老岳陪你听本书—《自我分析》

写在前面：文末会有有奖活动说明，而且这个活动将持续比较久的时间，希望大家一会可以花两分钟时间到后面看看。

版权声明：公众号内的听书音频皆为各大知识平台获得，都不是老岳自己录制的，我只是一个搬运工，如果大家有条件可以去各大平台付费收听！

以前的借题发挥内容已经独立成单独的文章，想听老岳嘚吧嘚的朋友可以去公众号查看！

自我分析也称自我检查，是霍妮在总结自已，及其同行和者经历的基础上，为治疗轻度神经症设计出来的方法。它把专业精神分析疗法中的分析师和患者两个角色适用部分合而为一，交由患者单独承担，独自操作，因此，它是“患者与分析师一身担的尝试”。

自我分析所用的主要技术称为自由联想，即实施自我分析的人，尽量使自己保持放松状态，让自已的思想自由流转，让瞬时的一阿之念，如各种念头、想法、记忆、幻想、幻党等等，自行出现在脑海中，并把这样出现的东西，“无情而诚实地”用心或用笔扼要记下，无论这些东西是好是坏，是连贯还是散乱，是合理还是荒谬，或是内心最深处最见不得人的秘密。

有奖征文活动说明：

自从公众号开始运营以来老岳也是推荐了几十本书了，根据一些朋友的反馈老岳知道现在已经有些小伙伴养成了每天听书学习的好习惯，这让老岳非常欣慰。

能够带动一些朋友一起学习，让更多的人养成读书学习的好习惯正是老岳弄这个公众号的初衷，也符合“让爱学习的人不孤单”的想法。

但是经历过学习生涯的朋友们都会有这样的经验，不管老师讲的多好，如果自己不做题，那都是白搭。也就是说只有输入而没有输出的学习是没有效率的。

那么我们已经不是学生了，也没了考试，如何输出呢？答案就是写读后感！如果某一本书、某一句话打动了你，那么写出你的感受，这样这些打动你的内容将会更好的被你理解和记忆。既然这样，拿起纸笔或者键盘，来记录你那灵光一现的感受吧。钱会越花越少，但知识却会越传播越多！

活动规则：

如果有哪一本书或者书中的哪一句话给了你一些感触，欢迎把它写下来发给老岳（下面有老岳的微信二维码），老岳将开辟读后感和美文共享版块，专门用来发布小伙伴们的来稿，而且只要字数超过300字就可以免费自选“知识超市”内的优秀课程一门，课程内容可以识别下方二维码查看。