八段锦第二式:左右开弓似射雕

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动作要点:侧拉之手五指要并拢,躯挺,肩臂放平,八字掌侧撑与沉肩对肘,躯腕坚指,掌心含空。 

易犯错误:端臂,弓腰,八字脚。 

正确做法:沉肩坠肘,上体直立,两脚跟外称。

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