你家有三分钟热度的宝宝吗？

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常有爸爸妈妈吐槽或者是咨询，娃干啥都是图个新鲜，玩玩具如此，新玩具玩不了多久就丢在一边；弹琴画画如此，今天想学钢琴明天想学书法，可谓“三分钟热度”，不知道如何才能让他们坚持进行某个活动久一些。

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孩子为什么会容易三分钟热度

1. 宝宝好奇心强烈但注意力不足

首先，每个孩子都是好奇宝宝，周围的一切事物对于他们来说都是新鲜的、有意思的，想要去不断探索的，这份难能可贵的好奇，即会驱使孩子去发现美好但也可能会让他们表现得“三分钟热度”。

其次，孩子的注意力是在不断发展成熟的，不同年龄的孩子注意力能持续的时间是不同的。此外，注意的转移和持久性也是气质的两个维度，个体差异大，有父母遗传的影响也与后天养育有关。下表罗列了不同年龄段的孩子注意力能持续的时间，这会决定了孩子在进行活动时能够坚持的时间。

年龄	注意力持续时间
8-15个月	注意力持续时间不足1分钟，宝宝还不会玩一个玩具较长时间，周围很小的声音就容易转移宝宝的注意力
16-24个月	注意力持续时间为2-6分钟不等，这个年龄段的宝宝坐不住，在玩一些结构化或者是比较复杂一些的游戏，比如切切乐、点读书等可持续大概2-3分钟
2-3岁	在没有大人陪同下专注于某个游戏或者玩具可以坚持3-6分钟
3-4岁	可以持续玩玩具或者做一些活动5-8分钟，比如涂水彩、搭积木等
4-5岁	对于自己感兴趣的事情可坚持7-8分钟，对于新鲜的并且感兴趣的事物可延长到15分钟
5-6岁	对于自己感兴趣的事情可以坚持10-15分钟，对于简单、有一定兴趣但是是指定完成的任务可以坚持4-6分钟，和其他小朋友一起的小组活动可以坚持10-25分钟
7-10岁	对感兴趣的事情可集中20分钟左右
10-12岁	对感兴趣的事情可集中25分钟左右
12岁以上	对感兴趣的事情可达到30分钟
注：以上注意力持续时间需考虑个体差异。对于不感兴趣的事情，每个年龄段的注意力集中的时间就大致等于年龄数，即8岁的孩子对于不感兴趣的东西只能集中8分钟左右的注意力。

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2. 活动的类型和难易程度不一

不同的玩具、活动或者是任务是有其功能和特点的，过于简单的孩子在尝试后发现不再有可探索的地方或者是孩子还不能继续发展出其他具有创造性的功能时，孩子就容易不再坚持；相反难度太大，孩子难以理解、不会操作，也同样会断了他继续进行的念头，所以选择难度适中、符合孩子的年龄发展特点的活动就很重要了。难度是否适中还需要爸爸妈妈通过孩子的表现进行大致判断，帮助孩子寻找到难度适中、符合孩子发展特点的玩具、活动或者是任务。

3. 周围的环境可能不利于活动的持久

孩子在进行活动时周围的环境，是否安静、整洁，亦或是杂乱无章，是否有干扰孩子注意力的因素存在，其实我们很容易会无意中干扰了孩子的注意力，比如孩子在搭积木的时候，我们却在和孩子说其他的事情，就很有可能会打扰到孩子的思维和进度，而难以完成他所想象的形状，进而不愿再持续进行，而出现了“三分钟热度”的表现。

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如何帮助孩子延长活动时间

1. 理解孩子的特点，合理期待

理解孩子的好奇心和注意力的特点以及本身气质上的差异，同样也理解“三分钟热度”并非都是有问题的，从而调整对不同年龄、不同特点孩子的期待。尝试同样带着好奇去看待孩子所进行的活动，比如3岁的孩子喜欢乱涂鸦，他们会用一条线、一个点来表示一个人，当看到这些创造时我们可以尝试从孩子的角度去看，保有欣赏和好奇，去询问、去引导，而不要只是以我们的想法告诉他们人的固定形态。

2. 改善环境设置

其实环境中会有很多可能干扰孩子注意力的因素，在布置环境时围绕一个任务来安排，从而减少干扰，简单而言就是在合适的地方做合适的事。比如设置玩耍区，玩具分类装好，尽量不要各类玩具一起堆放，让孩子能够每次尽量玩一种类型的玩具，从而减少其他玩具的干扰；而如果想让孩子做桌面的任务，比如画画、贴纸、做手工等，就最好收拾一个干净、整洁的桌面，只放上孩子需要的东西即可。

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3. 陪伴和适当的帮助

年龄越小的孩子注意力持续时间越短，能够进行的活动也越有限，可能遇到的困难也越多。爸爸妈妈需要有陪伴孩子活动的时间，而且需要高质量的陪伴，在30-60分钟的亲子活动时间里，尽量保有和孩子同样的专注，而不是带着手机的陪伴；在和孩子一起活动的时候，仔细观察，发现孩子有困难的地方，可以适当的帮助，这种帮助可以是微调、不被孩子发现的，比如孩子在装某个零件因为角度的问题实在装不上，我们可以稍稍帮助孩子调整一下手的位置，以让他成功完成；也可以是引导式的，比如在看绘本时孩子看到不懂得地方，可以用启发和提问来接续孩子的问题，引导他进行思考，或者是提议和孩子一起去查查怎么处理，进而帮助孩子发展解决问题的能力。

4. 协助孩子寻找真正的兴趣爱好

兴趣爱好的培养并非能够一下子找准的，有时候也需要去尝试，如何协助孩子更好地寻找自己的兴趣并进行坚持，可回顾往期推送——《想给孩子一个无忧无虑的童年，奈何竞争太激烈》。

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探索和坚持对于孩子而言同样重要，有时或许难以兼顾，但我想陪伴的过程总是一条通往发现的美好和坚持的可贵之路。

参考文献

Bridget M. Gaertnera, Tracy L. Spinrada, and Nancy Eisenberg. Focused Attention in Toddlers:Measurement, Stability, and Relations to Negative Emotion and Parenting. Infant Child Dev. 2008,17(4): 339–363.

往期回顾

王馨

东莞市儿童医院，从业8年。擅长儿童心理行为疾病的诊疗，儿童保健，尤其在儿童情绪行为问题、自闭症、多动症、学习障碍、亲子关系等方面有较为丰富的经验。

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