人生最宝贵的就是生命 — 说说留学生和留学生父母的情绪控制
作者： 二万二姐
二姐最近比较高产，写了好几篇帖子。今天的话题是留学生的情绪控制。这个话题不好写，特别沉重。
为什么写这个话题呢，因为有群友问：我儿子最近很少跟我交流，我发了很多信息，他也就几个字的发给我，昨天是周末外公外婆想他，想跟他说说话结果他微信电话也不接，只是回了句我在图书馆，最近压力很大……我总是忐忑不安，但又帮不上忙。看到你发的关于留学生的文章，我更加的焦虑不安了。不知道该怎么办？
美国大学生心理问题严重
二姐首先检讨自己的问题。二姐在2017年开始写关于找实习工作的帖子以来，过度地强调实习工作的重要性。有几次，群里的群友说孩子功课很忙，没有时间去找实习工作。2018年夏天以后，二姐还是写了九月十月忙校招（详见：九月十月校招忙 ）。
其实，我想对家长说：不要焦虑，父母一定需要控制情绪。
我通常说放手、闭嘴、数羊……祷告。我们都是人，大多数的时候驱强避落，大多数时间都看到成功的人。在我成长的过程中，听到的最多的就是隔壁的小红和楼上小明的故事。比如，我还在读中学，隔壁的小红就考上复旦，楼上的小明就进了交大。比如我在读大学的时候，小红小明就出国留学。等到我出国留学，小红小明在美国找到工作了。等到我找到工作，小红小明已经拿到绿卡。等我拿到绿卡，小红和小明都拿到美国护照。。。。。。我永远活在小红和小明的后面。
大多数的家长都希望孩子平平安安健健康康快快乐乐生活。然而，如果孩子不喜欢听这些词汇：实习、工作 、GPA 、申请研究生，看看隔壁的小红去了华尔街，楼上的小明去了硅谷。。。家长一定不要说出口。孩子不找实习工作，一定有孩子自己的理由，不要用小红小明的故事去刺激孩子。
孩子出国留学，在一个陌生的环境中学习生活，用英语读书用英语做功课，辛苦的程度，没有留学过的人很难想象。隔三差五的时候，还有小红和小明的故事从太平洋的对岸飘过来，经过很多人的口口相传和改编，他们的年薪和奖金都远远超过相当于一百万二百万人民币了。
如果孩子在留学的路上遇到困难，比如得了忧郁症、焦虑症、躁郁症等等精神方面的疾病，怎么办？
千万不要以为天塌下来了。天不会塌下来，事情永远没有想象中的那么糟。在美国，最好的事情就是精神疾病有药吃有针打。美国对精神方面的疾病有非常好的药和针，只要找到适合的治疗方法，就可以治愈疾病。
可以查一下这个网页： https://www.nami.org
如果遇到很不舒服的情况，比如想自杀，可以打求救电话，可以找社会工作者，可以发短信给志愿者，事情没有想象的那么糟。只要过了这个坎，一定相信后面的日子会越来越好。
只要过了这个坎，一切都会好起来
精神疾病，就是疾病的一种，一定有刺激的因子。我们需要想办法把刺激因子Stigma降低到最小。家长不要去刺激孩子，孩子知道自己想要什么。
美国的学校也是如此的人性化，有gap years 间隙年。在美国读书，可以转专业，可以休学，可以退学不读了，过几年再回来读书。可以去社区大学读书，然后转正式的大学毕业，一切都有可能。
做个普通人，很好啦。如果有机会留下，很好。如果美国没有机会，可以看看香港新加坡，就是回国，也有很不错的选择。不要忧虑。二十年后，留在美国的小红小明说不定还是螺丝钉，回国的你也许是总经理了。人生，不知道的，田忌赛马 、塞翁失马焉知非福，我就知道马的故事，马的文化。
有网友说：我也很佛系啦，后面的人生孩子自己决定吧。回国其实也很好，我们就一个孩子。的确有道理。等到孩子五十多岁，父母八十多岁，父母住在国内的敬老院，孩子一年回家十天，看看父母，有很多无奈。我现在就是这样的状态。
我以前小时候，有一段时间，不理解为什么爸爸去外地工作不在家。现在，我住尔湾，看到不少家庭妈妈一个人带着孩子们在尔湾，爸爸在中国上班。如果过二十年，回头看看，一切都为了什么？为了我们心中的目标和成功，我们愿意和爱的人分离，过了二十年回头看看，值得吗？
大数据分析，大概有80%的留学人员离开美国到其他国家。所以，留学前需要积极做准备，留学以后需要降低期望值，不要和别人攀比，不要让小红和小明的故事在太平洋两岸飞。
获得副学士以上学位国际生获得工作实习许可（OPT）人数
我在做咨询的过程中，我在群里和家长交流的过程中，也看到有一些机构销售忧虑情绪给家长。由于美国和中国的国情不同，一点点小事，一不小心变成了一个个stigma。这个我们也要注意的。
有人告诉我: 当你经历生活时，尽量保持心胸开阔，灵活处事。善待他人，还有更重要的是，学会善待和宽容自己。做那个现实情况下能达到的最好自己，而不要活在什么柏拉图式的理想主义里。最重要的是：你是什么样的人，而不是你已经取得的成就。
控制情绪，是我们一辈子需要学习的功课。共勉。
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作者：二万二姐，1992年留学英国，获英国EE博士学位，1998年来美国工作，获美国专利。本文经作者授权发表，版权归属作者。
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