1995年,我国的不孕不育率仅有3%左右;到了2012-2018年,不孕不育率上升到10%-15%,就是每8对夫妻中就有一对不孕不育, 其中男性不育的发病率占到一半。现在去看不孕不育的人很多,男科看精子活力低的、女性去看孕酮低的很多。越来越多的人生不出孩子已经不是个人的问题了,而是整个社会的问题。
现在夫妻要孩子都没有高追求了,他们以为只要生出孩子就好。其实生出孩子,只是最低的要求,生出无病长寿而又智慧的孩子,这才是真正的高要求。
怎么备孕才能生出高要求的孩子?
当代不孕不育的原因不在营养上,也不在外界条件上,因为现在的物质条件比过去要好多。
真正原因在哪里呢?在自己的修养上、在修身养性上。所以,真正有效的备孕,是提高自身的修养。
第一、家庭和睦。
古人云:清心寡欲之人和,则得子定然贤智无病而寿。
一个家庭,夫妻就是天地。丈夫是天、是乾清,妻子是地、是坤宁。天清地宁出神灵!俗话讲各自责天清地宁,各相责天翻地覆。要天清地宁很简单,有了矛盾,多承认自己的不是,家庭很快就和睦了。古话常讲,家和万事兴,家庭气氛和谐,不仅财物上兴旺,生意兴隆,更重要的是人丁也会兴旺,智慧也会兴旺,健康也会兴旺。丈夫清心寡欲,自强不息,妻子宁静祥和,勤习劳苦,这样生出来的孩子会非常聪明水灵,身体长寿健康。《孟子》讲过,寡欲者多子且寿。
第二、不能有洁癖。
水之清者常无鱼,地之秽者多生物。要有吃苦耐劳、不怕脏、不怕累、不怕苦的精神。
我们祖辈,如果不是大户人家,是没有什么产前检查的,很多人还在田里、山脚下、路上、工作时就生下孩子。那个时代的妇女,从怀孩子到生下孩子,没有停止过干活。干活就是活动气血。
鱼儿要繁衍后代时,它会在下游把自己吃得饱满肥胖。因为它要到上游去产卵,要经过长途跋涉、历经重重险阻,努力往上冲,最后到达上游时,身体都会瘦掉一半。但它产出来的卵子就能在大自然中存活下来。如果鱼儿在下游产卵,首先它的卵子很快就被吃掉;其次,没有经过母体的逆流而上的锻炼,卵子的生命力就不够强大、即使孵出小鱼也很快死掉。
夫妻俩准备要生孩时,最好就是在备孕前一年,每天慢跑锻炼、经常去徒步爬山,赤脚行走,让自己有一个强健的体魄。当孩子出生后,他的体质体魄非同凡响,生命力相当顽强。
《增广贤文》讲:笋因落箨方成竹,鱼为奔波始化龙。竹笋不断落掉枯壳,就如同我们身体不断地把汗酸排出。这样一来,笋就成为了挺拔秀丽的竹子,不然笋就不拔节。
笋因落箨方成竹,鱼为奔波始化龙。鲤鱼跳的龙门在上游,而不是在下游。不断逆水而上的鱼儿,它的后代才可以传承下去。人因为锻炼精干而瘦下来,说明他的生命力更加旺盛。
第三,心平气和。
孩子在肚子里是个小天地,妈妈的身体是大天地。和气才能生万物,妈妈生一场气,对于孩子来说就是一场地震。很多妇女平白无故老是流产,因为她子宫经常地震,气得直跺脚,孩子只好逃跑。
同样道理,情绪和心情也是影响试管婴儿成功率的重点。有科学研究表明,在不孕试管患者中,有焦虑倾向的占25.3%~32%,有抑郁倾向的占11%~25%,严重影响了男女双方的心理健康。不孕与负面情绪这两者之间是相互影响的,越是焦虑,就越会影响怀孕,影响试管婴儿的成功率。
第四,要有爱。
爱心是生发万物的根本。我们不单要爱自己、爱家人、还要爱邻居、爱环境、爱万物,爱众生。《黄帝内经》四气调神大论里说,夏三月……若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。繁体字“愛”,里面有个心。爱是一种心气,爱在外是心里的阳热之气在向外流露。敞开心扉,把自我的状态放到外面大环境中去感受,去关心別人、帮助別人、去愛別人,这時候,你給人的感觉就像太阳一样溫暖舒服,你还会感受到不一样的精彩人生。你是将来要做慈母的,如果不先准备把慈爱之心养出来,孩子怎么敢来呢?所以,做母亲要先做到“慈”。
第五,少说多做。
多言耗气。尤其是干活、运动的时候说话更是泄了中气。中气伤了,湿气就往下沉,湿气转化不了、排不出体外,停留在身体里,不长孩子,尽长细菌。女人话多容易得阴道炎、白带异常,男人话多,前列腺容易出问题。
湿气重的人整天都很感觉很累、没精神。人累了没精神,就不想干活、不想运动、不爱动,气血就运行缓慢,气血不足就不适合养孩子。
干活不会累坏人,但干活时心中杂念多,怨气多,口上话多,却会把身体折腾垮掉。
第六,要远离烟酒毒、远离辐射。
现在大家都知道,吸烟或者吸二手烟会让胎儿畸形,酒精会让精子残缺,所以夫妻双方怀孕前半年,最好不要沾这些有害的东西,此外还包括槟榔、有毒物品。
新时代有了很多新的致病原因,包括手机、平板、微波炉、电视、负能量的视频……都要远离。
这些东西看似觉得影响不大,但对胎儿来说影响却是巨大的。
2001年,有一个从事计算器工作的少妇第一次怀孕流产了;第二次怀孕尽管吃了许多保胎药,但是在第11周又流产了。于是她给我发了一个电邮询问应当怎么办?当我知道她每天使用计算机之后,就告诉她用金属拐杖接地气,而不必吃保胎药。她无奈之下半信半疑地照办了。不料她的丈夫、领导与同事却嘲笑这是迷信。然而她再次怀孕却没有流产,最后生下一个女婴。于是大家说这只是巧合而不能说明问题。是的,一个案例不能说明问题,但是无数个案例就不是巧合。因为我们每天使用电子产品,辐射日积月累,我们都需要使用接地气的方法去排除各种辐射。
第七,食有节、起居有常、不妄作劳。
这话是黄帝内经讲的,其具体方法是太医养生十条操作守则。
★饮食有节,不单指七分饱、不吃撑,更要吃清淡的,粗粮、素菜和肉汤,肥甘厚腻要少吃。
因为浑浊、热性的东西吃多了,养出孩子没智慧、脾气大。现在很多小孩子到三岁父母就教不了,各种牛脾气、坏脾气,其中一个原因就是从他在母亲肚子里头开始就经常吃垃圾食品、吃浑浊的东西,燥热的东西。
★妈妈怀孕和哺乳期便秘,伤害婴儿大脑。
怀孕和哺乳期妇女便秘容易造成婴儿的大脑伤害。1986年,国际儿童精神病及有关各科学会曾经多次发表文章,认为怀孕和哺乳期妇女便秘不仅容易造成婴儿的感染性疾病,也容易造成婴儿的低智商。这可能不是什么新闻,因为婴儿吃火奶容易上火闹病是人所共知的。长期吃有害食品、自体中毒的母亲,其胎儿与婴儿也不会幸免于难。
★不吃海产品。
海产品大多含汞,汞中毒更是古来就有。带鱼、金枪鱼、箭鱼、鲨鱼是一些人喜欢的著名海鲜美味。但是现代研究发现,这些海鱼的体内汞含量严重超标,因此食用它们能够损害人类的健康。如果备孕期间经常食用含有汞的海鲜补充营养,那么其体内胎儿的神经系统就会受损。
★不能熬夜。
能否怀孕和男女双方都有关系。很多女性流产是男性的问题,甚至很多胎儿长到几个月就停止发育,是精子质量不行造成的!为什么现在那么多男子精子质量不行?有一个很大原因是现在的年轻人喜欢熬夜,晚上睡得太晚了。
中医认为子时是木气当令之时,木气代表什么?木气代表生生之机!
经常熬夜的男性精子缺少木气。缺乏了木气后,一方面精子数量会减少,另一方面是精子的活动能力降低。这叫做种子没力扎根。女性的子宫如大地,种子必须有精神生命力才顽强,焦芽败种即使发育了也长不大。临床发现,一但怀孕就容易发生流产的女性,其丈夫经常晚上十二点以后才睡觉。很多孕妇看起来很瘦瘦小小,但怀孕生出的宝宝却健康粗壮,经调查发现,他们的丈夫晚上都是按时休息,起居规律。丈夫能养精蓄锐,精子精气神饱满,就有无限的生机。所以大家千万别熬夜伤了木气。
一个人熬夜伤了木气,就像大自然没有春天了一样,万物都很萧条。
经常熬夜要上夜班怎么办?吃壮阳药是没有用的。
首先,不上夜班时,晚上十点前睡觉。
其次,每次上夜班时,舌下含服六味地黄丸,补充一部分流失的肾精。喝点补中益气汤,把疲倦的脉象恢复过来。
再次,每天喝保元汤,滋阴潜阳。
每天下班回到家,捶捶背、捏捏脊、泡泡脚,缓解疲劳。夫妻双方要早睡早起,每天运动锻炼,每天微微出汗。运动效果好不好,全凭心意下功夫。
运动是身体的需要,干活吃苦是身体的需要。
最好的养生是道德。但很多人曲解了道德,什么是道德?自然规律就是道;符合自然规律去做,就是德。一年之中,春生夏长、秋收冬藏;一天之中,日出东方、日落西方,这些是道。我们遵循这个规律,早睡早起、日出而作、日落而息,这就是德。白天动则养阳,晚上静卧则养阴,这就是阴阳平衡。古语讲,得道者多助,失道者寡助。如果我们每天按照道来生活,天地能量都往你身上灌注,还怕生不出无病长寿而又智慧的孩子来吗?
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