心理中心线上活动优秀投稿展示

土木工程学院心理健康教育中心关于“如何顺利度过考试周”的线上活动在大家的踊跃参与中落下帷幕。一千个大学生，就有一千种对考试周的独到见解。接下来将与大家分享一些能克服考前焦虑的“独家秘笈”。

19级土木五班李旭同学投稿：“还记得上次考试周结束时，我约上几个好友出校聚餐，回来时看到了闪闪发光的主楼。这张随手记录下的照片却成了我之后考试周的复习动力。每当复习累了或撑不下去了，就想想顺利考完试可以跟朋友一起出去放松的感觉，顿时又浑身充满了力量！所以‘精神胜利法’也是顺利度过考试周的一个好办法哦。” 

     主楼和歌单

通过设想考试结束后的轻松生活来激励自己，确实能起到“画饼充饥”的作用。对生活有所期待，才能对生活有所热爱。复习周的你有多努力，交完卷的你就有多惬意。

19级土木八班张岂菘同学强调了制定复习规划的重要性：“提高学习效率是克服考前焦虑最好的办法，而制定出完善的复习规划就等于有了高效复习的前提。只有复习思路明确才能有好的复习效果。对课本内容，精品网课，真题资源的充分利用离不开好的纲领。我们不能拿着课本翻到什么学什么，而是应该根据自己的水平有选择地进行补漏或是拔高。

做任何事情前都需要有明确的方向，这不仅适用于考前复习。其实我们在紧张的复习中所学到的不仅是专业知识，更是有一种潜移默化的综合能力的提高。或许你会发现，在考试周付出的努力不仅使你提高了成绩，更是强化了你的心理素质，甚至你的生活都会变得比之前更加井然有序。

20级土木四班张子钰同学分享了自己的歌单。

19级土木七班郑洪宇同学投稿了自己的美术作品。

能使自己放松的事物必然是自己热爱的。沉醉于最喜欢的旋律，或是专注于新一次的画作都能使自己忘却考试周的压力。而你所热爱的又是什么呢？

美术作品

20级土木五班宫殿朋同学对于考试提出了建议：考试前的最后一节课，老师都会讲一些重要的知识点，所以这节课自然是相当重要的。其次，考试前几天的复习也相当重要，正所谓临阵磨枪，不快也光。另外，无论对于任何考试，诚信永远是第一位的，作弊会使考试失去本身的意义。公平竞争方显实力，考试作弊前功尽弃。

最后，希望每一位同学考试前能认真备考，考试时能沉着冷静。更要诚信考试，发挥出自己真实的水平。相信紧张忙碌的考试周也难不倒条理清晰，计划明确的东林学子。祝愿大家都能考出理想的成绩。

往期精彩回顾

图文 | 土木工程学院心理健康教育中心  余洋

审核 | 土木工程学院心理健康教育中心  张潇翼

编辑 | 严毛毛 

责任编辑 | 王孰楠

监制 | 郭智欣