高温黄色预警！清远街坊需注意……

近两日

清远八个县（市、区）先后发布

高温黄色预警

根据@清远天气

随着台风“查帕卡”远离

预计未来一周我市以晴热天气为主

需注意防暑防晒

当长时间处于高温下，人体产热和散热失去平衡，导致体温调节障碍，汗腺功能衰竭，人就会中暑。

✎ 轻症中暑

表现为头晕、头疼、面色潮红、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等。

✎ 重症中暑

包括热痉挛、热衰竭和热射病，可以表现为这3种类型的混合型。严重的话，可导致死亡。

容易中暑的主要是户外高温环境下作业的人群，以及有基础疾病的老年人和幼儿。

预防中暑的最好方法就是：不要出门！

• 在室内别舍不得开空调，注意通风，多补水，能不出门就不出门。

• 不得不出门的情况下，也要注意避开正午前后时段，遮阳帽戴起来、遮阳伞撑起来，多喝水，注意补充盐分和矿物质。

• 如果需要在高温环境下进行体力劳动或剧烈运动的，至少每小时喝2-4杯凉水（500~1000ml）。

• 暴露在烈日下的工作人员，可以通过饮用盐开水或含有钾、镁等微量元素的运动型饮料补充盐分和矿物质。

若发现自己出现中暑症状——

• 立即找一个阴凉处休息。

• 补充水分，小口慢饮。

• 解开领口扣子、领带等，保持周围通风，涂抹或服用解暑药物。

• 休息后，如果没有好转，赶紧去医院治疗！

若发现有人出现中暑症状——

• 对于轻症患者

  不要惊慌 ，将病人搬抬到阴凉的环境 ，坐下休息，让他尽量放松。

  如果经过上述处理，症状没有缓解，反而持续加重，出现了呼吸困难、血压下降、意识不清等症状，这就是重症；

• 对于重症患者

  一定要及时拨打120电话。在等待过程中，可以用冰毛巾，敷在前额、颈部、腹股沟，进行物理降温。

01.喝藿香正气水

首先，藿香正气水的说明书中并未提到能够治疗中暑。其次，其不良反应与禁忌尚不明确，不推荐大家首选。

最重要的是，藿香正气水含酒精 40～50%。不仅服用后无法开车，更可能加重脱水，让中暑的损伤更严重。

02.掐人中

掐人中毫无急救作用，而且掐人中还是个危险动作，可能导致失去意识的伤者呼吸道更不通畅，所以有潜在风险。

而且，很多昏迷后被掐醒的，其实是痛醒的，就算不掐也会醒。

03.密闭门窗、盖被子捂汗

别以为只有夏天出门才可能中暑！

本质上中暑是人体产热和散热平衡严重失调后的表现，就算天气不热，如果散热条件太差，也可能导致中暑。

比如，某些地区存在“坐月子怕风要密闭门窗不出门”的习俗，或者用“盖被子捂汗”的错误方法来应对感冒。

这些行为都会影响人体散热，导致体内热量短时间急剧增加，也能诱发中暑。

04.为了省电不开空调散热

中暑是人体体温调节功能失衡所致，炎热的夏季，哪怕是晚上，一些老房子通风不良，部分老人担心空调浪费电或没有安装空调，也同样可能中暑。

而老人家又是中暑高危人群，所以即使在家不出门，也要做好通风散热。

05.突然猛喝水

夏季室外工作和运动会大量出汗，同时体内电解质会大量流失。

如果此时只是大量喝水，会导致人体出现“稀释性低钠血症”，严重时可导致脑水肿昏迷。

因此，应该少量、多次饮水，有条件的话喝口服补液盐、淡盐水或运动饮料会更好。

本文来源：清远发布

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