周末降温降雨！3月清远有3次冷空气
听说“江苏人把一个月过成四季”上热搜了
而在广东的我们
只用了一周
过去一周
清远进入“乱穿衣”的时候
有人穿上了春装
有人则直接过渡到短袖
打开了空调
△3月2日下午，连州市连州镇满竹村外，有一位青年田间里吹萨克斯。清远日报签约摄影师 黄慧诚 摄
根据气象部门发布的消息，2022年2月我市气温明显偏低4.1℃，降雨量明显偏多182%，其中2月18日到23日晨受强冷空气影响，出现今冬以来最强阴雨寒冷过程。
预计3月我市雨量偏少1到2成，气温偏高0.5℃；月内主要有3次冷空气过程：6日(中等偏弱)、17到19日（中等偏弱）、30到31日（弱）。
流行性感冒
春季是流感易发的季节，尤其是老人和孩子，在抵抗力较弱的情况下，更加容易被流感盯上。
这样预防：
1. 清洗鼻子
春季特别容易出现感冒问题，当鼻黏膜的抵抗力下降之后，病毒就会从鼻子进入内部，诱发感冒。而感冒则是寄居在鼻咽部的感冒病毒引起的，平日里经常清洗鼻子，能够赶走鼻腔内寄居的病毒，对于预防感冒有不错的效果。
2. 少去不通风的场所
感冒疾病很容易通过呼吸道感染，在不通风的场所，感冒病毒传播非常快。
3. 补充营养
想要预防感冒，需要为身体补充营养物质，比如说维生素C、蛋白质，有助身体提高抵抗力。
4. 外出戴口罩
呼吸道疾病具有极高的传染性，而飞沫是其传播的主要途径之一。
5. 更加注意卫生
禁止脏手触碰脸、口部位，饭前便后洗手，外出回家后注意洗手、消毒，家庭卫生勤打扫等。
春季过敏
春暖花开，空气中花粉、柳絮等悬浮物增多，蛰伏的昆虫亦开始活动，而人们室外活动的时间增多，自然过敏发生的几率也会升高。另外，春天气温升高，天气潮湿，螨虫、霉菌等迅速繁殖，换季衣被上也隐藏着大量的螨虫，这些都是过敏的源头。
常见过敏原：吸入性、食物性、接触性。
✍吸入性的如花粉、杨絮、柳絮、冷空气、尘螨、猫毛、狗毛等动物皮毛等，这些通过鼻子吸入引起过敏反应。
✍食物性的如鱼类、虾、蟹、鸡蛋、大豆、芒果、红酒、坚果等。
✍接触性的如皮革、洗洁精、染发剂、化妆品、手表等，通过接触皮肤引起过敏反应。
这样预防：
1. 避免接触过敏原
过敏体质的人群应仔细观察自己可能对什么东西过敏，避免接触。如对猫毛、狗毛过敏的人，家里不要养宠物，花粉过敏的人春天踏青时穿长袖、戴口罩，家里加强通风，床单、布艺沙发经常换洗，避免螨虫滋生。
2. 脱敏治疗
让患者接触较小剂量的过敏原开始，慢慢增加，让患者逐渐耐受，减少对某些过敏原的过敏反应，对部分患者效果良好，同时存在一定风险。
3. 增强体质
首先是保证充足的睡眠，改变不良的生活习惯，减少熬夜，适当体育锻炼。
肛肠疾病
肛肠疾病以春季发病为多。刚过去的冬天，寒冷季节人的毛孔处于闭合状态，阳气闭存于体内，加上人们习惯冬季进补，饮食又以烧烤、涮品为多，致使肠胃内热蕴积。至春季，阳气外发，积热涌动下注肛肠，易发生大便秘结。
这样预防：
1. 早晨起来喝杯白开水
秋冬季节，人们吃得好、穿得厚、住得暖、活动少，体内积热不能适当散发，常出现上火症状，这时喝点凉开白都有很好的清除体内积热作用。
2. 少吃辛辣及热性食品
多吃些白菜、春笋、韭菜等润肠通便的食物。
3. 多走走，多活动
春季气温也更适宜户外活动了，不要久坐在室内，出去散散步、打打球 ，让肠道更好蠕动。
来源：清远日报
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