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怪自己只有“三分钟热度”?其实你做错了这件事!

柯南 海豚学社



文 | 柯 南

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这几天在《成为时间的主人》7天训练营里面讲时间管理,讲到时间管理的精髓就是“活在第二象限”,而人生的第二象限中很重要的一部分,就是“学习”。


有学员问,那么每天建议安排多少时间在第二象限的学习上比较好呢?


这个,说实话因人而异。有一种说法是:


通常,一个已经工作了的社会人,每天至少应该保持2小时以上的学习时间。


这个说法应该说没有问题,或者说,是我们建议大家的理想状态。


但是,


对还没有养成这样习惯的人,或者对培养这类习惯很有困难的人来说,每天2小时并不见得是一个最好的建议。


如果有过育儿经验的小伙伴都知道,婴儿以及小孩儿的学习能力要远远超过成人。其中有一个很重要的原因就是,他们的学习方式是“婴儿学步式”的。


小朋友学走路,不是一开始就要走成大人那样的自如和稳健,而是,先蹒跚学步,走几步要扶一扶……甚至,最开始的时候,是先从爬开始的。


小朋友学吃饭也是,不是一开始就要会用勺子和筷子,而是,先用手抓,甚至,刚开始的时候,抓都抓不住,朝嘴里放都放不准,多半都是掉到外面的……但是,他确实是吃到了,哪怕只吃到了一点点。


所以,婴儿的优势是,他们不会要求自己,直接做到完美状态。



我们成人,想学习一样新的东西,或者培养一个新的习惯,很多时候失败,恰恰就是在这一点上。


因为我们成人比婴儿更知道最终状态,然后会不自觉地想,“要做就做成那样子”。


这是我们输给婴儿的重要原因。


要做一件新的事情,并不容易,尤其是涉及到习惯改变的时候。


很多人,一开始很想转变,做着做着,就做不下去了,然后就开始抱怨自己没有毅力、执行力不够、太懒、不自律,或者,没有这方面的才能和天赋……


事实上,问题很可能就出在:起步的要求太高了。


生活中太多这样的例子,比如说,


想要培养每天学习的习惯,一开始就要求自己每天看2小时书;


想要早起,第一天就要求自己5点起床;


想要每天背单词,一上来就要一天背100个单词;


写博客、公众号,从一开始就想做到每天更新;


想要学唱歌,从一开始就想唱得跟原唱一样……


这种方式,往往结局就是“三分钟热度”。因为,多数人不是天才,这样做,必定马上会“备受打击”。


另外一个常见的错误,就是,把两个事情放在一起做,让原本就不简单的事情变得更加困难。


比如说,


用节食和运动的方式来减肥。


要培养节食和运动的习惯都不容易,两个加在一起更是难上加难,直接跳入“hard模式”。


这种减肥,通常都以失败告终。


我并不是说,要让大家放弃高水准的目标,这很需要。只是,不要把高水准的目标直接放到起步阶段。


起步阶段的要求放低一点,从最容易的程度开始尝试,比如,看书的话,先从每天看10分钟开始,让自己感受到进步、成就和乐趣……


只有这样,你的任何学习和改变才会长久,最终,才能达到自己想要的“理想状态”。


所以,


不要怪自己没有毅力、不够自律,你只是没有掌握正确的方法——一个婴儿们都在用的方法。



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作者柯南,外资咨询公司资深顾问,历任美国通用、日本人寿等世界500强公司组织发展与人力资源管理专家。海豚学社签约作者。

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