72岁老奶奶健身，完爆大多数年轻人，你还有什么理由不努力！

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对于新一代的年轻人来说

健身或许是自己追求好身材的一种方法

也是一种让人变得自律的一种运动

健身人人都可以

你可以

他可以

72岁的老奶奶也可以！

现在很多老年人都热衷于健身这项运动

既能强壮体魄

又能让自己生活变得充实！

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看看这位72岁的老奶奶

能做的项目一点也不比现在的年轻人差！

“来健身就跟汽车去加油站的感觉一样

给自己加满油

生活的方方面面

譬如买菜、做饭、料理家务都更有劲了

没有觉得疲惫

从心底里喜欢”

生命不息

运动不止

经常健身的人其肺活量是比较大的

 而肺活量越大也就代表着身体越健康

也就可以将身体内的废气及时排出去

当人体内的氧气供应充足之后

自然身体的各项机能也比较强

此外

健身人群的心脏功能也非常好

而心脏的健康是决定人寿命长短的直接因素

想要增强心脏功能其最好的途径就是进行体育锻炼

适量运动可以帮助让心脏更加结实

看完这个

你还有什么理由不努力！

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