土木杂谈 | 如何处理你和手机的关系

导语：

随着科学技术的不断发展，智能手机逐步普及，成为了大多数人身边不可或缺的东西。随着手机的发展，不仅使通信更加便捷、同时也促进了消息的共享及网银的发展等。但同时，也有很多不好的影响。人们长时间的玩手机导致视力的急剧下降，学生们沉迷于手机游戏，从而荒废了学业。更有甚者，在开车的时候玩手机，完全不顾及自己的生命安全，为自己的生命安全埋下了深深的隐患。正确处理与手机的关系，不仅有利于我们充分利用手机带来的便捷条件，同时也可以克服手机给我们带来的弊端，让手机成为一个能够与我们和谐同存的亲密朋友。

如何处理你与手机的关系，相信每个人都有自己不同的见解。在这里，小编提出几点建议：

 合理安排使用手机的时间 

01

很多同学会把一天中的大部分时间花在使用手机上。比如一部分男生就会用手机玩手游，许多女生会用手机来购物、刷微博等。

不知不觉，一天也就过去了，浪费了很多宝贵的时间。同时长时间的使用手机，会对我们的视力造成很大的影响，尤其是一部分同学还喜欢低头玩，这样对我们的脖颈特别不好，增大了肩颈的负担。希望我们每个人都能合理的安排使用手机的时间，把自己有限的时间充分利用起来，多做一些自己感兴趣的事，培养自己多方面的技能。

 转移自己对手机的注意力 

02

很多同学会把一天中的大部分时间花在使用手机上。比如一部分男生就会用手机玩手游，许多女生会用手机来购物、刷微博等。

不知不觉，一天也就过去了，浪费了很多宝贵的时间。同时长时间的使用手机，会对我们的视力造成很大的影响，尤其是一部分同学还喜欢低头玩，这样对我们的脖颈特别不好，增大了肩颈的负担。希望我们每个人都能合理的安排使用手机的时间，把自己有限的时间充分利用起来，多做一些自己感兴趣的事，培养自己多方面的技能。

 强制自己非必要不去查看手机，用手机 

03

在学习中，在吃饭时，一听到手机提示音，我们总会不自觉地去拿出手机，不管是不是自己的手机响了。印第安纳大学教授研究发现，在他调查的大学生的89%的人，曾有过幻听自己手机震动的经历。对于这种情况，就是下意识强制自己每几个小时才去查看一次手机。如果必须随身携带手机的话，就把手机放在包里，并强制自己不要频繁打开包查看手机。手机的长时间使用会形成一个习惯，对于改变习惯，是需要强制才能达到效果。

 通过读书来提升我们个人的修养 

04

随着生活水平的不断提前，娱乐方式也变得丰富起来，很多人不再愿意静下心来仔细地阅读。书籍是我们良师益友，我们不应该被浮华的世界扰乱了我们的内心。静下心来仔细地品读一本好书，相信你一定会受益匪浅。

总之，希望我们每个人都能处理好自身与手机的关系，争做手机的主人，而不做手机的奴隶。

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图文：土木工程学院大学生网络发展中心 张宇霞

审核：魏欣文 廉建尧

编辑：土木工程学院大学生网络发展中心 闫明霞

监制：廉建尧