动作的应用已然非常稳定：

非惯用手接前转身也是颇有心得：

顺步接惯用手（等等...但凡字母顺步启动走右手了，投篮是个啥？）

四、威少的投篮问题

同样威少在保持手肘内收方面格外注意，不存在投篮手肘外翻的问题，而威少的最大问题在于手指握球方式与常人不同。

通常手指触球区域的三部分：大鱼际肌，小鱼际肌，中间三指。威少的问题在于虎口角度伸张过大，形成中指，无名指，小拇指倾斜小鱼际肌一侧与大拇指握扣持球，从而导致食指几乎不参与到发力的问题。

注意威少的握持习惯，尤其罚球时，食指几乎是不参与触球发力的：

优点是这种握持方式对球体掌控极稳，毕竟虎口形成的角度越大，接触球体的手指覆盖范围越广。所以大威少助攻篮板似信手拈来，基于此。缺点同样显而易见，因为食指不参与到持球发力，导致投篮出手难以保持食指，中指，无名指正对篮筐的发力模式，威少的投篮动作便形成了虎口拨球的发力姿势！

这既是选择的代价罢。

雄鹿与篮网一役，KD与字母赛后寒暄的镜头意味深长。这代表了联盟最顶级锋线间的惺惺相惜。也为下一次的重逢做足了铺垫！

记得王家卫“一代宗师”里有一场戏，八极拳一线天对着来访的叶问咄咄逼人：我这把剃刀十年没有人动过，你拿什么来听我的刀。纵然总决赛死神寒光一闪，两度划过对手的咽喉，尤以顺步左起这一式陵劲淬砺，闻者胆寒。而尘封两年，在刺刀见红的季后赛高端局，挑战者跃跃欲试，又岂止字母一人，绝命时刻是否锋芒依旧，叫人期许。

千金难买一声响？

想听！想看！