土木杂谈｜气温骤降，土宝们一定要做好防寒保暖工作！！！

木心先生说过：“你再不来，我要下雪了。”

面对姗姗来迟的他（她），除了要裹紧自己的小被子之外，了解一些防寒保暖的小知识是十分有必要的呦。

暖脚

脚是人体的第二个心脏，人体的许多经络都起源于脚，因此脚部保暖必不可少。

建议大家外出的时候穿上稍厚一点的袜子，在寝室时换上厚拖鞋。人体的五脏六腑、四肢百骸在脚部都有反射区，每天用热水泡脚20分钟不仅能暖脚，还有益于疏通脚底经络。穿鞋前最好把鞋放在暖气旁热一热，这样可以让鞋变得很暖和，也可以更好地抵御寒冷。

 暖颈

脖子长时间裸露在外，是寒气入侵的主要部位，有的小伙伴每到冬季就会咳嗽、嗓子发炎、肩颈疼痛，很大一部分原因是脖子受凉。

建议大家：少穿大领口的衣服，尽量穿高领的衣服。最最重要的就是一定要给自己买一条超级温暖的围巾，这样就可以在很大程度上保护颈部了。

暖腰

腰为“肾之府”，腰部受到寒冷刺激，人的“先天之本”也会受到影响，尤其是气温骤降时，腰部突遇冷风，易引起腰部疼痛。

提醒大家：气温下降时，除了及时增添衣物之外，晚上睡觉前可用双手搓热腰眼，使腰部发热，必要时可选用护腰带加强保暖。尽量购买高腰的裤子，这样可以防止寒风悄悄钻入衣服里。

暖膝

膝关节脂肪含量少，易受寒冷刺激，而且冬季膝关节周围供血减少，保护和调节功能下降，寒气侵入时很容易诱发关节疼痛。

提醒各位小可爱：冬季要注意膝盖保暖，不穿短裤、短裙，尤其是爱美的小伙伴们要注意，天凉一定要穿秋裤！！！

气温下降，各位小伙伴们一定要注意防寒保暖，千万不要“为了风度，不要温度”！最后为了爱与和平，我们一定要保护好自己哦～

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图文：土木工程学院大学生网络发展中心 袁爽

审核：卢京炫

编辑：土木工程学院大学生网络发展中心 朱洪毅

监制：廉建尧