一中学严查“露脚踝”现象!这样的“美丽”,可能给孩子健康埋下隐患
近日,各地气温骤降,寒风刺骨。
然而,“露脚踝”这种所谓的时尚正在校园内流行起来。个别爱美的同学将裤腿卷起来,开启露脚踝模式。上身穿得很厚实,下身却露着脚踝,明明是长裤,非要卷起裤腿。有些同学认为,露脚踝是一种时尚,既能显腿长,又有骨感。
最近,河南一中学发布了一条新的“禁令”:禁止学生在校期间“卷裤腿,露脚踝”。
学校用打油诗方式
禁止学生卷裤腿
发布“禁令”的学校是开封市宇华实验高中,学校用打油诗的方式禁止学生冬季卷裤腿裸露脚踝。
老师称,冬季露脚踝对身体不好,作为学校不仅要传授知识,还要教学生保护好身体,已经实行四五年。
今年,对于这种损害身体,追逐“时尚”的做法,新的“禁令”就此来袭:禁止所有学生“卷裤腿、露脚踝”。
“禁令”发布后,老师和校学生会成员积极响应学校号召,严查露脚踝现象:
班主任讲解露脚踝的坏处
体育课前严查露脚踝
校学生会协助检查
班主任进班检查
不知道家长和老师在路上有没有遇到这样的穿着打扮,上装是大衣羽绒服,下装搭配九分裤、船袜还有运动鞋,有时候明明是长裤,还要卷起裤管。
看过韩剧的人一定不陌生这样的打扮,电视剧里的女主角即使在大冬天,也要实行“美丽冻人”的穿着路线。
因模仿这种“露脚踝”穿搭而导致生病的新闻也是层出不穷,但是很多人并没有放在心上,冬天受寒其实就是给身体埋下健康隐患,总有一天要偿还这份“美丽的代价”。
北京中医医院消化中心的医生提醒,露脚踝后果很严重,这样“美丽”的你,却可能埋下健康后患。
脚踝部位分布着淋巴管、血管、神经等重要组织,是身体十分重要的部位。
同时,脚踝还是人体中一个重要的承重关节,由于脚踝皮下脂肪较少,所以它的保暖性能比较差,如果你过早把脚踝露出来的话,有可能导致脚踝的踝关节疼痛,甚至是腿寒。
常言道“寒从脚起”,就是强调脚部保暖的重要性,尤其对于女孩子来说,如果脚部缺乏保暖,就易让凉气入侵体内,长此以往就会造成血液循环不畅、月经紊乱、腹部疼痛、腰腿疼痛等症状。
其实,部分女孩体寒、宫寒、腹凉痛经、关节风湿等,都与长期穿衣不当或皮肤暴露部位不当有关。
医生介绍说,脚部的神经末梢是丰富、敏感的,又是肝脾肾经络的起始地,保暖好脚才能使身体不受寒邪侵袭。
首先,在中医理论中,脚踝有一个很重要的穴位:三阴交。
此穴受到寒邪将直中肝、脾、肾三条阴经,尤其对于女性,可能会引起因脾胃虚寒,脾肾阳虚导致的如腹痛、腹泻、消化不良、月经不调等一系列症状。
其次,裸露部位可能出现冻疮,以及局部青紫、瘙痒、溃烂等症状。
第三,脚踝暴露在外导致人体受寒,进而感冒、发烧。
另外,还有些病可能在人上了年纪后才会突然冒出来。这些因为寒凉所致的疾病,往往难以治愈。
脚踝受损易使静脉“塞车”
脚部是人的“第二心脏”,脚踝是左右脚部血液流动的重要关口。如果脚踝柔软有弹性,则回心的静脉血液就能顺利通过脚踝。
如果脚踝僵硬、老化,回心的静脉血液就会像“塞车”一样淤积在脚踝附近,加重心脏负担,长期下去可增加患高血压等心脑血管疾病的危险。
医生提醒,冬季气温较低,由于脚踝的皮下脂肪极其薄弱,很容易受到冷空气的侵袭,如果脚踝长期暴露于外,很容易造成脚踝部血管僵硬和收缩,影响血流速度和黏稠度,导致静脉血液不能正常回心。
关节炎可“潜伏”至中年才发作
中医认为,脚踝是人体较为脆弱的地方,薄弱的皮下脂肪保温性很差。医生提示,如不注意脚踝的保暖,容易导致寒湿入络,引发关节炎和风湿痛。
这些症状未必会立马发作,甚至可能“潜伏”至中年。
“人老腿先衰,腿衰足先寒”。不起眼的脚踝上,分布着淋巴管、血管、神经等重要组织。
如果温差较大,脚踝部位的血管会突然收缩,感觉神经会出现应急反应,滑膜可能会出现水肿、充血等症状。
冬季,很多人紧闭门窗,足不出户。但由于紧闭门窗,室内空气流通不佳,导致空气污浊,容易引发头昏、出汗、咽喉干痛、胸闷不适等症状。
“三分饥寒,七分温饱”是古人总结出的经验是非常有道理的。
因为保暖过度,容易使机体的调节和适应能力、耐寒能力降低,反倒容易引发一些疾病。
所以,冬季保暖也要注意,不是只要暖和就好,下面来看看正常的冬季保暖应该做些什么?
头要保暖:由于冬季天气多伴有风,且常常寒流侵袭,如果只注意身上穿得暖和,而不注意外出时戴帽子,不仅热能会从头部散发,而且又因屋内温度高于户外,还很容易受寒感冒。因此,家长要记得孩子外出时给他戴帽子,尤其冬季早上出门上课时,天气比较冷,更要注意头部保暖。
背要保暖:中医认为背为肾脉所居,感冒受风寒多从背部起始。所以保持背部温暖,不仅可防感冒、固肾强腰,而且可防旧病复发、加重。因此,冬季给孩子购置被子时以棉或丝绵为宜,保温隔寒性能好,同时要让孩子养成夜间起床时披衣的习惯以防感冒。
脚要保暖:医学专家认为,脚距心脏远,血液供应少,脚背脂肪薄,保暖性能差,受寒冷的刺激最为敏感。如果脚着凉,全身健康均可能受影响。因此,冬季应注意足部保暖。所以,家长和孩子可以一起再晚间临睡前热水烫脚,搓脚心涌泉穴,以保持末梢血液循环良好,利于保健。如果孩子之前有过冻伤史,可用葱须加花椒的热水洗烫脚。此外,要注意天气变化,及时提醒孩子更换更厚的鞋袜,保持脚部不受凉。
以“动”防冻:冬季由于气候寒冷,人们多不愿出外运动。其实,越是寒冷,越应多多运动,因为运动是驱除寒冷的最好办法,还可增强抗病能力,减少疾病的发生。家长们可以选择在比较暖和的日子里带着孩子出门锻炼一下,散步、慢跑、骑自行车等,也可选择室内健身场所如跳操、打乒乓球、羽毛球等。
保暖勿忘通风和补水:老师应该提醒学生们,冬季要勤给室内通风,以确保大家能够呼吸到足够的新鲜空气。在家里,为了防止室内空气干燥,家长可以可以在室内或靠近暖气的地方放上一盆水,也可选择加湿器保持室内空气潮湿。同时,要提醒孩子多饮水,最好在晚上睡觉前和早晨起床后各饮用一杯水,以确保体内有足够的水分。
老师、家长,
冬季防寒保暖不能掉以轻心,
在照顾孩子的同时,
也要照顾自己的身体。
如果还有什么防寒建议,
欢迎给我们留言。
来源:科普中国、四川教育发布