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初级瑜伽视频教程 摩天式、风吹树式
摩天式能促进脊骨的生长,预防脊椎变形,还可以美化身体线条。
风吹树式对胸部,背部,腰部,双髋部,肩部和内部器脏均有很好的锻炼效果。
https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?width=500&height=375&auto=0&vid=l0160h4h9cs
摩天式能促进脊骨的生长,预防脊椎变形,还可以美化身体线条。
风吹树式对胸部,背部,腰部,双髋部,肩部和内部器脏均有很好的锻炼效果。
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