“砼”心好书｜5.25好书科普第十八期--《有限责任家庭》

最好的家庭就是你有你的责任，我有我的界限，互相看见，互相滋养，打造爱的能量场。     

                                                        ——李雪

纯然的生命能量是阳光且温暖的，是临在于当下此刻的一种状态，与生命的内在感受紧密相连的，天然觉知着生命中发生的一切，并坦然面对。“爱与自由”在关系中，也体现在界限感上。无论对孩子还是自己，“守住界限”都是重要的觉知方向，我们每个人都需要对自己的人生负责，也只能对自己的人生负责，做一个清醒的“有限责任人”。

本期土木与交通学院心理健康教育中心为大家推荐《有限责任家庭》一书。这本书讲述了父母与子女在早期的相处模式，如何一步步塑造了孩子的性格，以及影响其一生。

书籍是最有耐心、最能忍耐和最令人愉快的伙伴。在任何艰难困苦的时刻，它都不会抛弃你。     

                                                        ——赫尔岑

内容梗概

1.育儿理念冲突的背后是家庭权力斗争。

1.育儿理念冲突的背后是家庭权力斗争。

2.承认自己对孩子的恨与嫉妒。

3.专注是每个孩子本性中潜藏的能力。

推荐理由

“我们每个人都需要对自己的人生负责，也只能对自己的人生负责。”每个人都首先是个独立的个体，然后再来谈与他人的关系，夫妻关系也好，亲子关系也好，其他人际关系也好，都需建立在独立人格的基础上。让孩子成为他自己，而不是成为父母想象中的人。如果一个人能修炼到对任何人，包括自己在内，都没有改造欲望，那么他就是所谓的“觉醒”的人。我们在面对孩子、面对亲人说话之前，可以先缓一缓，觉察一下自己的心，是在爱的位置，还是分裂的位置？话说出口，会让关系更亲近，还是更疏远？一个人内在的自由度有多大，人格的宽度就有多大。

一个真正自信、活出自我的人，与他人之间的关系模式是“你好，我也好”，双方彼此陪伴，同时又各自精彩，或许从外在成就上看有高低之分，但依然彼此尊重、欣赏，都能够绽放自己的活力。成功的程度=链接事物本质的能力人格稳定性，链接事物本质的能力，来源于自由。父母有多尊重界限，孩子就能发展出多强的链接事物本质的能力。而人格的稳定性，即真实自体的存在感，来源于爱。父母能在多大程度上看见孩子、回应孩子，孩子的人格稳定性就有多强，尊重情绪，而非给予规则。别人做的正确与否，跟自己有什么感受，其实是两回事。别人没有做错，不代表孩子就不应该有不好的感受。

婴儿的发展，需要父母的专注来滋养他，而儿童的发展，只需要父母学会适时的退后，给孩子让出自己的空间，让他自己探索实物，发现注意力，滋养自己。每个孩子都是自带光芒，只要不去破坏，就是最好的培养。其实无论是对孩子还是对自己，“守住界限”都是重要的觉知方向，先把自己的人生过好，孩子的人生是他自己的路。

只有养育好自己，才能更好的处理朋友关系。只有养育好自己，才能睿智的经营婚姻关系。只有养育好自己，才能养育好孩子。《有限责任家庭》这本书，就像一位平和温柔的母亲，她告诉你最简单最不费力的方法，让你的孩子如其所是，我们只需要看见真实的他们，给他们爱和自由，不干涉就是最好的养育。

读书笔记

1.好的父母与不好的父母，核心区别在于：父母是希望孩子成为他自己，还是成为父母想象中的人。如果是后者，即使父母学了很多育儿方法，跟孩子说法总是温和有理，孩子依然会反感抗拒。

2.让孩子成为他自己，而不是成为父母想象中的人，这是很高深的境界。如果一个人能修炼到对任何人，包括自己在内，都没有改造欲望，那么他就是所谓的“觉醒“的人。

3.如果我处在分裂的位置上，去教育他人，他人必然会感受到我语言背后的能量。这个能量是评判、不接纳，所以即使他意识上不反抗，心理上也必然会疏远我。这就是为什么有人一辈子说话做事都很正确，但跟亲人的关系却冷淡疏远。这属于“正确”地伤害别人。是否伤害别人，并不在于你说的话对不对、有没有道理，而在于你的心——你的心是处于爱的位置，还是分裂的位置。

心理中心指导老师寄语:

梭罗在《瓦尔登湖》中写道“每个人都应该迎来自己精神独立的那一天。”任何一个人都会有自身的局限性，无论是长辈、父母还是老师亦或是朋友亲属。更重要的是我们自己是否能够意识到自己的认知边界，认识到自身成长过程中形成的局限性。在突破桎梏时记得提醒自己，尽量将视角放大不再局限在「自我」狭小的视野中，去读书、去田园、去奋斗，去感受自己的踏实成长。

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编辑 | 李思雨

图文｜院心理心媒体魏伊晗 彭聪

校核｜刘紫微老师

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