躺着不动也能变美？张馨予的“睡觉美容法”也太奏效了～
姐的小伙伴张张拍过一条美妆博主和猪猪女孩晚间护肤程序对比的短视频，引起了网友热议。
多数人认为护肤就是洗脸，涂个擦脸油。然而美妆博主晚上回到家，要做的事儿有这么多：👇
① 卸眼唇
② 卸脸部
③ 洗脸
④ 二次清洁水
⑤ 保湿喷雾
⑥ 肌底精华
⑦ 敷面膜
⑧ 洗面膜
⑨ 高保湿水
⑩ 紧致精华
⑪ 眼精华
⑫ 眼霜
⑬ 面霜
⑭ 精油
足足 14 步！评论区的呼声都是“感觉自己活得太糙了”、“发现我不配做个女的”。
也有人恍然大悟，“难怪美妆博主皮肤都那么好的”。
确实，护肤和谈恋爱不一样，只要你投入时间和金钱，效果一定不会辜负你。
但话说回来，这么多步骤姐大致一看，没有一个小时搞不定，别说懒娃和普通人，if 姐都没办法天天坚持。而且现代人生活节奏快，每天出门、上班跟打仗似的，追求高效，但时间依然不够用！
女明星却是一群神奇的“生物”，仿佛跟我们不在同一个次元。
她们工作强度巨大，有人还搞起了副业，熬夜到三四点是常态，还经常飞来飞去倒时差，但皮肤状态却大部分时间都保持在线。
所以个别人的崩图才会成为新闻，因为实在是太罕见了。时不时就有高清美图甩出来给普通人以暴击，才是她们的常态……
此处应该有何穗的素颜（对，又是她），水水嫩嫩的，白里透光，好到无可挑剔～
有的人看到女明星皮肤好，就默认她们“打针了”、“整容了”。但 if 姐认为，无论她们做没做医美，日常的精心护肤都少不了，尤其在别人看不到的地方偷偷下功夫。
忙到爆炸，
也不能倒头大睡！
小花宋妍霏去创造营当帮唱嘉宾时，录的 Vlog 中，联排完已经快凌晨 5 点了，第二天 9:30 还要起来化妆继续彩排，相当于只能睡 4 个半小时。
这种工作强度下，她依然好好卸妆、护肤。虽然有点小黑眼圈，但没有爆痘、泛红、黑头等瑕疵，幽暗灯光下都很通透。
正式演出时，妆容很服帖，闪闪发亮，完全没有卡粉等问题，底子还是非常不错的。
欧阳娜娜也会抓紧一切晚间时间护肤，比如洗脸，敷面膜、眼膜，涂精华和面霜都是必须的。姐看了她的小红书，夜间护肤就发过 4 个视频，可以说相当重视了！
她的面膜更丰富，包括涂抹、片状，如果按照功能分，有清洁、补水、祛痘、急救......还有另类的世界杯面膜，说她是面膜一姐也不过分！
她还会借助美容仪抗初老，让护肤事半功倍。
我们普通人不像女明星一样长时间带妆，也没有她们财力雄厚拥有如此多护肤品。但扎心的是，我们跟女明星受到的紫外线伤害、环境污染程度却是一样一样的......
想想看，皮肤经过一天的紫外线照射、雾霾粉尘攻击，到了晚上已经疲惫不堪，容易缺水爆皮、敏感泛红、长干纹痘痘、黑头闭口。
所以多数女生还是会简单护肤的，比如涂个精华水，敷个面膜，擦个保湿霜。但你以为这就能打 90 分、算是精致的猪猪女孩了吗？
不不，还有更绝的。当你以为自己护肤已经很努力时，明星们连睡觉时间都在悄悄变美，护肤 24 小时无休，一刻不懈怠。这大概就印证了那句“比你有钱的人比你还努力”吧......
常规护肤是基础，
还有更“变态”的护肤方法！
比如为了美不择手段的大 S，她认为美丽是睡出来的。在《美容大王》中写道，晚上睡觉，侧睡容易摩擦肌肤，时间久了，眼周很容易出现皱纹。
仰睡则可以避免这一情况。
虽然她有些方式挺激进的，比如吃抗凝血剂美白（这点大家不要学哦）。
但她的多数经验还是蛮有参考价值的，毕竟 43 岁看起来还很少女，一定是护肤、自律、生活方式和医美这些因素加在一起的结果。
张馨予也明白利用空闲时间护肤的道理，她还大方分享了自己的睡觉美容法。比如用助眠的香薰，吃一些睡眠胶囊和胶原蛋白，让自己越睡越美丽。
此外，张馨予还喜欢敷补水的睡眠面膜，在脸颊泛红的部位厚涂，睡觉时也能美美哒，守护你的皮肤。
跟其他美妆博主不同的是，她第二天早上她还会来反馈效果。
敷完睡眠面膜第二天脸蛋特别润，完全不泛油光。泛红的脸颊也被修复了。
看到这些，是不是对女星的护肤大法“五体投地”？一个个都是狂热的睡美人，我们普通人真的太难做到了！
其实，想要睡出 N+1 倍效果的美容觉并不难，只要掌握了美容觉的奥秘，你也能轻松 get 仿佛加了滤镜般的水光肌，跟同龄人拉开差距。
晚上睡觉时，随着身体的呼吸和运作，会消耗一些水分，皮肤也觉得干燥。再加上夏天室内开空调，皮肤更容易水油失衡。这也是为什么你明明睡饱觉，精神状态很好，但皮肤状态似乎“跟不上”，起床后要么能刮下二两油，要么异常干燥的原因。
所以，要想睡一个真正的美容觉，关键是在睡觉的时候为皮肤做好“补水+锁水”。二者缺一不可，再辅以修复，才能让皮肤“一夜回春”。光补水不锁水相当于白补，光修复不滋润也是本末倒置……
当然了，除了护肤经验分享，if 姐也给大家提供一些可以借鉴的方法论。比如姐最近在用的 fresh 新出的玫瑰深层保湿睡眠面膜，就属于这种神仙产品。👇
相信大家对 fresh 都非常熟悉，它是来自美国的高端天然护肤品牌，天然+有效，敏感肌的守护神。再糟糕的皮肤，用他家的产品也不会出错。
林允对 fresh 的产品就很心水，从唇部精华乳，到紧致面膜，再到清洁皮肤的磨砂面膜......都是她在用的，她也自发在小红书上推荐给大家。
二姐张歆艺给 fresh 的大马士革玫瑰花瓣水打 100 分💯。她去海口的时候，还在专柜玩了起来。
上个月，姐的同事在香港转机，疯狂扫货的时候被 fresh 新款睡眠面膜吸引，当场买了三个。她送给姐的时候，还两眼放光的说非常滋润，不粘枕头、不闷痘，第二天醒来皮肤像睡饱觉一样神采奕奕。
作为一个用过贵妇／大牌护肤品的同事，能给出如此高的评价也是出乎姐的意料。等晚上回家姐体验的时候，确实值得吹爆。
跟市面上普通的睡眠面膜不同，它是玫瑰、“奶盖”两步配方，一步补水，一步锁水。能充分滋润一整夜，让小仙女睡一个舒舒服服的美容觉～
左边是琥珀色调的啫喱状精华液，里面含有丰富的大马士革玫瑰精华，补水的同时有顺滑、舒缓的功效，还能强化皮肤屏障。透明质酸可以增强柔韧度，让肌肤看起来更饱满。
精华液质地透明、清爽，触感凉凉的，宛如给肌肤喝下一杯玫瑰花茶，上脸后镇定又舒缓。
右边是乳白色的水润霜状面膜，含有月见草萃取物，可以滋润皮肤。它还在植物精华的基础上增加了凝聚定时释放科技，在肌肤表面形成一层保湿薄膜，整晚锁出水分！
霜状面膜的质地很绵软，略厚一点，味道竟然奶奶的，很想吃一口。
延展性比面霜好，而且不用乳化。在玫瑰精华液的基础上，盖一层霜状面膜，让人产生一种 DIY 玫瑰奶盖的错觉。
涂好后，你会看到皮肤晶莹剔透的，非常水嫩。
睡觉前敷两层，即使只睡了四个小时，看起来也像甜睡 8 小时，是熬夜肌的续命神器！
姐的干敏皮同事熊仔体验了二周，她的反馈如下：
“宝宝们好，首先自报肤质，我属于角质层薄、红血丝外露的干敏皮。因为经常熬夜到凌晨 1、2 点，偶尔长痘，属于问题比较多的皮肤。
尤其进入夏天，因为角质层太薄，被紫外线照射后皮肤会泛红，洗澡后脸颊都会持续性泛红......
用 fresh “玫瑰奶盖”睡眠面膜第一个感受是，上脸太爽了！精华涂上去冰冰凉，完全不刺激，你能感受到皮肤正快速降温。❄️
肌肤「吨吨吨」地大口喝水，不是那种敷在表面不吸收的感觉～在夏日的夜晚，涂着面膜+吃着冰镇西瓜=快落！
我会多涂一些精华，薄涂一层“奶盖”。目前用了两周，没有堵塞毛孔、闷痘的情况。晚上到家洗完澡后，拍一层护肤水，然后上睡眠面膜就忙自己的事了。等睡觉的时候皮肤已经完全吸收，不会粘枕头什么的。
最让我惊喜的是第二天早上的效果，皮肤水汪汪的，像打了水光针，连T区也没有泛油光，忍不住想捏一下。
最最明显的是气色改善，我属于暗沉无光的熬夜肌，尤其是眼眶、鼻翼附近，色素沉着比较强，不涂粉底会把人吓到的。敷上 fresh 睡眠面膜，早上起来明显看到皮肤亮了、肤色均匀，像睡足 8 小时一样元气满满，然而我也就睡 5、6 个小时吧。
而且皮肤纹理更细腻、饱满了，干纹都平了七七八八，后续涂粉底完全不卡粉！”
重点是，这款“玫瑰奶盖”睡眠面膜，五一的时候在香港发售，香港是大中华区首卖，现在内地还买不到哦。if 姐和小伙伴因为太喜欢这款面膜，忍不住分享。再加上经常有粉丝让姐推荐「敏感肌可用」的产品，就特意和品牌那边争取了一部分产品在 if 种草机售卖，让宝宝们可以轻松 get 到～
姐看了一眼，其他平台卖的很贵，已经达到 609 元，而 if 种草机只要 450 元！超级划算～
敏感肌、熬夜肌、水油不平衡的 ifer 点下面小卡片即可购买，先到先得哟！👇
除了面膜，张歆艺同款的 fresh 大马士革玫瑰花瓣水也很有名。
if 姐选护肤水的诉求比较严苛：
最好有点精华成分，不能只是“水”；
不能含酒精，才能放心湿敷；
夏天的水一定要薄厚适中，太粘肯定不行；
性价比高一些，分享给 ifer 的时候不让你们有负担。
完全符合上述四点的爽肤水少之又少，而 fresh 的大马士革玫瑰花瓣水就能经得住筛选。
它的成分安全靠谱，三重玫瑰精萃可以舒缓滋润皮肤，可以修复皮肤屏障、细致毛孔、密集补充水分。
玫瑰果萃取成分可以美白提亮，调节暗沉肤色。
明日叶提取物可以锁住水分，保湿肌肤。
它跟老版的玫瑰润泽保湿花水相比，瓶里增加了玫瑰精华花瓣。使用感方面，更滋润一些，补水性也更好了。
这款玫瑰花瓣水在小红书上有 4w+晒单，姐看了一部分，都是好评连连。
“用一段时间感觉蛮滋润的，比单独使用很保湿的面霜或者B5更舒服一些，而且第二天用粉底液觉得妆效持久，且不容易脱妆，很值得买！”
“我不是天天都化妆，平时素颜时最希望使用的水乳不油不腻，这款大马士革玫瑰水打开瓶盖就是满满的玫瑰精油味，涂在脸上仿佛在做玫瑰 SPA 一样愉悦。上脸清爽不油腻，基础保湿方面也很过关，素颜也能扛得住。”
“花瓣水很好吸收，我之前用某颜氏的面霜有点刺痛，上网找了原因是皮肤缺水。然后我试着用花瓣水打底，结果一点都不刺痛了，大大的回购～”
大马士革玫瑰花瓣水的颜值超高，里面漂浮着花瓣，非常适合小仙女。
倒在手上是水油包裹的感觉，没有精华水的厚重，也不像特别清爽的水一样无感，非常适合夏天！轻轻拍 5 秒，爽肤水就钻进皮肤里了。
使用方法也很百搭，直接用手拍／化妆棉擦／化妆棉湿敷都可以，适合清洁后，作为护肤的第一步，帮助开启肌肤通道，促进后续精华的吸收。
if 姐用了半瓶来给大家反馈效果～
这款水的功效属于润物细无声的那种，姐一般夜间很疲累的时候，看心情选择纸膜或化妆棉湿敷 3 分钟，湿敷后的皮肤非常饱满、水润，有光泽感。
PS：湿敷一定别超过 4 分钟，皮肤容易过度水合，可以参考洗澡后手指肚泡皱的效果，还会长痘。
后续姐会乘胜追击，选择一到两款美白／抗老精华叠涂，最后用晚霜或者精油给皮肤锁住水。
早上的话，姐会用化妆棉擦脸。跟其他瓶装的爽肤水不同，大马士革玫瑰水倒出来的量比较保守，不会洒的哪哪儿都是，这点蛮有好感的。
用了半瓶发现皮肤变亮了，更加细致，毛孔更干净、没有变大，后续的底妆也很服帖。
要知道，闷热的夏天想要有一个不油腻、不脱皮、不卡粉的底妆太难了。很多时候大家都把重点放在粉底和气垫上，其实想要底妆服帖，还要从根本原因——底子上改善啊。
最后姐想说，380 元的价位对于这款水来说，性价比算是超常发挥！孕妈、敏感肌也能用，晒后脱皮的时候也可以用它修复哦。
if 姐还为宝宝们申请了限时 9 折活动，折后只要 342 元！优惠仅限 1 天～
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最后 if 姐想说，护肤品在保养方式中，不算立竿见影的。但通过日积月累的护理，一定会给你带来肉眼可见的收获。
整容、打针虽然快，能解决一些肌肤问题，但少了平时的细心护理，效果也无法长久。所以宝宝们耐下心来好好对待皮肤吧。
美丽不是急功近利图一时之快，而是女人的终身追求！
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