【优惠-运动健康类】冬天不运动，来年徒伤悲！冬季运动的好处，让我们为您的健康买单！

寒冷来袭，早上起床

不自觉地缩回温暖的被窝

但是不惧严寒去运动

你会有意想不到的收获

冬天运动好处可是很多的

下面我们就来看看吧！

1冬天运动减肥更佳

　　在寒冷的环境中锻炼，人体会消耗更多的卡路里，因为身体需要消耗更多的能量保持身体温暖。当温暖的身体接触冷空气或吸入冷空气时，运动燃烧的卡路里会轻微增加，这会增加速率，从而身体消耗的热量大约提高3-7%。另一种身体燃烧脂肪的方式就是通过增加“棕色脂肪”。

2冬天运动可增强抗寒能力坚持

　　冬天运动的人，抗寒能力会比一般人强。因为人在寒冷环境中锻炼，能提高大脑皮层的兴奋性，并促使其对体内各器官、系统加紧进行协调，增强中枢神经系统调节体温的功能，使体内产热和散热达到平衡，从而使身体适应寒冷天气。

3冬天运动可消除疲劳

　　冬天运动可以加快血液循环，增加大脑氧气的供应量，增强血管的弹性。这能消除大脑因长期工作带来的疲劳感，还能增强记忆力，提高学习、工作效率。

4冬天运动可增强抵抗力

　　冬天运动可以加快机体的新陈代谢，机体受寒冷刺激，会使血液中抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗力也会随之增强。所以坚持冬天锻炼的人患感冒、支气管炎和肺炎等疾病的几率也大大减小。

5冬天运动可预防骨质疏松

　　冬天进行户外运动，可以充分享受阳光。日光中的紫外线被人体吸收后能将血液中的胆固醇转化为维生素D，并能促进身体对钙的吸收。中老人坚持进行锻炼，可以有效预防骨质疏松症。

6冬天运动可强化心脏

　　寒冷的天气也使心脏在分配整个身体的血液时要负载更多。为了对抗心脏问题，以管理额外的压力，这个过程可能会加剧疾病或伤害。但随着心血管耐力的定期锻炼，可以使心肌功能变强，即使是在这样寒冷的天气，准备在未来更加艰苦的训练——更不用说在生活中的其他非运动应力。

7冬天运动有利改善情绪

　　寒冷天气运动也有助于改善情绪，由于缺乏湿度和肃杀刺激方面的能力。由于身体的工作更难保持温暖，内啡肽的产生量也增加了，在寒冷的时候锻炼会为你增加幸福感。

这个冬天让我们 

为您的健康买单

带上花惠卡运动起来吧

什么是花惠卡？

“花惠卡”是攀枝花市总工会与攀枝花市商业银行联合推出的攀枝花市工会会员服务卡。为全体会员发放代表会员身份的“花惠卡”，是攀枝花市总工会惠普服务工作的重要手段。

惠普服务是以工会会员需求为导向，以会员实名制为基础，以会员卡为载体，让广大会员、职工均能享受工会组织提供的各种实惠和服务的具体活动。

澳森健身中心

市工人文化宫旁(其余分店可用)

在所有卡类的价格基础上8.8折

联系电话：

0812-5522555

富桥保健（文化宫店）

地址：东区机场路工人文化宫8,9楼

店内服务8.8折

联系电话：[phone]

鹰尔凯羽毛球馆

市工人文化宫旁

指定商品和场地8折

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攀大游泳馆

东区机场路10号攀枝花学院篮球场旁

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米易恒温游泳馆

米易中学附近

6折，折后价16.8元/人

联系电话：[phone]  13982335856

攀枝花慈铭健康体检医院有限公司

花城上街温州商城3楼

所有项目8折

联系电话：[phone]

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