留学生归国旅途指南
The following article is from 留学生活 Author 王爷
前言说明
目前，国际上疫情汹涌，而中国经过前一阶段与冠状病毒的艰苦卓绝的斗争，已经赢得了一个相对安全而稳定的环境。在这样的情况下，一些留学生家长迫切的希望自己在国外留学的孩子赶快回来。对我们广大中国同胞而言，心情颇为矛盾。一方面我们要“严防输入”，防止疫情卷土重来，另外一方面，我们的广大在海外留学的孩子们，此时恰恰是应该回到父母的怀抱中的。在中国疫情泛滥之时，他们自己掏腰包几乎买空了国外货架上所有的口罩，千方百计寄往国内，支援国内的“抗疫”活动。现在，国外的医药资源对于日渐增多的病例出现了入不敷出和挤兑之境，他们回国似乎才是上上之选。
前一阵子有不负责任的外籍华人在毫无准备措施的情况下“带毒”回国，这让民意喧嚣，人群愤慨。因此，一位北京的留学生的父亲（微信名为“王爷”），为自己的孩子写了这份《留学生归国旅途指南》。我们征得了原作者的同意，将他这份指南刊登出来，希望对于广大留学生家长和归国的留学生们，都有启迪和帮助作用。
一、随背包携带的物品
20、酒精湿巾（10片，安检前使用，而后抛弃或者最好能带上飞机）
21、成人纸尿裤（4片：穿1片，带3片。剪好使用或正常使用）
22、1个透明袋（护照、I-20、手机、零钱）
23、食品（小面包、巧克力、士力架、牛肉干、榨菜、矿泉水）中除矿泉水以外，其它食品任选携带。
相关提示：
1、过安检后，购买2-3瓶矿泉水，用酒精湿巾清洁瓶身与瓶盖后放入包内。
2、透明袋中护照、I-20、手机、零钱相当重要，千万别丢啦！放入包内或贴身（羽绒服兜里）携带。
3、防护服可上飞机后视情况而决定穿不穿。如需穿上，可将羽绒服脱下装袋，再穿防护服。考虑到机仓内温度及防护服的不透气性，适当削减衣物。别热着！也别冻着！下飞机前脱掉防护服！
4、褪黑素在登机前吃，以保证上飞机后就可以睡觉（如你不吃，也能睡着，可以不吃）
5、在宿舍里配出5套“防护用品”放在5个密封袋中，随手拿出使用，其中含1个N95口罩、2个一次性医用口罩、2双手套、1 包干纸巾、1副鞋套。
6、余下的口罩、手套、鞋套、纸巾装在另外一个塑料袋中，保证取用方便。另外在拿一个塑料袋装马桶垫、纸尿裤，也是要保证取用方便。
7、10片酒精湿巾单独装在一个密封袋里，过安检时，如不让带就算了，能带上飞机最好，其作用：擦拭矿泉水瓶身与瓶盖，擦拭小桌板与座椅扶手，擦拭双手或双手手套，擦拭外衣及防护面罩。
8、从宿舍出发前，袜子要穿2双，因安检时需脱鞋检查，故检查完毕后，把外面所穿的袜子直接脱下扔掉，穿鞋走人。
9、如有必要，N95级别的口罩与一次性口罩配合使用，内戴N95口罩，外面再戴1个一次性医用口罩。
二、随行李箱携带的物品：
1、学习用品：书、资料、纸质笔记本
2、VPN（可多购买，以便上网课用）
3、一次性口罩两盒（100个）（可在酒店使用）
4、空杯子1个
5、毛巾1条，浴巾1条
6、换洗衣物（内衣，袜子多带）（秋衣，秋裤要备足，以防隔离酒店里冷）
7、拖鞋2双（洗澡穿，屋内穿）
8、马桶垫
9、枕巾或枕套1件，床单1条，被罩1条
10、刷牙杯，牙刷，牙膏
11、浴液、洗发液，洗面奶，护肤霜
12、小毛毯1条
三、具体流程
1、事先找好出租车或约好车，从宿舍出发，携带背包1个，行李箱1个（或登机箱，视所乘航班中转停留时间来定）。穿好纸尿裤，穿2双袜子。戴口罩（两个口罩，内戴N95，外戴一次性医用口罩）、手套、护目镜、帽子、防护面罩。准备好给司机的车费，检查“透明袋”是否随身携带或随包携带。
2、到机场后，付车费。而后托运行李箱，换登机牌，完毕后，用酒精湿巾擦拭双手的手套。排队测温，进行安检，安检后扔掉外穿的袜子，穿鞋走人。如工作人员拿走了酒精湿巾就不要了，如果可以就带进去。买2-3瓶矿泉水，用纸巾或酒精湿巾擦拭瓶身及瓶盖，然后装入包内。此时可去一个人少的地方，吃褪黑素（酌情服用），而后到登机口准备登机，关闭手机，检查“透明袋”是否带好了。
3、登机后，用酒精湿巾擦拭小桌板、座椅扶手及自己的手套，不与人交流，如果你左右、前后有人不戴口罩，你可以给他一个口罩，并说服他戴上，这样彼此安好！如果你热就脱下羽绒服，将羽绒服放袋子里。如果有憋气的感觉，可摘掉防护面罩、一次性医用口罩，视实际情况你自己决定，而后睡觉。
4、全程佩戴口罩、手套、帽子、护目镜、鞋套。你穿着纸尿裤，小便可随时解决。如非要去卫生间时，请按如下方法：
（1）大便时，用马桶垫（2个）铺好，再解决。而后抛弃马桶垫（2个都不要了）。
（2）小便后，如需更换纸尿裤，到卫生间去，不要碰任何物品，摘下扔掉，换上新的纸尿裤。
（3）回到座位后要更换手套、鞋套。更换步骤：先脱下鞋套，再脱下手套，扔进袋中，换新的手套，新的鞋套。
5、在飞机上，不要吃空乘提供的餐食，其原则是在飞机上能不吃就不吃，能不喝就不喝。如果非要补充能量（吃东西或喝水），那就做到精准进食，步骤如下：
（1）从背包中拿出一套“防护用品”，再拿出一个帽子及一个防护面罩，放到双腿上，做好准备。
（2）屏住呼吸，快速摘掉口罩（摘口罩时不要触碰口罩前部，只能摘口罩的那两根带子），将口罩扔到袋子中，而后脱掉手套也扔进袋中。马上从“防护用品”中拿出一个新口罩戴上，再用酒精湿巾或干纸巾擦手，进行清洁与干燥，而后戴上一副新手套。
（3）戴上帽子及防护面罩，将口罩移到下巴处，露出嘴，开始进食与进水，时间要短，吃喝要快，水尽量一次喝够，此时你有防护面罩阻挡着病毒，相对会安全一些，吃喝完毕，迅速戴好口罩。所有吃剩下的东西（包括水）全部扔到袋中。光喝水时也可以用吸管，不摘下口罩。
（4）总之，要保持手套、口罩的绝对干净！不要被污染的手套、口罩触碰自己的皮肤、眼睛、耳朵、鼻子、嘴巴。如果脸部痒痒或出汗，需要触碰，必须更换新的手套后再做处理。
四、其它说明
1、护目镜、口罩摘脱时，只能触碰眼睛腿及口罩挂绳，外部与内部绝对不许触碰。
2、衣服一定要穿合适了，即不能穿太多，热得出汗，也不能穿得太少，冻着自己。要根据以往坐飞机的经验判断温度，来加减衣物。况且还有一身防护服要穿（防护服视情况决定穿不穿）。
3、防护服与防护面罩可带可不带，因为已经戴着口罩了，再戴上防护面罩，就会觉得太憋气了。但吃东西或喝水时要戴上，增加一份安全保障。但能不在飞机上吃喝就不吃喝，全程不摘口罩最好最安全，尤其是少换“防护用品”就更好了。
4、坐在飞机座位上，打开头顶上方的新风系统，不要直吹自己头部，要吹自己身体两侧。
5、如果你身边有不戴口罩或不规范带口罩的，你可以提醒他，并给他一个口罩，做到彼此安好！互相理解！
6、原则（1）飞机上能不吃就不吃，能不喝就不喝，能不上卫生间就不去生间，但不能让自己低血糖心慌了，尿也不能憋时间太长了，会对肾不好。
7、原则（2）戴口罩戴防护罩是为了保护，绝不是把自己憋死，如果感到不适，就把帽子及防护罩摘了，全程只戴口罩就行！（也可以摘除一次性医用口罩，N95决不能摘）。
8、原则（3）使用褪黑素要慎重，因为你戴着口罩要是睡得很死，怕会窒息。根据自身情况选择。坐飞机时，尽量不要乱动，保持平稳心态，穿着合适，凉爽，让心跳平稳，这样才能少出汗，少急燥，心平气和的闭目养神或进入梦境！
9、转机时，可在人少空气流通的地方迅速更换一套新的“防护用品”，换口罩时屏住呼吸，不要用污染的手套触碰新口罩。口罩与手套也不能过于频繁的更换。大体上美国机场里及第一段航程用1套，台北（首尔）机场及第二段航程用1套，到北京下飞机后用1套，这个频率就行！3套“防护用品”使用中，2套“防护用品”备用中，总计备好5套即可。
几点注意事项：
（1）使用成人纸尿裤时，要在宿舍里练一练
（2）屏住呼吸更换口罩、更换手套的动作过程要在宿舍里练一练
（3）从卫生间出来要更换鞋套，其它时间不用换，下飞机时脱掉鞋套
（4）提前订好去机场的车（你自己定，我们也找人定）
（5）护照、I-20、手机、零钱，四样东西尤为重要，请你放好，随时注意检查，不能出现任何差错！
（6）在飞机上要如实填写申报表及京心相助小程序
（7）我们已向当地居委会进行报备
（8）此上所有提示均是参考意见，你要视情况而定，避免被传染的方法就是戴口罩（1个N95，1个一次性医用口罩），戴手套，全程无接触或少接触，望你一路平安，顺利抵京！
编者按：这位家长对于孩子的要求是：把这些指南打印出来，一条一条实施。同时，他对于其他家长的建议是：“不用照搬，有选择的使用。告知孩子原则性的问题必须无条件服从，其他可以根据实际情况实施。”
与此同时，这位家长也开始积极动员周围的朋友，找渠道，给美国芝加哥地区尤其是他孩子就读的学校附近的社区医院捐助口罩、防护服等防疫物资。就在昨天，他写道：“我的孩子刚刚到京，正在酒店隔离，孩子与我联系，让我组织一批防疫用品（口罩、防护服、护目镜、手套、防护面罩）。我已经在联系准备中，大约一周后发出，寄到学校，由学校将这批防疫物资送到社区医院，缓解医护的防护压力。但是问题是邮寄快递，由于航线的关闭，货运也越来越困难、越来越慢。我在3月14日同时发的DHL与顺丰，DHL六天到达，顺丰十天到达，都比承诺的慢，但好歹到了。但是现在或一周后再邮寄，就不知道怎样了，所以问一下群里的朋友，有谁知道货运的事情，提供一些邮寄快递的方式方法，争取让我下周邮寄到芝加哥的防疫用品安全、全数、准时抵达，以帮助美国的社区医护人员。”
从他的身上，我们看到了中国人民、首都人民的责任感与世界观。我们积善成德、心怀世界，希望世界和平，人民康健！大家好，才是真的好。祝所有的人平安！
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作者：王爷，原载：留学生活。本文版权归属作者/原载媒体。
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