“砼”心好书|好书科普第十六期——《当下的力量》

你生存在这个世界就是要使宇宙的神圣目标得以实现。你看，你是多么重要！     

        ——埃克哈特·托利

钟表时间还会进行，但是进行中的每一分每一秒，对于一个活在当下的人来说，这都是一个新的当下。而跳出心理时间的最大作用，就是将你从过去和将来的各种情绪中抽离出来，回归到本体宁静的感觉，只有发现内心的宁静，才能找回每时每刻的自己，改变当下。当下的力量，能帮我们找到生命的智慧，生命的真理。

本期土木工程学院心理健康教育中心为大家推荐埃克哈特·托利的《当下的力量》一书。作者指出「过去」和「未来」都是幻象，是没有意义的时间概念，只有当下才是最实实在在的生活。

“少年读书如隙中窥月，中年读书如庭中望月，老年读书如台上玩月，皆以阅历之浅深为所得之浅深耳。” --张潮

作

者

简

介

作者埃克哈特·托利(Eckhart Tolle)生于德国，从伦敦大学毕业后，他在剑桥大学担任研究员和导师。29岁那年，一次意外的经历彻底改变了他的生活。在接下来的几年里，他致力于解释、整合和深化这种变化。埃克哈特·托利不倾向于任何一种宗教或传统。在他的教学当中，他用一种简单明了的语言传达了古代心灵导师的简单而深刻的信息：我们可以摆脱痛苦并进入内心的平和世界。

内

容

梗

概

唯有当下的每时每刻，是生命与活力的最本真。那些没有找到真正财富的人就是故事中的那个乞丐，即便已经拥有很多财富，但他们依然在四处找寻。他们不知道，自己不仅已经拥有了这些所有，还拥有了更为珍贵的东西，那就是当下的力量。

推荐理由

这本书可以让我们更清楚地认识到我们拥有珍贵的东西——当下的力量。生命是由无数个片刻所组成的，当下仅是众多片刻中的一个，但是我们每个人都活在当下。当下，使我们无法逃离的现实。既然如此，为何不顺其自然,与其友善相处呢?有多少人的一生是这样度过的：盼望着上大学，盼望着大学好工作，接着又开始盼望着结婚生子，然后小孩去上学自己回去上班。之后盼望着退休，退休之后回忆自己的一生，到最后生命快要终结的时候，忽然明白，自己一直忘了真正去活。劳碌了一生，时时刻刻想的是未来，每天活在对过去的回忆与对未来的忧虑之中却忘了自己是活在当下的。“我们思索着过去，忧虑着未来结果是我们永远无法对现在付出全部的注意力。”就这样在不知不觉中，失去了每一天，每一个真实，精彩的刹那，失去了生活本身的乐趣。活在当下——放下对过去的纠结，放下对未来的迷茫，体验生命中的每一分，每一秒，把握当下，人生的意义就在眼前，生命的喜悦俯拾皆是。正如作者所言，当人们活在当下，与内在的寂静有所连结，便可超越复杂的心智与情绪，发觉潜藏于内心深处恒在的平静，满足与力量。

读书笔记

1.人们相互蔑视，又相互奉承，人们各自希望自己高于别人，又各自匍匐在别人面前。  

 --马克·奥勒留《沉思录》

2.大家都愿意盲从，好像世界上最安全的事就是让自己消失在“多数”之中。

--李娟《冬牧场》

3.四平八稳的日子里，谁都能讲出几句大道理。主张人权，占领道德高地很简单。但当暴风雨来临之时，人们就慌了手脚，再无力顾及所谓的正确，只能随波逐流。人就是这样。

--伊坂幸太郎“《金色梦乡》

心理中心指导老师寄语

真正让我们感受到幸福的其实真的未必是众所周知的那些叫得出名字的成就，可能是你身边的一阵轻柔的微风，是一缕摄入内心明媚的阳光，是一幅心爱的风景画，是一处风景优美的休憩角落。去发现能触摸到的美好真实事物，你会发现当下的力量！

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编辑 | 杨一信

 图文 |  院心理心媒体彭聪

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