如何生个健康宝宝？
三胎政策来了，许多准妈咪摩拳擦掌要生个健康宝贝。但是年纪增加了，妊娠反应可能会更加严重。那么如何轻松愉快地度过十个月的怀孕期呢？先从饮食开始吧。
妇女怀孕之后，因为妊娠中毒而极易发生呕吐。
有时把人吐得死去活来，只好去医院输液，而医生就要使用一些化学药物。任何化学药物都是有一定毒副作用的。怎么办？很简单！有一种野菜叫作马齿苋，有特效止吐的作用，而且不会造成胎儿中毒。
怎么吃呢？把马齿苋剁成馅，放一点儿盐，做成包子或者饺子。这种野菜非常奇怪，无论孕妇多么厌食，多么恶心，多么呕吐，但是吃了几顿这种包子或者饺子之后，就不吐了。
（小编注：马齿苋性寒，不喝肉汤、或者体质寒性的孕妇谨慎使用。）
据说，原来中医使用中药旋复代赭石汤止吐，但是后来发现容易造成婴儿的低智商。于是医官便观察动物怎么止吐。结果发现牛羊怀孕之后专门寻找草丛里的马齿苋吃，于是从中得到启发。
马齿苋也叫马齿菜、酸味菜、蚂蚁菜，在世界各地的田野里都与野草共生。它是一年生草本植物。全草大约长30厘米，叶片卵形，茎圆柱形。要夏秋采摘，把全草拔出。保留茎叶，去掉根部和花朵、种子。
马齿苋的茎叶为什么能够止吐？不知道，也不需要自圆其说，更不需要所谓的科学大道理，实践出真知。
不过，如果准备怀孕，应当提前寻找这种野菜，把它晒干了留着备用。吃的时候，用凉水泡半天再捞出来，然后剁成馅。妊娠呕吐止住之后，应当每天坚持吃一点儿，直至生产之后再停用。
产妇最常见的毛病就是腰腿疼，甚至畏风头疼，这种毛病可能伴随一生。
有些医生说这是月子病，有些医生说这是风湿病。然而无论怎样治疗，好像都不管用。那么到底是什么病呢？告诉你，这是缺乏硬蛋白！
怎么治呢？很简单，吃牛蹄筋就可以了，连续吃上几个月就会根治。
什么道理呢？俗话说：“儿是娘身上掉下来的肉。”那么，娘身上掉下来的是什么肉呢？
我们常常发现，妇女生完孩子之后，粗大的下颌骨变小了、粗大的手指骨变细了、粗大的脚趾骨变细了，这就是胎儿摄取了母亲骨胳的硬蛋白去制造自己的骨胳，因此娘身上掉下来了大量的硬蛋白。也正是因为如此，孕妇和产妇必需补充硬蛋白。
遗憾的是，许多医生说这是缺钙。大量补充钙剂是危险的，这是许多妇女发生动脉硬化和脆骨病的原因。
因此，孕妇、产妇要常吃牛蹄筋。
怀孕和哺乳期妇女便秘，容易造成婴儿的大脑伤害。
1986年，国际儿童精神病及有关各科学会曾经多次发表文章，认为怀孕和哺乳期妇女便秘，不仅容易造成婴儿的感染性疾病，也容易造成婴儿的低智商。这可能不是什么新闻，因为婴儿吃火奶容易上火闹病这是人所共知的，但是造成婴儿低智商，是不是真的如此呢可能如此。因为自体中毒的母亲，其孩子也不会幸免于难。
那么孕妇便秘如何解决呢？很简单！
孕妇和产妇需要清肠吗？是的，每个月必需清肠一次。
妊娠期高血压是一系列综合征，疾病包括：
妊娠期高血压，先兆子痫、子痫、原发高血压并妊娠、及因肾病、肾上腺疾病等继发高血压并妊娠等。
我国过去将先兆子痫、子痫统称为妊娠高血压综合征。
妊娠高血压及并发症会造成产妇、胎儿的死亡。因此，有妊娠高血压的孕妇，一定要喝肉汤、吃粗粮、吃素菜。不吃大米白面、油脂多的饭菜。
孕妇要通过饮食来控制血压，使用任何降压药物都会对胎儿造成损害。
有些产妇喝牛奶、用油煎鱼去熬汤、吃鸡蛋牛排，认为这是补充营养。这是不对的。因为牛奶、油煎鱼汤补充了油脂、鸡蛋牛排制造了臭大便。这样的饮食是高热量高脂肪的，不仅对于自己不利，也伤害了婴幼儿。
妊娠期糖尿病是妊娠期间发现或发病的由不同程度糖耐量异常及糖尿病引起的不同程度的高血糖。
高血糖和高血脂一样，它不是一种疾病，而是一个综合症。控制饮食热量，是治疗糖尿病的根本方法。
糖尿病的危害也不是高血糖，而是血粘度增高。
有热性病的人、有高血脂的人、有糖尿病的人应当吃粗粮。这是因为细粮，诸如：大米、糯米、白面等含有大量的淀粉，能够补充热量。如果这些病人补充太多的热量，那么就会出现发热、疼痛、烦躁等症状。当然，更不能吃糖类。
动脉硬化和糖尿病的高粘血症，很难使用药物长期维持正常。
孕妇每天吃点肉皮汤或者海参汤，可以血液稀释，就不会出现血栓形成。因为肉皮和海参含有角蛋白（弹性蛋白），而角蛋白能够扩张血容量，提高血浆的渗透压，能够充分稀释血液。
怀孕不需要保胎。
其实能吃能喝就是保胎。怀孕了不要乱吃药。
有些妇女怀孕之后，害怕流产而要吃一些保胎药物，或者为了让胎儿发育良好而吃一些药物，这都是有害的。
药物所造成的畸形儿和低智商，给家庭带来极大的伤害。
古人称呼恶魔是太岁，就是惹不起的意思。是的，你把畸形儿和低智商的孩子扔了，这叫弃婴罪；你把畸形儿和低智商的孩子杀了，这叫杀人罪。但是你要养活他，又要给他治病，就会倾家荡产。
要知道，先天性疾病是可防而不可治的。
因此只要孕妇发生了不全流产，怎么办？切记不要保胎！
在美国发现了300多名妙龄少女患阴道腺癌，后来才证实与他们的母亲在怀孕期间服用保胎药乙雌酚有关。
在怀孕期间门窗紧闭，如果还熏香料，会导致先兆流产。
味精和鸡精都是有害的，鸡精中含40%的味精。味精防碍胎儿发育，令后代畸形。
美国科学家在1965年一次兔子实验里，把兔子分为四群。
第一群兔子十雌四雄，所有的雌兔一连27天吃了每公斤体重25毫克的味精，而雄兔不吃。后来雌兔怀孕；两只雌兔子宫里有变质胎儿，后来小产，产下畸形死胎；另外两只后来怀孕，正常生产，但小兔四肢有多种畸形残缺、生长迟缓。
第二群兔子四雌二雄，全部吃了每公斤体重25毫克的味精。有两只雌兔怀孕，产生畸型小兔，出生后不久都死掉，骨骼变形，多个器官萎缩。
有些孕妇经常使用B超去检查胎儿，甚至许多孕妇使用B超去检查胎儿的性别；这对于胎儿是个极大的损伤。因为B超就是一种雷达，而雷达能够造成雷达病。雷达病能够损害脑神经，能够造成白内障；这是许多胎儿出生之后，智商低而有近视眼的原因。
妇女怀孕之后一定要喝肉汤、喝果汁、吃粗粮、吃素菜，但是要避免摄入高脂肪、高淀粉的食物。
如此一来，胎儿不会很胖，生产时免去了产妇剖腹产、侧切会阴之苦。同时，产妇的奶水就会充足。但更重要的是，婴儿会很健康。
否则，产妇没有奶水，或者奶水不足，将会给婴儿健康造成许多影响。婴儿发生疾病之后，使用任何药物都会给婴儿造成不良影响。
有人说，没有母乳就喝奶粉呗。是的，如果你保证能有无任何添加剂的牛奶给孩子吃的话。现代生产的牛奶都是有害的。
牛奶就是牛血，是阴寒的东西，不光中医反对牛奶，老外对此更是深恶痛绝！
中医鬼才倪海厦：要想无病，要想不生肿瘤，最好的办法是不喝牛奶！
刘纯在《短命条辩》里说：“胎儿出世。必有产伤。可用萝卜山楂气化。”
胎儿通过母亲的骨产道，必定受到挤压伤；剖腹产出生的婴儿，麻醉剂会损害孩子的大脑。
如果孩子及时不把受到的伤害气化掉，那么任何微小的损伤都会影响孩子的一生。尤其是脑部的损伤，将来就是发生颠痫的祸根。
去除产伤必须升提新生儿的胃气。
怎么升提胃气？喝萝卜山楂水！
那么家长怎样熬萝卜山楂水呢？
①把50克白萝卜切丝。
②把50克生北山楂果洗净。如果没有山楂果，那么用50克生北山楂片也行。不过一定要先泡30分钟。
③把白萝卜丝和生北山楂果，放在玻璃锅里；没有玻璃锅，可以用铝锅。
④在锅里放500毫升水。
⑤大火熬开，小火熬半小时。熬一次即可。
⑥把熬好的水放在暖壶里。
⑦千万不要加糖。
⑧从孩子出生当日起，每天给孩子喝。从50毫升开始慢慢加量。
⑨不必强调孩子每天必需喝光500毫升，因为产妇也要喝。
⑩随着年龄的增长，萝卜和生北山楂果的剂量要增加。但是最大剂量是100克白萝卜，100克生北山楂果，放一升水。
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