21天，既是挑战，更是生活。
我和法聿常常自黑，
天天让人家学习学习学习，
一日三餐而已，
这是要考北大吗？
生活中，
有胡吃海塞把自己吃出病的朋友；
有认真荤素搭配体检却亮红灯的朋友；
有“吃素”多年却三高脂肪肝的朋友；
也有个别，
极度认真低脂纯素，
依然不快乐，
身体还是哪里都不对劲的朋友。
矫枉过正无可厚非，
争执理念也有意义，
咱们既要认真，又要放松，
才有可能发现生活的真相，
才可能达到人人想要的快乐无忧。
两次“21天健康挑战”后，
我们发现，
认真学习和轻松生活，
毫无冲突。
其实我们只需要，
有爱，在一起，
一起挑战自我，
像个孩子一样，重新看世界。
就能轻轻松松考“北大”
01
生病、挫折、打击，
都不是坏事！
我跟我家阿呆同学认识20年，在一起14年。
热恋期一过，我们就常年习惯于冷战。
阿呆同学工作努力，家务活也没少干，但爱评价爱抱怨爱唠叨。我人狠话不多，他每次话痨，我都懒得理。他无处排解郁闷，总是一副气急败坏的样子
把我惹急了，一句话就把他炸了：你作死可以，别拉着我！
直到今年阿呆同学查出高血压（快要做支架的那种），家里氛围终于变了。
他再也不敢乱发火，熬夜，大鱼大肉了；我也不再甩个理论，扔一句：以后住院了别找我
全家小心呵护，降压后，空气里都是祥和。
回顾一下，其实他的血压血脂很多年都偏高，但没有“确诊”，他就从来不肯听我一句。
所以，谁说“生病”是坏事呢？
不遇到挫折，我们谁会回头呢？
其实，我们终其一生都在绕迷宫，每一次走错的路，指引着我们找到正确的终点。
只要够机灵，下次不再走错路，就好。
02
做减法，到底为了什么？
我们总是强调做减法，到底是为啥？
趋利避害是生物的本能。
然而我们常常无意识的吃饭睡觉、说话、做事、向前冲，忘记了我们努力的唯一目的就是：趋利避害。
避害，是趋利的前提。
一个人身心健康才有机会实现人生价值；
创业是要在不破产的情况下赚更多名利；
马拉松是要在不受伤的情况下取得好成绩；
连娱乐圈存活指南都是：避免人设崩塌。
不翻车，是到达的前提。
只要不翻车，总能到达终点。
只有不翻车，拥有的才是赚到的。
如果忘记这一点，我们就总是在华丽的细枝末节上努力，忘记了最重要的事。
03
挑战做减法，赚回吉祥如意
我们这次挑战升级，七个项目都和做减法相关：低脂纯素，晒太阳，运动，早睡，环保，不生气，好好说话。
健康生活，不翻车。
万物生长靠太阳；生命在于运动；病从口入，祸从口出；生气不仅冲动办坏事，还会气出病，算了；早睡避免了无数无效社交和娱乐……快睡！
什么是吉祥如意？
其实就是不翻车。
做减法，不该做不该说的都拿掉，剩下的都是吉祥如意。
远离灾祸=吉祥
远离不如意=如意
还有比这更简单的事吗
这次挑战的七个项目，会有小伙伴一一分享，8月1日起在“21天减法生活”公众号图文+语音分享。
我们骑行队也会视频直播，现场展示“好好说话”，或者“翻车现场”
04
自律有爱又有趣，
让负能量无处遁形。
被吉祥围绕又有趣的人，谁不喜欢？
每天在阳光下欢笑的脸，谁不欣赏？
每天做对的事时时开心，谁不健康？
「减法生活编辑部」里，
一群自律可爱的人为低脂纯素的生活，
做了一首歌，
这里有三个版本，
你喜欢哪一个？
作词：余小虫虫
听完之后你会觉得，
这世上有很多人在爱你。
你一定会突然发现，
其实你一直深爱着这个世界，
只是不敢说，
那就唱出来吧？
我们一起去阳光下做运动，
让阴郁无处遁形，
用歌声和善语代替猜忌和争执，
让矛盾化于无形。
微笑会传染，
用笑脸面对别人的面无表情，
对方就会情不自禁的笑起来。
05
21天挑战，怎么打卡？
详尽的打卡步骤已经准备好，
每天按照提示学完当天的内容，
再记下一天的日常，
说明七项挑战的情况，
就算完成了。
👇8.1起，我们一起记录👇
👇报名参加挑战之后👇
👇这些内容要好好学习👇
👇健康食材准备👇
不搞打折促销需要啥自己买
评论区写下你的挑战目标，
马上来，
一起挑战，
21天后，
遇见你一直期待的那个自己。
-End-
👇戳码加好友进群👇
👇一起挑战自我👇