【新冠肺炎】发烧一定是中招？37度等于发烧？体温低增患癌风险？量度体温6大须知

自然醣NatureMedic

新型冠状病毒疫情不断爆发，不少地方都加强防疫，最常见的就是量体温，以检测访客有否发烧。不过，大家对「发烧」的温度，似乎有不一样的定义，甚至不同方式探热也有不同结果。究竟什么是正常体温，而多少度才是发烧呢？

发烧为新冠肺炎最常见症状，与其自己盲目猜测有否发烧，不如先了解有关体温的问题：

为什么会发烧？

发烧即身体温度比正常高，是一种生病症状，亦可能是接受免疫注射后的一种反应，表示身体的免疫系统在正常地操作，以对抗外来的病菌。

在新冠肺炎的阴霾下，发烧成为高危症状，不想自己吓自己，就要先了解更多关于发烧的资讯：

正常体温？

人体脑部下视丘的地方有个体温调节中枢，在这裡会设定一个体温定位点，平时不生病的时候体温都设在 37 ℃ 左右。人体因为感染等各种疾病出现发炎反应，而使体温的定位点上升，于是人体会进行很多生理反应而使体温上升。

另外一种，则是身体并没有发炎、体温定位点也没有上升，但因为身体热量太多来不及散热而使体温上升，这种情形称为体温过高 (hyperthermia) ，例如在炎热的环境下穿太多衣服、把婴儿包得太紧、运动、浸温泉、中暑 (heat stroke) 等。

不过，近日美国史丹福大学有研究，过去的研究认为人体温度一般为37 ℃，不过随着时代转变，研究人员根据观察发现，每10年人体温度就会下跌0.05℉。虽然不肯定当中的原因，但基于以上研究结果，人体正常的参考温度或许有新的改变，令本身定为正常温度的37度不再准确。

体温低增加患癌风险？

日本医学博士石原结实就指出，据研究显示，体温降低一度，基础代谢大概会下降12％，会加速老化、热量消耗缓慢，还容易发胖。除了这些影响外，体温太低也可能会令患癌风险上升。《Medical News Today》指出，研究利用老鼠作实验，结果发现处于温暖环境中老鼠的T细胞，相比处于温度低的老鼠的T细胞，会分泌更多的抗癌物质。研究人员同时发现，处于温度低的老鼠，会倾向会更易接受肿瘤，而不去对抗它，其癌细胞会生长得更快，扩散得更早。不过研究人员指，未来仍需进行更多研究，去证明相关结果。

探热方法：额探误差较大

探热方法可分为口探、肛探、腋探、耳探及额探等。体温随年龄、每天时间及身体活动而变化。不过，作为发烧的初步评估，使用不同方法量度体温时须仔细阅读说明书，并留意其体温参考值。而当体温高于参考值时，便应怀疑发烧及看医生。

「发烧温度参考值」：

口探：高于37.5℃，或高于99.5℉

耳探：高于38℃，或高于100.4℉

肛探：高于38℃，或高于100.4℉

额探：高于36℃，或高于96.8℉

腋探：高于 37.3℃，或高于99.1℉

发烧为新冠肺炎常见症状首位：

以下为最常见病症：

1）发烧 (87.9%)

2）干咳 (67.7%)

3）疲劳 (38.1%)

4）有痰 (33.4%)

5）呼吸急促 (18.6%)

6）喉咙痛 (13.9%)

7）头痛(13.6%)

8）肌痛或关节痛 (14.8%)

9）发冷 (11.4%)

10）恶心呕吐 (5.0%)

11）鼻塞 (4.8%)

12）腹泻(3.7%)

13）咳血(0.9%)

14）结膜充血 (conjunctival congestion) (0.8%)

另外，体温可分为「核心温度」和「表面温度」：

核心温度：深层组织的温度，一般量度位置为口腔、耳道及直肠

表面温度：皮肤组织的表面温度，一般量度位置为前额及腋下

由于表面温度较易受到四周环境的影响而有所偏差，为避免量度体温时有所偏差，要注意下列事项：

1）在量度体温前30分钟内，应避免做运动或进食过冷或过热的食物和饮料

2）量度体温前须了解及正确使用体温量度器

表面温度比核心温度容易受到环境变化的影响，所以它的准确度较低，并只会在量度核心温度有困难时才建议使用。这或许可能解释到坊间对发烧定义不一的原因。

假如大家感到不适，或已出现不同的症状，应尽快求医，以免错误判断，而延误治疗。

（资料来源：《卫生防护中心》、《卫生署家庭健康服务》、《台湾卫生福利部国民健康署》、美国史丹福大学的研究、《卫生署》、《Medical News Today》）

提升身体防疫力，关键在肠道！

原来超过70%的免疫细胞配置到肠道内！你可能会有疑问，肠道明明是消化器官，为什么又是免疫系统呢？肠道的天赋使命是消化和吸收，不过，别忘了肠道同时也是最危险、最肮脏的地方，无数的病菌、毒素都在每天入侵人体内。所以，身体在设计防御系统时，会把大量的免疫细胞配置在肠道内，保护肠道黏膜的安全。当中超过七成以上的免疫细胞，如巨噬细胞、T细胞、NK细胞、B细胞等，都是集中在肠道生长，肠道可谓「人体免疫系统的最前线」。

根据研究表示，褐藻糖胶与T细胞、单核白血球、巨噬细胞和淋巴细胞等产生相互作用，能够影响先天的免疫细胞和免疫介导细胞的反应。这种激活免疫系统的功能，可以提升人体对抗慢性疾病或重症的功效。

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每日建议摄取量：

日常保健：每天1-2颗

长期生活病：每天2-4颗

重症初期：每天6-8颗

重症中期：每天12-16颗

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中文翻译：

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