当一年博主“老了10岁”，真的吗？？
这是讨喜第411篇原创文章
博主真的是一个「容易衰老」、「1年老10岁」的职业吗？
这是“把博主当职业好几年”喜子的答案：分领域，不做任何干预，确实容易衰老。
熬夜写稿剪片子
写不出来但不能断更
缺人所以身兼数职……
不想“佛系更新”的话就会是这样，不少工作需要侵占额外的休息时间是常有的事，皮相花期提前告急可想而知：
肤色越来越晦暗
长痘泛红从「稀客」变成了「经常串门」
泪沟越来越重、黑眼圈越来越大
法令纹从短 → 厚长
皮相从轻盈服帖变成了厚重松泡下坠
越来越有“腮”相
表现最直观的是一些经常接“私信投稿”的情感博主，对比1-2年前的状态，皮相变化很大。
有眶周疲态、气色变差、少年感大减的博主。
也有吐槽“才23岁，1年就苍老了好多”的博主，因为经常生气和焦虑，连续来了45天的姨妈，还出现了局部斑秃。
虽然上面的对比可能存在美颜和滤镜的干扰，但「直男」博主的变化确实能看到实质性的衰老改变。
去年的平整度特别好，一整个骨皮相都不错的帅哥，现在疲态明显。
从ta们身上我发现，现代的衰老/长期作息紊乱的疲倦式衰老，跟自然衰老很不一样。
自然衰老是单一问题慢慢出现，我们有充裕的时间去做预防和改善。
疲倦式衰老是，当我们发现状态不对或者想去补救时，是多个问题如洪水猛兽袭来，打得你措手不及，单一的「打地鼠式」解决思路就很被动、效率低下。
可能花了不少钱做的疗程项目，状态还没大幅扭转过来。
我觉得可以从多个点去扭转这种疲倦式衰老，生活习惯、表情管理、护肤方式、医美策略都得有战略性的统一部署，才能扭转乾坤。
早睡肯定是最重要的，能最大限度缓解疲倦。
但很多人做不到，包括我自己。好些时候我忙完事情准备遛狗洗澡，10点早过了（别说10点，11点都过了）。
我会试着快速入睡+午时小休养养神去改善它（午时是11点-13点，闭眼15分钟都有效果噢）。
快速入睡的方式是听舒缓心情的歌单，喝收敛心神的柠檬金桔茶，再看看书准备睡觉。
大半夜不要动怒，不要大半夜去听闺蜜和她男人的糟心事，越听肝火烧得越旺，会气得四五点还躺床上愤愤不平的哦！
从「直男」博主的近况可以看出，稍微做点表情鼻唇沟就会变厚，很多人以为他老了很多。
其实皮肉下垂使他get鼻唇沟，而长期的表情肌亢奋才是加重鼻唇沟厚度和长度的根本原因。
不同的表情肌影响着鼻唇沟的上-中-下段。
而这些肌肉在我们平时撇嘴、皱鼻子、微笑（包括歪嘴笑）、嗔怒时都会用到。
长期做这种“鬼脸表情”就会导致这些肌肉的亢奋，最终动态收获两条max鼻唇沟！
同样喜欢用提上唇鼻翼肌和鼻肌发力的紫妹也难逃max鼻唇沟的“魔抓”，面无表情还好，稍微有点表情它就跑出来了。
她微笑喜欢先皱鼻子再带动其他表情肌发力。
所以平时不要总是挤眉弄眼，形成肌肉记忆后做鼓气嘟嘴的动作也挽救不了厚实的鼻唇沟。
喜提同款鼻唇沟，单靠表情管理很难挽救了，选择肉毒放松亢奋的表情肌是zui优、zui快的解决方式，多打几次配合表情管理可以纠正。
虽然表情肌注射不属于很新的项目，但不意味着任何医生都能打好，大家想打的话建议找喜子的严选医师打（专攻注射板块的），他们的注射经验很丰富，肉毒也有活动可以去问助教哈。
作息不好、很劳累的人我觉得护肤一定要注意清洁、基础保湿和提气色。
做好清洁可以防止压力大导致的出油增加→堵塞毛孔→爆痘的死循环；
我反复回购的是米蓓尔粉水+皮宝，A醇焕肤去黄气。
这三巨头承包了我的日常护肤三部曲。
我用过很多产品，老实讲，护肤能把皮肤维持在不错的状态，能循序渐进地养好一张皮，也就是锦上添花。
但它力挽狂澜、雪中送炭的力道就偏小了，我会配合医美项目作为“主攻”。
抗击疲倦式衰老，大头发力点在医美。
但像松垂+局部纹路重+气色不佳的脸，单纯的紧致管理很难出明显的效果。
比如做一次超声炮的刀炮，肉提上去了，局部的重纹路还在，气色问题也在，又得再买去纹路和提气色的疗程……还得自己做攻略去搭配。
而结合多重问题，能自由选择搭配的卡项才是最实际、最贴合人选择的，一张卡替代多个项目的疗程卡。
这是冬季皮相卡5.0的选项，一共9xxx，紧致组+针剂组+美白组的自由组合。
紧致组：我给干皮、中性皮、油皮、粗糙皮都配了zui适配的紧致光电。
不同的骨皮相怎么选看这个功课 ↓
针剂组：我觉得针剂配紧致光电，1+1＞2的效果，这也是其他抗衰卡项没有的搭配。
脂肪太多想配合紧致光电做减容的选小脂素
肉偏少想重点改善纹路+肤质莹润感选支架素
干皮和想侧重改善肤质润感和色泽选水光组合
小脂素+支架素介绍和效果 看这个功课 ↓
菲欧曼、丝丽、三文鱼水光介绍和效←点这里
疲倦式衰老也好，正常抗衰也罢，气色、肤质都会有点小问题，只把榔头往紧致上敲，效果还是会差一大口气。
所以我给大家配了痘皮、暗黄不均皮、粗糙晦暗皮都需要的美白组。
而且都是2-3次的偏疗程搭配，比很多单次搭配的卡项效果更出彩噢。
暗黄不均的去黄功课看↓
我觉得这种组合卡适合绝大多数人，多种衰老问题都有一点，买多种疗程卡做不划算，一张卡搞定才是上选。
具体的皮肤类型可以参考我整理的表格，去选择适合自己的卡项方案（当月核销会赠送1个项目哈，结合到里面去啦 ↓）
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